Si të shpëtojmë nga depresioni: një apokalips gjatë gjithë jetës
Por pilulat nuk e shërojnë shpirtin, vetëm për një kohë rivendosin biokiminë e trurit. Mbajtja e tyre si i vetmi shpëtim është të privosh veten nga një jetë e plotë. Dhe çfarë mund të bësh nëse nuk ndihmon asnjë meditim, yoga, praktika frymëmarrjeje, udhëtime në Tibet, male me libra mbi filozofinë dhe psikologjinë? Psikologët nuk ndihmojnë: pavarësisht se çfarë drejtimi merrni në psikologji, gjithçka është e pafuqishme përpara një personi që përjeton një fund mendor të botës. Pse
Për cilat mëkate të tilla të shtrohet pyetja:
Pse dhe pse, dhe pse, dhe pse, dhe pse, dhe pse …
Yanka Diaghileva "Shtëpia"
Imagjinoni një llambë që është nën tension të ulët. Ajo disi dridhet, drita e saj është e zbehtë, nuk ndriçon më asgjë. Ka mbetur shumë pak. Sapo furnizimi aktual të ndërpritet, ai do të shuhet. E njëjta gjë ndihet nga një person që është në depresion. Si të shpëtojmë nga depresioni për një person që nuk mendon se është i sëmurë? Thjesht zbehet ngadalë, duke mos kuptuar se çfarë po ndodh në kokën e tij.
Para së gjithash, duhet të kuptoni se ajo që po i ndodh nuk është një tekë, jo marrëzi, as dembelizëm, dhe aq më pak një tekë. Kjo është një dhimbje konstante, multi-tonëshe, thelbin e së cilës ai vetë nuk mund ta kuptojë.
- Doktor, koka ime u prish. Një lloj mosfunksionimi në sistem, mikrocircuits po zvarriten në elementë të veçantë, dhe kjo mbeturina jo koherente nga mendimet më çmend. Ndihem si një katastrofë. Apokalipsi global në kokën time. Dhe kështu dua që gjithçka të ndryshojë. Të gjitha! Gjithçka! Meqenëse jam gjallë, a do të thotë se duhet të ndihem gjallë? Por nuk e ndiej. Çfarë po më mungon? Po mungon … po më mungon diçka.
- Ju keni depresion. Dhe është mirë që të shihni një mjek.
Ju nuk duhet të përpiqeni të heqni qafe depresionin vetë në një gjendje të tillë. Nëse drita në kokën tuaj do të shuhet, nuk mund të bëni pa mjek. Vetëm një psikiatër kompetent mund të përshkruajë trajtim adekuat. Në disa raste, është e pamundur të bëhet pa ilaçe. Tabletat ndihmojnë në rivendosjen e atyre mikrotirkujve në kokë, krijojnë lidhje të reja nervore, si rezultat i së cilës një person është në gjendje të paktën të ecë, të hajë, të flasë, të mendojë me qëllim dhe madje të veprojë.
Pse psikologjia nuk ju ndihmon të jeni të lumtur
Por pilulat nuk e shërojnë shpirtin, vetëm për një kohë rivendosin biokiminë e trurit. Mbajtja e tyre si i vetmi shpëtim është të privosh veten nga një jetë e plotë. Dhe çfarë mund të bësh nëse nuk ndihmon asnjë meditim, yoga, praktika frymëmarrjeje, udhëtime në Tibet, male me libra mbi filozofinë dhe psikologjinë? Psikologët nuk ndihmojnë: pavarësisht se çfarë drejtimi merrni në psikologji - gjithçka është e pafuqishme përpara një personi që përjeton një fund mendor të botës. Pse Për shkak se asnjë praktikë e vetme psikologjike, as një teknikë e vetme nuk i jep një personi një përgjigje në pyetjen: "Cili është kuptimi i jetës time?" Një person në depresion më së shpeshti nuk pyet se si të heqë qafe depresionin edhe vetë, madje edhe me këshillën e një psikologu. Ai është thjesht i zhytur në vetvete, kaq.
