Si të mësoni ta doni veten: çfarë më mungon për lumturinë
Nga lindi një dëshirë e tillë - të dimë se si një grua mund të mësojë ta dojë veten? Shtë e qartë se ky nuk është qëllimi përfundimtar. Ne ishim të bindur se duke dashur veten, do të bëhemi më të sigurt, më të suksesshëm, më tërheqës dhe më të denjë për dashurinë e të tjerëve …
Ai që dashuron është i dashur.
Ai që është i ndritshëm është i shenjtë.
B. Grebenshchikov "Qyteti i Artë"
Nëse besoni në trendet e sotme, dashuria për veten është pothuajse kushti kryesor për një jetë të lumtur. Nën flamurin e ndritshëm "Duaje veten!" para syve tanë, turma të psikologëve, personalitete të medias, drejtues të programeve të bisedave dhe personazhe të filmave po kalojnë me shpejtësi. Nëse kjo është kaq e rëndësishme, atëherë pyetja është: si të mësoni ta doni veten? A duhet të ketë ndonjë shkencë? Një grup rregullash dhe udhëzimesh që duhet të ndiqni për të arritur atë që dëshironi?
Çfarë do të thotë të duash
Do të ishte mirë të fillonit me konceptet në mënyrë që të mund të zgjidhni gjithçka në raftet. Çfarë kuptojmë me fjalën "dashuri" në përgjithësi? Dhe si, në këtë rast, mund ta doni veten?
Të duash të tjerët do të thotë të japësh
Kur flasim për dashurinë, ne po flasim për aftësinë për të vendosur një person tjetër në radhë të parë, të mendojmë para së gjithash për dëshirat e tij, për shëndetin dhe komoditetin e tij, të gëzohemi me sukseset e tij dhe të ndiejmë keq me fatkeqësitë e tij.
Kjo po jep. Ndjenjat, kujdeset, forca mendore dhe fizike, koha, durimi dhe zelli i tyre. Kjo nuk ka të bëjë vetëm me dashurinë romantike, por ka të bëjë me dashurinë në përgjithësi.
Kur me të vërtetë duam (nuk ka rëndësi - një burrë, miq, familje dhe miq), sepse nuk mendojmë nëse ndiejmë dashuri për veten dhe respekt për veten, mendime të tilla nuk na vijnë në mendje.
Vëzhgoni rrethinën tuaj: kush është më i këndshmi për njerëzit? Kush tërhiqet më shumë se të tjerët? Për ata nga të cilët ata ndiejnë ndjenja të ngrohta, të cilët janë të gatshëm të japin dashurinë e tyre, mendojnë për të tjerët.
Të duash veten do të thotë të përpiqesh të marrësh
Dhe nëse flasim për dashurinë ndaj vetvetes, atëherë del se unë vetë jam e para.
Nga lindi një dëshirë e tillë - të dimë se si një grua mund të mësojë ta dojë veten? Shtë e qartë se ky nuk është qëllimi përfundimtar. Ne ishim të bindur se duke dashur veten, do të bëhemi më të sigurt, më të suksesshëm, më tërheqës dhe më të denjë për dashurinë e të tjerëve.
Ne duam të vlerësohemi, të respektohemi, të dëshirojmë të kujdesemi. Nëse ndiejmë mungesë të manifestimeve të tilla në jetën tonë, atëherë ne fillojmë të kërkojmë shkakun e dështimit dhe një mënyrë për të ndryshuar situatën. Dhe pastaj dëgjojmë ose lexojmë: duaje veten! Me sa duket atëherë edhe pjesa tjetër do të na ndezë me dashuri.
Ndonjëherë ne mendojmë se shohim shembuj ilustrues në mjedisin tonë. "Ajo e do veten", thonë ata për një bukuri flirtuese që i kushton shumë kohë kujdesit për pamjen dhe shëndetin e saj, duke kthyer kokat e burrave dhe duke kaluar me një buzëqeshje, pa shikuar prapa të tjerëve.
"Si e respekton ai veten e tij!" - dëgjojmë për një koleg i cili nuk do të godasë gishtin në gisht nëse nuk paguhet si duhet për të, dhe ndihmon vetëm nëse përfiton prej tij. "Ky është vetëvlerësim", - tingëllon në adresën e një shoku që nuk i intereson se çfarë mendojnë të tjerët për të dhe jeton për kënaqësinë e tij, e konsideron veten të denjë për të gjitha të mirat.
