Frika nga një punë e re: si të besoni në veten tuaj
Si ta kapërcejmë frikën nga një punë e re? Përgjigja për këtë pyetje është sa komplekse, ashtu edhe e thjeshtë. Së pari ju duhet të kuptoni arsyet kryesore të frikës që qëndrojnë thellë brenda. A është në të vërtetë një frikë nga puna apo një frikë nga diçka tjetër?
Pasi kalova tetë vjet në të njëjtën zyrë, kuptova se ishte koha për të ndryshuar diçka. Sidoqoftë, sapo erdhi për të gjetur një punë, më kapi një panik i vërtetë. Puna e re ishte e frikshme deri në gjunjë. A mund ta trajtoj? Si do të takohet skuadra? A do të funksionojë marrëdhënia juaj me shefin tuaj? A e kam humbur shkathtësinë e biznesit tim dhe fleksibilitetin e të menduarit në tetë vjet në një vend? Po sikur të mos kaloj periudhën e provës? Frika nga një punë e re thjesht po paralizonte …
Gjatë Bashkimit Sovjetik, dinastitë e punës u vlerësuan shumë. Ishte konsideruar shumë prestigjioze të punoja gjithë jetën time në një vend ose në të njëjtin kolektiv pune. Dhe nëse kishte frikë, nuk kishte të bënte me punë, por para shefit ose mendimit të ekipit. "Ai punoi nga një nxënës i bravandreqës tek një menaxher prodhimi", "Tridhjetë vjet më parë ajo erdhi në kompani si një e diplomuar e re", "Ai është një nga ata specialistë që uzina i rriti nga personeli i saj, pasi i kishte trajnuar në shpenzimet e ndërmarrjes”,“E gjithë jeta e saj kaloi para syve të kolektivit”- fraza të tilla dikur takoheshin shpesh në biografitë e punës.
Shumë gjëra kanë ndryshuar që nga ajo kohë, duke përfshirë pikëpamjet mbi historikun e të qenit një profesionist i mirë. Sot një punonjës që ulet në një vend gjatë gjithë jetës së tij vështirë se mund të konsiderohet premtues. Deklarata se çdo pesë vjet është e nevojshme të ndryshosh punë po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar në mënyrë që të mos humbasësh profesionalizmin dhe të kesh një përvojë mjaft të larmishme që rrit vlerën tënde si specialist. CV-të dhe shënimet në librat e punës po bëhen gjithnjë e më voluminoze. Si rezultat, gjithnjë e më shumë njerëz ndiejnë frikë nga puna.
Unë dua të ndryshoj punë, por kam frikë …
Në rastin tim, kështu ishte. Pas disa vitesh në një vend, ndryshimi i punës ishte tronditës, edhe pse ndryshimi dukej se ishte për mirë. Në ekipin e vjetër, të gjithë ju njohin dhe nuk kërkojnë nga ju që të "hiqni yjet nga qielli". Dhe puna është e zakonshme për automatizmin. Po sikur në një vend të ri të duhet të përballesh me diçka që nuk e ke bërë kurrë më parë? Po sikur të mos kem njohuri të mjaftueshme? Në fund të fundit, ju lehtë mund të turpëroni veten, të uleni në një pellg, të futeni në një rrëmujë. Frika nga një punë e re mund të helmojë seriozisht dhe përgjithmonë jetën tuaj, duke e kthyer një ndryshim të shumëpritur në një stres të zgjatur, shkatërrues.
Nga rruga, unë kurrë nuk u mësova me një nga punët e reja. Çdo mëngjes zgjohesha duke menduar se kisha frikë të shkoja në punë. Ekipi mbeti i huaj dhe agresiv, pothuajse askush nuk më foli. Drejtoresha dha detyra të pakuptueshme, pa shpjeguar asgjë dhe pa shkuar përpara. Zyra dukej e pakëndshme dhe armiqësore, dhe çdo ditë e re vetëm shtonte zhgënjimin. I vetmi plus ishte paga, dhe unë e detyrova veten të shkoja në punë, duke shpresuar se gjithçka do të dilte mirë. Ishte një punë e vërtetë e vështirë. Tre ose katër cigare, të tymosur çdo mëngjes para hyrjes, çuan në të përziera, duke shurdhëruar pak frikën ngjitëse dhe të keqe. Në mbrëmje, alkooli përdorej për të luftuar stresin … Edhe shumë vite më vonë, kjo përvojë negative mbahet mend si një makth zgjimi.