Kjo është struktura e psikikës njerëzore me një vektor të shëndoshë. Inteligjenca abstrakte më e fuqishme është krijuar për të kërkuar përgjigje në këtë pyetje, për të gjeneruar mendime të reja, ide të reja dhe zbulime të reja. Në pamundësi për të përdorur aftësitë e tij mendore, një person bëhet peng i forcës së tij të pafund, e cila e përmbyt kokën me mendime boshe, copa reflektimi, shtypet me një pyetje që kërkon një përgjigje.
Një person mund të bëjë një jetë krejtësisht normale për një kohë. Keni një punë, familje, hobi. Por në një moment gjithçka ndalet dhe e gjithë fuqia e intelektit të papërdorur bie mbi kokën e tij. Ai e humb kuptimin e asaj që po ndodh, nuk e kupton pse i duhet e gjithë kjo. Në kushte të tilla, ai nuk kujdeset që puna të humbet, familja të shkatërrohet, diçka materiale është zhdukur. Për pronarin e vektorit të zërit, të gjitha të mirat materiale janë dytësore. Vetëm kërkimi shpirtëror, vetëm procesi i mendimit në kokë është e vetmja gjë që ka rëndësi.
Impossibleshtë e pamundur të shërohet psikika pa njohur ligjet me të cilat zhvillohet. Duke mos kuptuar se cilat prona i janë caktuar posaçërisht këtij personi, cilat dëshira kanë vlerë primare dhe cilat aftësi ai zotëron. Vetëm një kuptim i qartë i strukturës së psikikës bën të mundur ruajtjen e pronarit të vektorit të tingullit, i cili është në prag të marrëzisë dhe arsyes së shëndoshë, dhe nganjëherë në prag të jetës dhe vdekjes.
Depresioni është ndryshe
A quhet gjithnjë depresion gjendja shpirtërore në depresion? Jo, por shumicën e kohës ndodh.
Depresioni në ditët tona të vrullshme është vendosur aq fort në shoqëri sa që, me sa duket, nuk do të habisni askënd me gjendjen tuaj të dhimbshme. Asnjë dashuri - Unë kam depresion, nuk kam familje, pa punë - Kam depresion, dështim në biznes, mungesë parash, dështim në karrierën time - depresion. E gjitha vjen në një gjë: diçka mungon - vuaj. Dhe kjo është një gjendje vërtet e vështirë kur një person nuk ka lumturi, kur nuk mund të realizohet në shoqëri, në marrëdhënie. Dështimi në fronte të ndryshme sjell vetëm zhgënjim dhe dhimbje zemre.
Pronarët e vektorit vizual - kjo është mungesa e dashurisë, lidhjeve emocionale me të tjerët, vetmia.
E gjithë kjo e bën ekstrovertin e ndritshëm me inteligjencë imagjinare fantastike dhe sensualitet të pabesueshëm të qeshur dhe pa gëzim. Unë dua ndjenja, emocione të gjalla, dhe rreth e rrotull është gri dhe dëshpërim. Eshte e trishtueshme Si mund të shpëtohet nga depresioni pronari i një shpirti delikat? Vetëm dashuria e mbush jetën me ngjyra përsëri, ngrihet në qiell dhe jep forcë për të përqafuar dhe dashuruar gjithë botën. Vetëm mundësia për të qenë gjithmonë mes njerëzve, jo vetëm, për të pasur miq, të dashur, për të qenë afër të dashurve e mbush jetën me kuptim. Dhe njeriu ka të drejtë! Mbi të gjitha, për të nuk ka asgjë më të rëndësishme, më të fortë dhe më të bukur se dashuria. Nuk ka asgjë më të rëndësishme se ndjenjat njerëzore.
Pronarët e vektorit anal ndiejnë depresion kur nuk ka punë, ku ata respektohen dhe vlerësohen, ku ata mund të ndajnë përvojën e tyre dhe të jenë profesionist.