A duam vërtet të jemi si këta njerëz? Ne madje nuk na pëlqen gjithçka në lidhje me to. Por ne duam që jeta jonë të jetë më e këndshme, për ta bërë më të lehtë për të marrë atë që duam. Na duket se po. Prandaj, ne përpiqemi të kuptojmë "shkencën" e dashurisë për veten. Papritmas do të ndihmojë.
Ndonjëherë një përvojë e keqe mund të jetë shkaku. Për shembull, përvoja e dashurisë së papërgjegjshme, kur ju jeni gati për gjithçka për të, dhe ai nuk ju përgjigjet, duke mos vlerësuar ndjenjat tuaja. Atëherë një mik i dashur ose një artikull i ngarkuar emocionalisht në internet mund të japë këshilla: «Duhet ta respektoni veten! Ai nuk është i denjë për ty. Ju nuk i keni borxh askujt asgjë. Pra, duaje veten së pari dhe shijo jetën . Por a është çështja?
Thjesht nuk duam të vuajmë, duam të jemi të lumtur, duam të vlerësohemi. Si të mësoni ta doni veten dhe të jeni të dashur - kjo është ajo që tingëllon një kërkesë në kokën tonë, dhe në zemrat tona ekziston një dëshirë për të qenë të lumtur. Prandaj, ne biem në karremin e besimeve të rreme në lidhje me dashurinë për veten, të njohura në shoqërinë moderne.
Mos harroni brezin e gjysheve dhe gjyshërve tanë, mbani mend filmat sovjetikë - a keni dëgjuar ndonjë fjalë për "dashuroni veten" atje? A do të thoni se kjo është një kohë tjetër, vlera të ndryshme? Por ndjenjat e personit janë të njëjta. Ndjekja e lumturisë mbetet ashtu siç ishte. Dhe ende qëndron në marrëdhëniet e mira me njerëzit e tjerë dhe vetë-realizimin për të mirën e shoqërisë.
Pse nuk mund ta duash veten dhe të tjerët
Fëmija është infantil. Ndërsa ai është vetëm në zhvillim, ai mendon para së gjithash për veten e tij. Nëse ai rritet si duhet, ai mëson të tregojë shqetësim për njerëzit e tjerë, të shqetësohet dhe të kujdeset për ta - duke filluar nga nëna e tij dhe të afërmit e tij të ngushtë. Kjo është për shkak të vlerave dhe qëndrimeve që familja, shkolla dhe shoqëria në tërësi vendosin në të.
Por ndodh që procesi i zhvillimit është ngadalësuar diku ose ka shkuar në vendin e gabuar. Për shembull, nëse fëmijës në fëmijëri i mungonte ndjenja e sigurisë dhe e sigurisë nga prindërit. Në këtë rast, psikika e tij mund, si të thuash, të kapërcejë disa faza të formimit. Ekziston një mundësi që tashmë një i rritur të mbetet në shpirtin e tij një fëmijë infantil, i paaftë për një shfaqje të vërtetë të ndjenjave për të tjerët.
Ose nëse prindërit, pa e ditur, me qëllimet më të mira sjellin "forcë" tek fëmija, duke ndaluar të qarat dhe shfaqjen e emocioneve. Kjo mund të ketë një efekt veçanërisht traumatik tek ata njerëz që janë të pajisur natyrshëm me rritjen e ndjeshmërisë dhe ndjeshmërisë. Për të jetuar gamën e plotë të ndjenjave, ndani ato me të tjerët, duke treguar cilësitë më të mira: dhembshuria, mirëkuptimi dhe mirësia, janë të nevojshme për njerëz të tillë, për këtë ata kanë lindur në këtë mënyrë. Pa lidhje të forta emocionale me njerëzit e tjerë, jeta nuk është një gëzim për ta. Dhe kur thellë në shpirt qëndron një ndalesë e brendshme për shfaqjen e ndjenjave, ata do të ishin të lumtur të duan, ata e dëshirojnë atë me gjithë zemrën e tyre, por nuk funksionon. Pengesa e brendshme nuk ju lejon të hapeni me të vërtetë.
