Frika nga vdekja: si të dilni nga robëria mbytëse
Useshtë e kotë të bindni veten se kalimi nga jeta në vdekje është një proces i natyrshëm dhe se të gjithë do të jenë atje një ditë për të ndaluar të kenë frikë nga vdekja. Si dhe duke u përpjekur me ndihmën e mendjes për të ndryshuar idetë negative për vdekjen në ato pozitive. Sepse frika është iracionale dhe nuk i nënshtrohet kontrollit të mendjes. Possibleshtë e mundur të heqësh qafe atë vetëm përmes psikanalizës së shkaqeve të pavetëdijshme dhe njohurive se si të përballesh me emocionet e tua …
“Problemi i madh është frika nga vdekja për disa njerëz, përfshirë mua. Ndërsa plakeshin, nga 16-17, filluan sulmet e frikës nga vdekja. Nuk di si ta quaj ndryshe. Fik dritën, shko në shtrat. Asgjë e keqe nuk ndodh në kokë. Dhe atëherë ekziston fjalë për fjalë një mendim i shpejtë për vdekjen, pasi e gjithë vëmendja menjëherë fiksohet tek ajo. Disa sekonda më vonë, duke bërtitur dhe i tmerruar, unë u hodha nga shtrati dhe ecja nëpër dhoma. Sa papritur sa filloi, ajo kaloi. Tani jam 21. Ndërsa plakem, këto sulme u bënë më të shpeshta. Deri në pikën që unë gjendesha në këtë gjendje çdo ditë, për disa ditë me radhë. Kësaj i shtohej edhe një psikosomatikë tjetër. Sulmet e panikut në publik. Frika nga errësira, deri në të njëjtat sulme me fillimin e natës, madje edhe në jetën private.
Ky është një përshkrim i frikës nga vdekja e Aleksandrit, një student i trajnimit të Yuri Burlan "Psikologjia e Vektorit të Sistemit". Mijëra njerëz vijnë në trajnim me pyetjen: si të shpëtojmë nga frika e vdekjes? - dhe të shpëtoj prej tij plotësisht. Ne do t'i përgjigjemi pyetjeve në lidhje me frikën nga vdekja duke përdorur psikoanalizë sistemike. Dhe historitë e njerëzve që përshkruan gjendjet e tyre para dhe pas trajnimit nga Yuri Burlan do të na ndihmojnë.
A është normale të kesh frikë nga vdekja?
Sigurisht, ka situata ku kjo frikë justifikohet. Për shembull, në rast rreziku për jetën. Kur bombardohet ose merret peng, natyrshëm, një person fillon të frikësohet për jetën e tij. Zemra po më rrihet, dhe këmbët e mia lëshojnë tmerr.
Por kur një gjendje frike paniku nga një vdekje e papritur mbulon pa ndonjë arsye të qartë, dhe pothuajse çdo ditë, aq sa keni frikë të dilni në rrugë, kjo, natyrisht, është një patologji që duhet të eliminohet.
A është e vërtetë që të gjithë njerëzit kanë frikë nga vdekja?
Kjo nuk eshte e vertete. Ekzistojnë tetë lloje të vektorëve mendorë. Për shembull, pronarët e dy vektorëve - muskujve dhe zërit - nuk kanë frikë nga vdekja.
Njeriu muskulor e percepton vdekjen si një kthim në parajsë, një gjendje para lindjes, kur të gjitha nevojat e tij themelore u plotësuan përmes kërthizës së nënës së tij - për të ngrënë, pirë, marrë frymë, gjumë. Ai ka një qëndrim veçanërisht të nderuar, të nderuar ndaj vdekjes. Ndoshta keni takuar njerëz të tillë në fshatra, për ta një varrim është një ngjarje solemne.
Inxhinieri i zërit e di në mënyrë të pavetëdijshme se një person nuk është vetëm një trup. Sepse për të psikika, shpirti, gjendja e tij e brendshme janë më të rëndësishme sesa nevojat trupore. Ai "e di" që pas vdekjes nuk do të vdesë, prandaj nuk ka frikë prej saj. Në një gjendje depresioni, mungesë kuptimi në jetë, ai madje e pret atë, si një mundësi për t'i dhënë fund vuajtjeve të shpirtit.
