Si të kapërcejmë frikën, ankthin dhe panikun
Si ta kapërceni frikën tuaj ndaj njerëzve? Jo, ata nuk më bënë asgjë veçanërisht të keqe. Sidoqoftë, si merimangat dhe lakuriqët e natës. Pse kam frikë të flas, të bëj një pyetje, thjesht të takohem? Ka ditë kur është thjesht e frikshme të largohesh nga shtëpia. Çfarë ndodhi me mua? Si të kapërcejmë frikën dhe të zvarritemi nga vrima në dritën e ditës?
Para derës, unë u drithërova, sikur të më kishte goditur një automatik. Djersa ngjitëse më rridhte nëpër fytyrë që jaka e bluzës sime të përdridhej. Siç do ta kishte fati, duart e ftohta, duke tundur duart për çdo gjë në çantë, përveç pecetave. Zot, si ta mposhtësh frikën dhe të qetësohesh, eh? Çelësat, portofolin, dokumentet … Po ku janë pecetat, dreqi i dreqin?!
Dera u hap hapur dhe një teze mbipeshë me fytyrë të ashpër doli jashtë për ta takuar: “Vajzë, je për një intervistë? A keni rezymenë tuaj?"
Me vështirësi në lidhjen e fjalëve, kam folur keq që isha gabuar në zyrë dhe fillova të vrapoj poshtë shkallëve. Takat i rrahën daulles dhe lotët i rrodhën në fytyrë. Larja e përbërjes për të cilën ishte kaluar një mëngjes i tërë. Dhe në të njëjtën kohë të gjitha shpresat se kësaj radhe do të jem në gjendje të përballoj ndjenjat e ankthit dhe frikës.
Nuk mundem. Dështoi. Dikush tjetër do të marrë përsëri punën time të ëndrrave. Dhe jeta ime do të mbetet një ferr total, ku kam frikë nga hija ime. Për çfarë është dënimi im?
Vuajtje gjatë gjithë jetës
Ndjenjat e frikës dhe ankthit kanë shkuar dorë për dore me mua për sa kohë që mbaj mend. Si fëmijë, ajo mori imazhet e përbindëshave që fshiheshin nën shtrat. Fshehja në hijet e errëta në çdo cep të errët. Fëmijëria përfundoi shumë kohë më parë, dhe unë nuk mund të fle pa një dritë nate deri më sot.
Bota reale nuk më trembi më pak se atë imagjinare. Merimangat e mëdha në cep të shtëpisë së gjyshes sime thjesht bënë që gjaku të ftohtë. Dhe ndoshta do ta kujtoj lakuriqin e natës që më shkrepi para hundës në muzg deri në ditën e kijametit.
Por "kurora për të gjithë" janë, sigurisht, njerëzit. Si ta kapërceni frikën ndaj tyre? Jo, ata nuk më bënë asgjë veçanërisht të keqe. Sidoqoftë, si merimangat dhe lakuriqët e natës. Unë e di se ndjenjat e mia të frikës dhe ankthit kundërshtojnë shpjegimin racional. Kam frikë të flas, të bëj një pyetje, thjesht njohuni me njëri-tjetrin. Ka ditë kur është thjesht e frikshme të largohesh nga shtëpia. Çfarë ndodhi me mua? Si të kapërcejmë frikën dhe të zvarritemi nga vrima në dritën e ditës?
Armë kundër monstra në kokë
Problemi është se ndjenja e frikës dhe ankthit lind në kundërshtim me arsyen e arsyeshme dhe argumentet e arsyeshme. Ju thjesht nuk mund t’i rezistoni impulsit të zemrës suaj që fluturon në thembra në një moment. Si ta kapërceni frikën dhe panikun nëse nuk keni ide pse ato lindin fare?
Për fat të mirë, sot ka një armë absolute kundër monstrave në kokën tonë. Jo, kjo nuk është "bëj miq me frikën tënde" ose "vepro si të jesh trim". Jeta në botën moderne kërkon që ne të posedojmë një armë shumë më të fuqishme - shkrim-leximin psikologjik.
Njohuritë për të gjithë mekanizmat e pavetëdijshëm që kontrollojnë psikikën tonë zbulohen plotësisht në Psikologjinë Sisteme-Vektor të Yuri Burlan. Me ndihmën e saj, ju mund të shikoni në çdo gropë të shpirtit dhe të zbuloni saktësisht se nga vjen ndjenja e ankthit dhe frikës.
Ato ndryshime humori të humorit … janë mahnitëse
Ne, pengje të frikës dhe fobisë, ndonjëherë e jetojmë jetën tonë në një amplitë të tillë emocionale. Natyra na ka dhuruar bujarisht, bartësve të vektorit vizual, me një gamë të madhe ndijore. Brenda pesë minutash, gjendja jonë emocionale mund të ndryshojë nga melankolia e pashpresë në euforinë e lumturisë. Pak njerëz të tillë të ndjeshëm kanë lindur - rreth 5% e popullsisë totale të Tokës.
Ne jemi të ndjeshëm ndaj bukurisë dhe estetikës. Ne mund ta realizojmë veten si artistë dhe fotografë, këngëtarë dhe aktorë të talentuar. Por një talent i veçantë qëndron pikërisht në sensualitetin tonë të veçantë. Në aftësinë për të ndjerë me delikatesë gjendjen e një personi tjetër, për të perceptuar impulset e tij më të vogla emocionale.
Kjo potencialisht na bën të jemi të dhembshur, mbështetës të ideve të humanizmit. Ata që vlerësojnë jetën njerëzore mbi të gjitha. Jemi ne që jemi të angazhuar për të ndihmuar shtresat e dobëta të popullsisë - të moshuarit, me aftësi të kufizuara, jetimët. Ne jemi gati të organizojmë shpërndarjen e furnizimeve humanitare në vendet më të nxehta të planetit. Në luftë, ne ofrojmë ndihmë mjekësore, duke i tërhequr të plagosurit nga poshtë bombardimeve. Çuditërisht, në këtë rast, nuk ka aspak ndjenjë frike apo ankthi.
Pse njerëzit me vektorë vizualë janë kaq të ndryshëm? Ku janë rrënjët e frikës sonë, dhe si mund ta kapërcejmë atë?
Nga robëria e frikës
Diapazoni i madh ndijor i dhënë nga natyra nuk na bën ende humanistë dhe luftëtarë të patrembur për jetën e njerëzve të tjerë. Ajo që jepet nga natyra kërkon zhvillim adekuat në fëmijëri dhe zbatim pasues në jetën e të rriturve.
Ju jeni shumë me fat nëse, si fëmijë, keni dëgjuar histori për "Vajza me shkrepëse" ose "Bimë e Bardhë, vesh i zi" natën. Kjo promovon zhvillimin e dhembshurisë. Gjithashtu, sensualiteti i fëmijëve vizualë zhvillohet në mënyrë adekuate kur vizitojnë një teatër ose rreth arti, duke parë shfaqje dramatike.
Shumë më pak me fat jemi ata prej nesh që lexojmë histori për fëmijët e ngrënë ose peripecitë tragjike të tre derrave para se të shkojnë në shtrat. Historitë "kanibaliste" janë të afta të rregullojnë përgjithmonë një fëmijë vizual në një gjendje frike të lindur nga vdekja. Por ne nuk e zgjodhëm fëmijërinë tonë - çfarë ishte, çfarë ishte. Dhe askush nuk u mësoi prindërve tanë bazat e shkrim-leximit psikologjik.
Frika mund të përjetohet edhe nga ata pronarë të vektorit vizual që morën edukim të shkëlqyeshëm të ndjenjave në fëmijëri, por nuk i kuptuan talentet dhe pronat e tyre në jetën shoqërore. Dhe një stres i fortë mund të "shqetësojë" përkohësisht edhe një shikues të zhvilluar dhe plotësisht të realizuar.
Ekziston një mënyrë për të kapërcyer frikën në moshën e rritur. Pavarësisht se çfarë zhvillimi dhe realizimi mori shikuesi - "shpëtimi" i tij konsiston në të kuptuarit e natyrës së tij dhe përqendrimit sensual te njerëzit e tjerë. Meqenëse çdo frikë është në thelb një frikë për jetën tonë, atëherë kur e zhvendosim vëmendjen nga vetja te një person tjetër, në vend të frikës, lind dhembshuria dhe ndjeshmëria.