Shpesh tashmë të rriturit vendosin një pengesë të tillë për veten e tyre. Pasi mashtrohen në ndjenjat e dikujt, duke ndjerë një humbje të besimit, ose nëse dashuria e tyre është zhvlerësuar nga dikush, ata e bëjnë atë një rregull që të mos hapet kurrë më emocionalisht. Kjo është edhe më e trishtueshme sepse janë ata që janë në gjendje të duan si askush tjetër. Gjeni kuptimin e jetës suaj në një ndjenjë gjithëpërfshirëse për të dashurin tuaj dhe mbushni atë dhe jetën tuaj me ngjyra.
Kjo mund të ndryshohet, përsëri mund të jeni në gjendje të ndjeni gëzim të vërtetë kur ndjeni ndjenja për dikë. Për ta bërë këtë, ju duhet të kuptoni natyrën tuaj - psikikën tuaj. Të kuptojmë se çfarë është në ne, si duhet të shfaqet dhe si nuk duhet. Kuptoni se çfarë shkaktoi ndonjë dështim. Ndërgjegjësimi është tashmë gjysma e zgjidhjes.
Por të çuditësh se si të mësosh të duash veten është një detyrë absolutisht budallaqe. Duke u përqëndruar te vetja, një grua bëhet më pak e aftë të tregojë vërtet ndjenja për të tjerët. Ajo thjesht po pret demonstrimin e tyre nga të tjerët për veten e saj. Por ju mund të jeni me të vërtetë të lumtur vetëm duke dhuruar dashuri nga vetja juaj.
A është vetëvlerësimi ajo që më mungon?
Situata është e ngjashme me vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin. Vazhdimisht dëgjojmë se në shoqëri respektohen vetëm ata që respektojnë veten e tyre, dhe një nga arsyet kryesore të dështimit në biznes, në marrëdhënie dhe në jetë në përgjithësi është vetëvlerësimi i ulët.
Gjykimet e tilla më së shpeshti shkaktojnë një përgjigje nga njerëzit për të cilët gjëra të tilla si njohja e meritës, mirënjohja për atë që është bërë, profesionalizmi dhe kryerja e detyrave me cilësi të lartë, mirësjellja dhe ndershmëria dhe, si rezultat, respekti dhe nderi në shoqëri janë të rëndësishme.
Njerëz të tillë përpiqen të bëjnë gjithçka në mënyrë të përsosur, pa gabimin ose mbikëqyrjen më të vogël. Prandaj, ata janë disi të pasigurt për veten e tyre: papritmas ju mungon diçka, do të ketë një turp! Janë ata që preferojnë të studiojnë tërësisht të gjitha të dhënat para se të hyjnë në biznes, të kontrollojnë dy herë gjithçka, të përsërisin gjithçka disa herë.
Nëse gjërat nuk shkojnë mirë, ata mund të fajësojnë vetëvlerësimin e ulët. Dhe tani ata po përpiqen të zgjidhin një problem të pakuptueshëm, si të mësojnë ta duan veten dhe të jenë të sigurt. Ata kërkojnë udhëzime dhe rregulla, përpiqen me zell t'i ndjekin ato, por në vend të besimit dhe njohjes - siklet i brendshëm. Sepse nuk ka asnjë efekt pozitiv, dhe është e pakëndshme para njerëzve.
Si është të duash dhe të respektosh veten?
Atëherë, çfarë na lejon të gjejmë harmoninë e brendshme dhe të ndërtojmë marrëdhënie me të tjerët në mënyrën më të mirë? Vetëm ajo që drejtohet nga jashtë. Mbi të gjitha, ne duam shprehje të dashurisë, simpatisë, respektit nga të tjerët. Kjo do të thotë që veprimet tona duhet të drejtohen ndaj të tjerëve. Jo mbi veten tënde. Ekziston vetëm një rregull: atë që kam bërë përpjekje, nga ajo kam marrë rezultatin!
Jo pohime para pasqyrës: "Sa e dua veten, sa e mrekullueshme jam dhe sa meritoj". Dhe hapja dhe gatishmëria për t'i dhënë ndjenjat tuaja njerëzve. Dashuria ndaj të tjerëve ju bën të lumtur, që do të thotë se shkakton simpati dhe ju bën të dëshirueshëm për të tjerët.