Shumë njerëz të tjerë kanë frikë pak a shumë nga vdekja, duke preferuar të mos e mendojnë ose kujtojnë atë pa ndonjë arsye. Dhe ata e prekin këtë çështje vetëm nga nevoja, kur përballen, për shembull, me vdekjen e të dashurve të tyre.
Por ka 5% të njerëzve me një vektor vizual në psikikën e tyre, për të cilët frika nga vdekja mund të bëhet një problem i vërtetë.
Frika nga simptomat e vdekjes
Frika nga vdekja është e vështirë të ngatërrohet me ndonjë gjë tjetër. Mund të jetë një gjendje shumë akute, e ngjashme me një sulm.
“Ndjenja konsumuese, rraskapitëse se jeni duke fluturuar poshtë në humnerë. Ju jeni të vetëdijshëm, por sikur jetoni në dy realitete. Në njërën je gjallë, në tjetrën po vdes.
“Kam parë në ëndërr, kur po flija për gjumë, iluzionin e rënies së lirë. U zgjova, dhe nganjëherë, gjatë periudhave kur kjo ndodhte shpesh, kisha frikë se do të ndodhte përsëri dhe pastaj - se thjesht do të vdisja në gjumë. Frika nga vdekja është frika e rënies. Gjithçka brenda tkurret, marramendje. E kuptova që ishte irracionale, por gjithsesi ishte në një formë të butë kur binte në gjumë”.
“Një shpërthim i një lloji tmerri joadekuat. Zemra më rrahu fort dhe u zhyt në thembra. I mbuluar menjëherë me djersë ngjitëse, duart që dridhen, një mendim në kokën time: "Po vdes".
Ose mund të jetë një ndjenjë e mbingarkuar ankthi, kur, çfarëdo që të bëni, mendimet tuaja vazhdojnë të kthehen te frika juaj.
“Pas maktheve, ekziston frika e vdekjes. E ndiej tamam si tmerrin e rënies në gjumë”.
"Kam shumë frikë të ha diçka bajate dhe të vdes, të sëmurem dhe të vdes vetëm, kështu që gjithmonë rrethohem me njerëz - përpiqem të eci me ta, i ftoj të vizitojnë, shkoj te mjekët."
Më shpesh, frika nga vdekja njihet si e tillë dhe përjetohet si:
- frika akute e vdekjes gjatë sulmeve paniku;
- ankth i vazhdueshëm për jetën tuaj;
- hipokondria - frikë nga sëmundja dhe vdekja nga një sëmundje.
Sulmet e panikut
Simptomat dhe psikosomatika e sulmeve paniku:
- frikë e fortë nga vdekja;
- palpitacione;
- mungesa e ajrit;
- të përziera;
- marramendje;
- një kërcim në presionin e gjakut;
- stol i mërzitur.
Ankthi i jetës
Ankthi mund të marrë forma të ndryshme, kur ndonjë ngjarje në botën përreth jush provokon mendime për vdekje dhe frikë që konsumon shumë. Mund të jetë një lajm për një konflikt ndërkombëtar ose sirena e një ambulance. Ose mund të mos ketë fare ngjarje provokuese, por thjesht në mëngjes një person zgjohet me një ndjenjë ankthi, ka frikë të dalë - atje është e rrezikshme. Ai nuk mund të relaksohet, është në tension të vazhdueshëm.
Julia tregoi se si i ka përjetuar gjendje të tilla dhe si e ka hequr qafe frikën e vdekjes dhe ankthit: “Unë kalova frikën e panikut të sirenave të ambulancës, nga e cila këmbët e mia heqnin dorë fjalë për fjalë, zemra më rrihte dhe në të njëjtën kohë isha menjëherë e mbuluar me djersë të ftohtë të keqe ngjitëse nga frika e pakontrollueshme e kafshëve, duke pushuar së menduari asgjë."
Ankthi mund të jetë për të dashurit - fëmijët, bashkëshortin, prindërit. Kjo formë është karakteristikë e njerëzve me vlera të forta familjare - pronarët e vektorëve të ligamentit anal-vizual. Ata janë shumë të varur nga marrëdhëniet me të dashurit, ata ndihen mirë vetëm kur familja është afër dhe e sigurt. Ankthi për të dashurit në të vërtetë është një frikë e maskuar e vdekjes së vetvetes nëse diçka ndodh me njerëzit e dashur. Ndihet sikur "Nuk do ta marr nëse i ndodh diçka (asaj)".