Si ta kapërcejmë frikën nga një punë e re? Përgjigja për këtë pyetje është sa komplekse, ashtu edhe e thjeshtë. Së pari ju duhet të kuptoni arsyet kryesore të frikës që qëndrojnë thellë brenda. A është në të vërtetë një frikë nga puna apo një frikë nga diçka tjetër?
Kam frikë të shkoj në punë
Mikja ime Olya punoi për disa vjet si mjeshtër manikyrësh në një parukeri të vogël privat. Dhe pastaj papritmas ajo vendosi se ishte koha për të që të rritet, dhe shkoi në kurset e terapistëve masazh, pas së cilës ata premtuan ta rregullonin atë në një qendër të madhe shëndetësore. Në fillim, Olya mori flakë me këtë ide dhe dukej se ishte e lumtur për këtë kthesë të fatit, por sa më shumë që afrohej dita e marrjes së diplomës, aq më i trishtuar bëhej miku im. Në fund, ajo pranoi se kishte frikë të shkonte në punë: pas një salloni të vogël, qendra e Wellness iu duk jashtëzakonisht e frikshme. Ajo pothuajse ndaloi së ngrëni, natën ëndërroi klientë të pakënaqur që e skandalizojnë dhe çnderojnë atë para kolegëve të rinj. Frika për të mos kryer punën, duke bërë një gabim, duke bërë diçka gabim ose duke u treguar në një dritë qesharake u bë fiksimi i saj. Arriti në pikën kur presioni i saj i gjakut u hodh në mendjen e punës,pëllëmbët e djersitura dhe mungesa e ajrit.
Mjerisht, Olya nuk e përballoi këtë frikë dhe ende po sheh thonjtë e të tjerëve në sallonin e saj të vogël dhe diploma e masazhistit të saj po mbledh pluhur midis kartolinave dhe dokumenteve të vjetra. Në të njëjtën kohë, ajo është një masazhere vërtet e mirë, siç janë bindur prej kohësh miqtë dhe të afërmit e saj, pasi kanë provuar aftësinë e duarve të saj.
Kjo aftësi mund të vlerësohej nga njerëzit e tjerë, nëse nuk do të ishte aq e frikshme që ajo të bëhej pjesë e ekipit të ri.
Frika nga një ekip i ri
Njerëzit e rinj janë pothuajse gjithmonë të vështirë për tu kuptuar. Dhe është dyfish e vështirë nëse këta njerëz janë kolektivi juaj i ri i punës. Çfarë po thonë pas shpine? Çfarë mendojnë ata për ty? Vini re çdo gabim dhe çdo gabim? Thashethemet dhe flasin për ngathtësinë dhe gabimet tuaja? Veryshtë shumë e vështirë të bëhesh e jotja në një ekip të vendosur, koheziv. Dhe mendimi se do të duhet të jesh një i huaj dhe një dele e zezë në një "familje pune" të re për një kohë mjaft të gjatë mund të helmojë gëzimin e punës më të mrekullueshme, prestigjioze dhe shumë të paguar.
Këtu zakonisht dalin në pah dy pika. Së pari, frika nga ndryshimi, e cila është e zakonshme për shumë njerëz me një vektor anal. Njerëzit e rinj, si gjithçka e re në përgjithësi, u shfaqen atyre si një kërcënim, një burim rreziku, një faktor i panjohur dhe për këtë arsye i frikshëm, nga i cili nuk dini çfarë të prisni. Së dyti, vetëbesimi vizual dhe ndjeshmëria e shtuar ndaj mendimeve të të tjerëve, gjë që fryn frikën ndaj një ekipi të ri.
Nja dy vjet më parë, ndërmarrja për të cilën kam punuar kishte një pushim masiv. Kolegu im Anton sapo u panik nga kjo perspektivë. Çfarë mund të them, nëse ai kishte një frikë të qartë të kërkimit të një pune, e lëre më ta ndryshonte atë. Kur paraqiti rezyme, duart e tij ishin duke u dridhur, ju mund ta dëgjonit nga mënyra se si ai klikoi me nervozizëm miun e tij. Dhe kur e thirrën për një intervistë, ai thjesht ndryshoi fytyrën … “Si do të punoj atje? Nuk njoh askënd atje! Dhe ky është një fund krejt tjetër i Moskës! - u ankua ai histerikisht pas intervistës tjetër.
Një kolege tjetër, Nina, pasi u njoftua për pushimin nga puna, u depresionua dhe madje edhe u përlot disa herë para monitorit të kompjuterit të saj. "Unë jam mësuar kaq shumë me të gjithë ju … Si do të punoj me të huaj?" - tha ajo neper lot. Në të njëjtën kohë, rrahjet e zemrës së saj u intensifikuan, pëllëmbët ishin djersitur dhe filluan dhimbjet e kokës. Frika nga një punë e re i shkatërroi plotësisht ditët e fundit në ekipin tonë miqësor …
Frika nga shefi
Ndër frikën e punës vetëm është frika nga shefi. Nëse vetëm sepse, nga e kaltra, mund ta merrni pa ndryshuar as vendin tuaj të punës.
Kjo i ndodhi vëllait tim, i cili u nis për në një qytet tjetër, i tunduar nga oferta e një kompanie prodhuese me famë botërore. Në fillim nuk ishte e lehtë për të në një vend të ri, ai duhej të kapërcente edhe frikën e një pune të re dhe tjetërsimin e ekipit, për tu mësuar me përgjegjësitë e reja … Pas disa muajsh ai u mësua plotësisht me të, kaloi periudhën e provës, u miqësuan me kolegët dhe filluan të shkojnë në punë me kënaqësi. Ishte atëherë ajo bubullimë: kreu i ndërmarrjes u zëvendësua. Në vend të shefit të mëparshëm, i cili, në fakt, ftoi një punëtor jorezident në vendin e tij, një tiran agresiv u emërua si kryetar. Ky e filloi "mbretërimin" e tij me një shtypje totale të çdo iniciative personale të vartësve të tij, me vrazhdësi dhe ofendime personale …
Mjerisht, jo të gjithë ishin në gjendje ta kapërcenin frikën e tyre nga shefi i ri, përfshirë vëllain tim. Ai duhej të linte punën dhe të largohej nga qyteti në të cilin po mësohej me kaq vështirësi dhe këmbëngulje …
Në jetën e çdo personi ka raste kur ai ka frikë të mos humbasë punën e tij ose, pasi e ka humbur tashmë atë, ka frikë të shkojë në një punë të re. Kjo mund të jetë për shkak të frikës nga ndryshimi, frikës nga një ekip i ri, frikës se mos përballeni me punën, turpit, mos qenë në nivelin e duhur, etj. Sidoqoftë, çfarëdo frike që shoqëron procesin e shkuarjes në punë, nuk mund të shmanget. Jeta dikton nevojën për të fituar dhe mbështetur veten dhe familjen tonë … Dhe sa më pak stres dhe frikë të shoqërojnë ndryshimet në biografinë tonë të punës, aq më të suksesshëm dhe të lumtur do të jemi. Ndonjëherë kjo kërkon shumë pak, për shembull, për të përfunduar trajnimin "Psikologji sistem-vektor" nga Yuri Burlan dhe për të hequr qafe frikën e punës përgjithmonë. Leksione falas online së shpejti - bashkohuni për të mësuar më shumë! Regjistrohuni këtu