Vetëbesimi sigurohet jo nga një rritje e vetëvlerësimit, por nga një ndjenjë e dinjitetit të brendshëm për shkak të kërkesës nga shoqëria. Dhe kjo i detyrohet, së pari, respektit për të tjerët, dhe së dyti, aftësisë për të qenë i vlefshëm për shoqërinë. Kjo është, të jesh kompetent në fushën e tyre të veprimtarisë, të aftë për të ofruar ndihmë për të tjerët, të kesh një qasje kompetente për zgjidhjen e çështjeve të ndryshme dhe të marrësh një rezultat me cilësi të lartë. Realizimi maksimal i vetive të lindura për të mirën e shoqërisë është çelësi i vetëbesimit.
Për ta bërë këtë, duhet të kuptoni se çfarë ka tek ne dhe si ta zbatojmë atë. Për ta pranuar veten ashtu siç jeni, së pari duhet t'i përgjigjeni pyetjeve: "Çfarë jam unë?" dhe "Çfarë mund të bëhem?" Ndihma e paçmuar në këtë çështje të vështirë sigurohet nga njohuritë e marra në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan.
Potenciali ynë i brendshëm është gjithmonë i ndërlidhur me dëshirat tona. Në të vërtetë, njeriu dëshiron vetëm atë që është në gjendje të arrijë - natyra është kujdesur të na sigurojë mjetet e nevojshme. Dhe si t'i përdorim ato varet nga vetja jonë.
Në vend të "Nuk më pëlqen" (se nuk më pëlqen mua / që nuk më respektojnë / që nuk kam besim), ne përcaktojmë "çfarë do të dëshiroja" dhe "çfarë mund të bëj për ta arritur këtë".
Çfarë jep dhe merr atë që ka mësuar të dashurojë
Një grua e dashur, e akorduar për të dhuruar, është në gjendje t'u japë shumë të dashurve. Ngrohtësia dhe sinqeriteti juaj, mirëkuptimi, mbështetja, emocionet pozitive që nuk janë tretur, por, përkundrazi, shumohen, duke u kthyer prapa.
Një grua e tillë di të frymëzojë burrin e saj për veprimtari krijuese, për sukses, për të treguar afeksion dhe kujdes. Ai zgjon tek ai një dëshirë të përpiqet për arritje të mëdha - gjithçka në mënyrë që ta kënaqë atë, të jetë e denjë për dashurinë e saj!
Një grua që di të dojë të tjerët nuk do të jetë kurrë vetëm. Ajo është në gjendje të krijojë një atmosferë të ngrohtë të mirëkuptimit dhe mbështetjes së ndërsjellë në çdo ekip. Nga ndjenjat delikate, të buta, si nga hardhia më e fortë, për të shtrembëruar një fole të fortë dhe komode familjare.
Duke dhënë, ajo merr më shumë sesa sikur të donte të merrte vetëm. Një grua e dashur pranon me gëzim dhe mirënjohje të sinqertë, e cila motivon për dhurim të mëtejshëm. Vini re, jo kërkuese, por inkurajuese!
Nuk ka nevojë të kërkoni përgjigje në pyetjet se si ta doni veten dhe të rrisni vetëvlerësimin për një grua që ka mësuar të dashurojë dhe respektojë të tjerët. Ajo ndjen dinjitet, harmoni, qetësi dhe kënaqësi në një mënyrë të natyrshme. Sepse ajo vlerësohet dhe dashurohet nga ata ndaj të cilëve nuk është indiferente.
Sa më mirë t’i kuptojmë njerëzit, karakteristikat e tyre, vlerat dhe dëshirat e tyre, aq më mirë zhvillohen marrëdhëniet tona. Sa më mirë ta njohim dhe kuptojmë veten, aq më lehtë është të tregojmë anët tona më të mira dhe të ngjallim simpati.
Njihuni me rezultatet e atyre që përfunduan trajnimin e Yuri Burlan në Psikologjinë Vektorike Sistemike dhe ndryshuan marrëdhëniet e tyre me të tjerët për mirë. Dhe ai gjithashtu gjeti dashurinë e tij ose e solli marrëdhënien e tij me gjysmën tjetër në një nivel të ri.