Hipokondria
Hipokondriu po dëgjon vazhdimisht trupin e tij. Shqetësimi ose dhimbja më e vogël e frikëson shumë. Ai gjen në vetvete sëmundje fatale jo ekzistente. Për të qetësuar disi veten, ai vazhdimisht shkon te mjekët, bën analiza, kurohet.
Julia tregoi se si ndodhi me të dhe si ajo u largua nga frika e sëmundjes dhe vdekjes:
Shkaqet e frikës nga vdekja
Arsyet e frikës nga vdekja mund të jenë të ndryshme. Por ka një të përbashkët për të gjithë. Për ta zbuluar atë, le të kthehemi te e kaluara, tek ajo që ndodhi në agimin e njerëzimit dhe të marrim parasysh shfaqjen dhe evolucionin e kësaj frike.
Ne thamë që vetëm 5% e popullsisë së botës, pronarët e vektorit vizual, mund të përjetojnë një frikë kaq të fortë të vdekjes sa që i ndalon ata të jetojnë. Ata përgjithësisht kanë tendencë të ndjehen me një amplituda të madhe. Nëse keni frikë, atëherë e tillë që ju bie të fikët. Nëse është dashuri, atëherë me një prekje euforie, e cila nuk është e frikshme të vdesësh.
Frika nga vdekja është emocioni më i fuqishëm, rrënjësor që erdhi para të gjitha emocioneve të tjera. Fromshtë nga kjo frikë që zhvillohen ndjenjat pozitive - dashuria, mirësia, simpatia, ndjeshmëria. Dhe nëse ato nuk zhvillohen, atëherë frika e vdekjes shndërrohet në frikë dhe fobi të tjera.
Kur një femër u shfaq në tufën e lashtë njerëzore, shikimi i së cilës ishte më i mprehtë dhe emocionet ishin më të fortat, ata filluan ta merrnin atë për të gjuajtur së bashku me burrat. Duke vërejtur një grabitqar në savanë, kur askush nuk e kishte parë akoma, ajo u frikësua shumë, bërtiti, "nuhati" frikën, duke paralajmëruar rrezikun. Frika e saj për të vdekur nga dhëmbët e një kafshe grabitqare në atë kohë përmbushi funksionin e saj konstruktiv - e shpëtoi kopenë nga vdekja. Pastaj ai u zhvillua në ndjenja të tjera - dashuri dhe dhembshuri. Valueshtë formuar vlera e veçantë e jetës njerëzore.
Me kalimin e kohës, njerëzit u bënë më të mbrojtur nga rreziqet e egra, por frika mbeti në pa ndjenja kolektive, duke vazhduar të torturonte pjesëtarët veçanërisht të ndjeshëm të komunitetit njerëzor - spektatorët, nëse nuk ishin në gjendje të zhvillonin ndjenjat e tyre ose ishin në një situatë stresuese. Mund të marrë gjithashtu forma të ndryshme - drejtpërdrejt nga frika e vdekjes te frika e merimangave. Në zemër të të gjitha frikave vizuale është frika e vdekjes.
Tani le të shohim cilat janë arsyet individuale.
Mosrealizimi
Nëse një fëmijë vizual ndjente siguri dhe siguri në familje, ai kishte një lidhje shpirtërore, mbështetje nga nëna e tij, ai ishte lexuar librat e duhur që zhvillonin dhembshuri, atëherë ai zhvilloi ndjenja. Ai është i aftë për dashuri dhe dhembshuri si askush tjetër.
Sidoqoftë, ndodh kështu që një i rritur nuk e kupton amplitudën e tij të madhe emocionale. Për shembull, ai ka një punë që nuk përfshin shfaqjen e emocioneve - të thatë, letër, jo krijues. Ose e gjeti veten vetëm - me askënd për të komunikuar, derdh shpirtin e tij. Kjo situatë mund të provokojë frikë.
Jo më kot shumë spektatorë që vuajnë nga sulmet e panikut vërejnë se ndihen më mirë kur gjatë një sulmi dikush është afër, nxiton të ndihmojë, tregon simpati, dikush me të cilin mund të krijoni një lidhje emocionale. Edhe thjesht shkimi në spital, ku dikush kujdeset për të, qetëson, shëron, lehtëson sulmin.