Ne mund të zbatojmë vetitë e vektorit vizual dhe në këtë mënyrë të heqim qafe frikën përmes:
- gjobë, dizajn, art vokal;
- pjesëmarrja në aksione të ndryshme humanitare;
- mbështetje emocionale dhe efektive për të sëmurët dhe të dobëtit në çdo nivel (duke filluar nga një fqinj i moshuar që ka nevojë për ndihmë);
- vullnetarisht për të ndihmuar të pa privilegjuarit.
Ndihma aktive e të sëmurit dhe të dobëtit e bën një person të patrembur. Elizaveta Glinka (Doktor Lisa) është një shembull i gjallë i një pronari të realizuar të vektorit vizual.
I armatosur me shkrim-leximin psikologjik, pronari i vektorit vizual është në gjendje të kuptojë shkakun e ndonjë prej gjendjeve të tij emocionale dhe ta përballojë me sukses atë. Ja se çfarë thonë ata për ata që kanë gjetur përgjigjen e saktë në pyetjen se si të kapërcehet frika:
Dhe askush tjetër nuk ka frikë?
A jemi ne, bartës të vektorit vizual, të vetmit në planet që jemi në gjendje të kemi frikë? A nuk shqetësohet dikush tjetër se si ta kapërcejnë frikën e tyre?
Sigurisht që nuk është kështu. Emocioni i parë, themelor njerëzor - frika nga vdekja - me të vërtetë u ngrit evolucionarisht pikërisht në vektorin vizual. Prandaj, ata të cilëve u jepet ky vektor që nga lindja, kanë amplitudën dhe sensualitetin më të lartë emocional. Frika jonë mund të jetë e shumëfishtë dhe, në kulmin e shfaqjes së tyre, të shndërrohet në sulme paniku dhe fobi të të gjitha vija.
Transportuesit e shtatë vektorëve të tjerë kanë një gamë shumë më të vogël të ndjeshmërisë. Dhe ata kanë frikë të veçantë, secili vektor ka të vetin, për shembull:
- Pronari i vektorit të lëkurës ka një frikë të natyrshme të prekjes së një lloj sëmundjeje përmes lëkurës së tij të ndjeshme. Në një gjendje stresi, ai mund, me zell maniak, të trajtojë duart e tij me një antiseptik, etj.
- Bartësi i vektorit anal nga natyra ka më shumë frikë se mos "turpërohet". Prandaj, ai shpesh kërkon një mënyrë për të kapërcyer frikën e të folurit në publik. Ai madje mund të ketë çrregullime të tretjes në pritje të ngjarjeve të rëndësishme (provim, etj.).
- I pajisur me inteligjencë abstrakte, inxhinier i zërit nga natyra përpiqet të kuptojë strukturën e botës dhe shpirtin njerëzor. Frika e tij natyrore është duke u çmendur ose duke ndaluar frymëmarrjen në gjumë.
- Një person nuhatës i kujdesshëm dhe i pakuptueshëm, përparësia kryesore e të cilit është të ruajë jetën e tij dhe të mbijetojë me çdo kusht, ai natyrshëm i trembet vetëm një gjëje: të helmohet.
- Edhe udhëheqësi i uretrës që përpiqet për të ardhmen, më i patremburi dhe i aftë të japë lehtësisht jetën e tij për të tjerët, gjithashtu ka frikën e tij natyrore. Isshtë të jesh "në biruca", për shembull, në burg. Të mos mund të dilni jashtë, të qëndroni të mbyllur në katër mure.
Ndërgjegjësimi për natyrën tuaj psikike jep përgjigjen e saktë se si të kapërceni frikën në secilin rast specifik:
Prangat e frikës fillojnë të dobësohen tashmë në trajnimin falas në internet mbi psikologjinë vektoriale sistemike nga Yuri Burlan. Ju mund të regjistroheni për të marrë pjesë në të duke ndjekur lidhjen.