Ndonjëherë një person i tillë ndjen një zbrazëti të thellë në jetë, nëse nuk ka familje, shtëpinë e tij, ku po vrapojnë fëmijët, gruaja e tij turret në kuzhinë dhe ai vjen në shtëpi i lodhur, por kaq i lumtur. Si të shmangim depresionin për një person të lindur për të ruajtur vlerën e familjes, për të vazhduar traditat e racës njerëzore? Vetëm për të marrë më në fund atë që mungon kaq shumë.
Ju vuajtët, nuk dinit çfarë të bëni me veten dhe më në fund u martuat. Ju ndërtoni shtëpinë tuaj, bëni gjithçka me duart tuaja, vetëm siç mundeni - me ndjenjë, me sens, me rregullim. Gjithçka që keni në rafte, gjithçka që keni planifikuar për jetën përpara. Dhe pastaj fëmijët, puna, shqetësimet, jeta, e cila nuk ju shqetëson aspak, vetëm ju qetëson. Dhe ju jeni të lumtur, dhe nuk ka depresion, sepse ka kaq shumë gjëra për të bërë dhe shqetësime: gruaja, fëmijët dhe pastaj nipërit dhe mbesat do të shkojnë. Dhe ke te drejte! Në fund të fundit, për ju nuk ka asgjë më të rëndësishme sesa të qëndroni besnikë ndaj traditave, të rrisni fëmijë si njerëz të vërtetë, të ndershëm dhe të mirë, që jetojnë sipas ndërgjegjes.
Secili prej nesh ka vlerat e veta dhe sensin e vet të kuptimit: karriera, arritja e lartësive të reja, dashuria, familja. Kur gjejmë kuptimin tonë, ne jemi të lumtur. Të gjithë ne në mënyrë të pavetëdijshme dimë të largohemi nga depresioni. Thjesht të gjithë po kërkojnë ëndrrën e tyre, duke përmbushur dëshirat e tyre. Kur takojmë dashuri, kemi një familje, promovohemi, arrijmë fitore - ndiejmë se jeta është e mrekullueshme! Nga depresioni dhe gjurma është zhdukur. Nuk është aty, sikur të mos ekzistonte.
Mostshtë më e vështirë për një person me intelekt abstrakt të gjejë kuptimin e tyre, për të cilin jeta tokësore është dytësore. Dhe ky person mund të plotësohet vetëm me përgjigjen e një pyetjeje të vetme. Por ai i shkon kësaj përgjigje gjithë jetën e tij. Depresioni në vektorin e zërit fillon pikërisht me lodhjen e pashpresë së kërkimit.
Zakonisht inxhinierit të zërit i thuhet: “Për kë është më e lehtë tani? Shko lirshëm, bëj diçka, ndërroje. Ndryshoni peizazhin, vendin, vendin e punës. Divorci, martohu, bëj fëmijë, merre me sport …”Por nuk e ndihmon atë!
Depresion i tingullit vektorial pa fillim ose mbarim
Ai nuk mund të lëvizë as kokën, të shqiptojë një tingull, të japë një zë, sepse nuk ka forcë për të jetuar. Dhe nëse pyet një person për të cilin e gjithë bota nuk është asgjë që ai dëshiron, çfarë do të përgjigjet ai? Asgjë Ai nuk do të jetë në gjendje t'i përgjigjet kësaj pyetjeje. Ofroni që të lëshohet, të shëtisë, të ndryshojë punë, qytet, vend, stil jete, imazh - ai do të bëjë pyetjen e vetme: "Pse?" Nuk ka kuptim të mos përgjigjemi në pyetjen e kuptimit të jetës. Nuk ka asnjë pikë në gjërat, marrëdhëniet, qëllimet, përpjekjet. Jo me asgjë.
Në të njëjtën kohë, askush nuk e kupton pse vuan, edhe nëse ke familje, dashuri, punë, karrierë, shtëpi dhe ke mundësi të bësh shumë. Pra, çfarë tjetër dëshironi? Mundohuni t'i tregoni dikujt se bota nuk është bërë asgjë. Ose që ai ka qenë "asgjë" për mijëra vjet. Që kur keni jetuar në këtë planet, që nga fillimi i tij. Ju jeni mijëra vjeç, i vjetër dhe i lodhur. Ndonjëherë ju duket se keni vdekur, por nuk jeni varrosur. Dhe era e shkel trupin tënd në tokë. Ngec për diçka të jashtme, të cilës as nuk dua t’i jap emër, sepse e gjithë kjo është e pakuptimtë. Ju tërhiqni trupin tuaj me vete me gjithë fuqinë tuaj, sepse dikush vendosi kështu për ju dhe ju duhet ta duroni atë.
Si t'ua tregoni këtë të tjerëve? Shikoni hutim në sy, ose më keq, keqardhje. Shpesh - dënim: "Çfarë jeni, ju idiot, që flisni për marrëzira kur ka kaq shumë gjëra përreth".
Dhe ju flini 20 orë në ditë, ose anasjelltas, keni pagjumësi gjatë gjithë ditës, dhimbje koke dhe ndjenjën se po çmendeni. Ju nuk mund të dilni në dritë të ndritshme, ose reagoni ashpër ndaj tingujve të ashpër. Ju jeni të paaftë për komunikim, të mbyllur, të vetmuar, të pafuqishëm në ferrin tuaj gjatë gjithë jetës. Ky është realiteti juaj. Kjo është depresion i vërtetë.
Ju duhet të shtypni butonin e panikut sa më shpejt të jetë e mundur
Ku të filloni dhe si ta kuroni depresionin në vektorin e zërit? Çdo fjalë drejtuar një personi në një gjendje të tillë - që ai është torturuar nga marrëzia dhe është koha të ngrihet dhe të lëvizë, çdo zhvlerësim i vuajtjes së tij të brendshme në këtë moment mund të bëhet kashta e fundit në tasin e dhimbjes që një person po përjeton. Zhvlerësimi i dhimbjes mendore, tallja me gjendjet e tij, këshillat e pakuptimta - "le të lirohemi, të shkojmë në punë, të ndalojmë së mashtruari" - mund të bëhen një mekanizëm shkas që fik furnizimin aktual me atë llambë shumë të lehtë. Nëse shuhet, asgjë nuk mund të rregullohet.
Në atë moment kur ulet i palëvizur në një vend, kur hesht, pa lëshuar zë, ai lufton për jetën. Jo për jetën e tij të vogël: inxhinier i zërit nuk ka frikë nga vdekja. Ai po përpiqet me të gjitha forcat e tij për të gjetur një justifikim për vetë jetën, për t'i dhënë asaj një shans për të treguar se ia vlen të jesh dëshmitar i saj, të jesh i pranishëm në të.
Kujdes me fjalë! Inxhinier i zërit është një person që dëgjon jo vetëm fjalën, por edhe nëntekstin e saj të fshehur, kuptimin dhe ndjenjat me të cilat thuhet. Mos e shtyni në humnerë me keqkuptimin tuaj. Shtrijeni dorën edhe nëse nuk i kuptoni këto gjendje. Thjesht shtrihuni dhe ruani të dashurin tuaj, të dashur!
Depresioni i vërtetë nuk është mungesë dashurie apo parash, nuk është "Jam mërzitur, ki mëshirë për mua". Depresioni i vërtetë është dhimbja e ndjerë si një zhgënjim i thellë në vetë jetën, në Zotin Zot, një ndjenjë mashtrimi, pamundësia për të pranuar që kurrë nuk e gjetët atë gjë të madhe dhe të rëndësishme për të cilën keni lindur dhe nuk mund ta gjeni kurrë. Dhe pamundësia për ta shpjeguar këtë për të tjerët, për ata që thjesht duhet të lëshohen, të bëjnë njohje, të martohen, të divorcohen, të blejnë një makinë, të shkojnë në det.
Përkundër kësaj, njerëzit me një vektor të shëndoshë gjithashtu mund të duan, të shkojnë në punë dhe të arrijnë sukses. Vetëm fuqia mbizotëruese e vektorit të tingullit në psikikë shtyp dëshirat e tjera që janë të natyrshme për çdo person. Ne të gjithë duam të jetojmë të lumtur, të komunikojmë me njerëz, duam të takojmë dashuri, të krijojmë një familje, të arrijmë qëllimet tona në jetë, të shkojmë vetëm lart ose të paktën në horizont. Ne duam të kemi miq, të jemi afër të afërmve tanë.
Por vetëm pasi të shërojë shpirtin, pronari i vektorit të tingullit fillon të ndiejë këto dëshira. Kështu që ai lindi. Së pari shpirti, pastaj gjithçka tjetër. Një intelekt abstrakt që funksionon në mënyrë korrekte nuk peshon më në kokë me një mungesë kuptimi, dhe një person përsëri është në gjendje të dashurojë, të punojë, të kujdeset për të dashurit e tij dhe të krijojë një familje. Nuk funksionon në të kundërt. Së pari, të kuptuarit e kuptimit të kësaj jete - pastaj vetë jetës.
Kjo është arsyeja pse, në përpjekjet për të gjetur përgjigje se si të shpëtojmë nga depresioni, këshillat e psikologëve nuk ndihmojnë. Çdo libër, këshilla në internet shërbehet anasjelltas: inxhinierit të zërit i ofrohet jetë, por ata nuk thonë pse është e nevojshme.
Sot, falë trajnimit "Psikologji Sisteme-Vektor" nga Yuri Burlan, i rraskapitur nga kushte serioze, i shtyrë nga kërkimi i kuptimit, specialistët e zërit më në fund marrin një përgjigje për pyetjen e tyre. Dhe vetëm trajnimi jep një kuptim se si të heqësh qafe depresionin vetë, dhe nuk jepet asnjë këshillë - jepen vetëm përgjigje.
Disa shembuj të atyre që filluan të jetojnë përsëri dhe morën një përgjigje në pyetjen e tyre:
Si të shmangni depresionin - një hap majtas
Më parë, njerëzit me inteligjencë abstrakte hynë në shkencë dhe i dhanë botës zbulime të pabesueshme, krijuan kryevepra të artit, duke i bërë ata të ndiejnë thellësinë e kuptimit në muzikë, letërsi, pikturë. Dhe relativisht kohët e fundit, ata hapën internetin në botë, duke fshirë të gjithë kufijtë midis njerëzve, duke na dhënë një realitet të ri. Sot kjo nuk mjafton.
Bota po mbytet në urrejtje, armiqësi dhe depresion. Kjo mund të ndryshohet nga njerëzit e lindur për të parë përtej të zakonshmes, për të zbuluar sekrete të fshehura pas shtatë kështjellave. Dhe sekreti i parë, sekreti më i madh i kësaj bote është shpirti njerëzor. Ju nuk keni nevojë të jeni psikolog, duhet t’i jepni intelektit tuaj të fuqishëm mundësinë për të punuar. Ai do të bëjë gjithçka vetë. Timeshtë koha të dilni nga errësira dhe të bëni atë për të cilën keni lindur.
E mbani mend dje? Dhe çfarë ndodhi një javë më parë, një muaj? Po, sigurisht, çfarë ka për të mbajtur mend. E njëjta jetë pa kuptim memece Ju u përpoqët të vraponit. Por është e njëjtë kudo. Ose ju jeni një dhe i njëjti … Do të kishit shkuar atje ku do të dukeshin sytë tuaj, por ju e kuptoni që as atje nuk ka asgjë. Nuk ka asgjë askund. E gjithë bota është e zbrazët, dhe ju vetë jeni zbrazëti.
Dhe nuk keni ku të vraponi, ju jeni mbërthyer në mur nga depresioni. Që nga momenti kur të filloi të të dukej se nuk kishte asnjë pikë, se u mashtrua, se qëllimi yt u mor nga jush, që u josh në një kurth dhe u la pa mëshirë për të zhdukur mes atyre që nuk janë si ti.
Mjaft! Tani gjithçka do të jetë ndryshe! Thjesht duhet të vish të marrësh përgjigjen. Trajnimi falas "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan mbahet në internet. Bashkohu me ne.