Trauma, stresi i tepërt
Shumë shpesh arsyeja e frikës nga vdekja është një lloj ngjarjeje dramatike që tremb deri në thellësitë e shpirtit, trondit ritmin e emocioneve. Për shembull, vdekja e një të dashur, një aksident, kur spektatori sheh vdekjen e njerëzve dhe shumë gjak.
Spektatori është një person jashtëzakonisht i impresionueshëm. Ai jo vetëm që sheh, ai shikon gjithçka përmes një lupë. Bën një elefant nga një mizë, e fryn atë, fantazon. Ai është jashtëzakonisht i dyshimtë, provon gjithçka mbi vete dhe tani i duket se ai vdiq dhe ishte shtrirë në një arkivol. Në një situatë të tillë, është shumë e lehtë të zgjosh frikën rrënjësore.
Ndonjëherë kjo ndodh në fëmijëri, kur një fëmijë është i pranishëm në një funeral dhe merr një traumë psikologjike që ka një ndikim të fortë në tërë jetën e tij. Kështu e përshkruan Irina një ngjarje të tillë - e kujtoi atë gjatë trajnimit:
Si të shpëtojmë nga frika e vdekjes
Useshtë e kotë ta bindni veten se kalimi nga jeta në vdekje është një proces i natyrshëm dhe të gjithë do të jenë atje një ditë në mënyrë që të mos kenë më frikë nga vdekja. Si dhe duke u përpjekur me ndihmën e mendjes për të ndryshuar idetë negative për vdekjen në ato pozitive. Sepse frika është iracionale dhe nuk i nënshtrohet kontrollit të mendjes. Possibleshtë e mundur të heqësh qafe atë vetëm përmes psikanalizës së shkaqeve të pavetëdijshme dhe njohurive se si të përballesh me emocionet e tua.
Si të merreni me frikën e vdekjes vetë
Së pari, për atë që nuk duhet të bëni:
- Mos u mundoni ta kapërceni frikën tuaj duke imagjinuar vdekjen tuaj ose duke u përpjekur t'i mbijetoni asaj - kjo vetëm do të rrisë frikën. Ne kujtojmë për imagjinatën vizuale të zhvilluar;
- nuk duhet të shmanget tema e vdekjes dhe emocionet në përgjithësi, në një përpjekje për të ndaluar veten të ndjehet - të mos shikojë filma të rëndë, të lërë njerëz me probleme, të mos simpatizojë, të mos shqetësohet. Ndalimi i emocioneve vetëm do të rrisë frikën. Shtë e pamundur të heqësh qafe dëshirat që janë të natyrshme. Ata do të shfaqen në një mënyrë ose në një tjetër;
- nuk duhet t'i drejtoheni shëruesve, gjysheve, të trajtoheni me konspiracione dhe lutje. Shumë njerëz tregojnë për ndikimin pozitiv të lutjes në kohën e një ndrojtjeje të frikës përmes besimit në Zot ose një shenjtor që mund të zgjidhë problemin për ju. Por kjo është vetëm një pilulë që do të qetësohet për një kohë, do të lehtësojë simptomën, por nuk do të heqë shkakun.
Për të hequr qafe shkakun, duhet ta kuptoni atë - për të parë se si u zhvillua vektori vizual në fëmijëri, nëse kishte ndonjë traumë, nëse emocionet po realizohen tani. Kjo është e mundur vetëm duke kuptuar saktë psikikën tuaj.
Kuptimi i jetës për një person me një vektor vizual është dashuria, komunikimi, aftësia për të treguar ndjenja, për të ndarë emocionet e tyre me njerëzit e tjerë. Shikoni cilat janë marrëdhëniet tuaja me njerëzit, nëse ka një pasuri të lidhjeve emocionale në jetën tuaj, sepse gjendja juaj e brendshme varet nga ajo.
Yuri Burlan tregon për një nga opsionet, si të arrijmë tek njerëzit, si të zgjojmë ndjenjat:
Pavarësisht se si shfaqet frika nga vdekja, është e vërtetë të heqësh qafe atë. Ata që përfunduan trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" ishin të bindur për këtë:
