Nuk ndjej emocione. Si të gjesh gëzim në jetë
"Unë nuk ndiej emocione" është një përvojë e ngjashme me vdekjen. Sigurisht, kjo situatë nuk është normale. Kur ekziston dëshira për të përjetuar ndjenja, ajo duhet të realizohet. Dhe nëse nuk funksionon, duhet të zbuloni pse nuk ndiej emocione. Si të plotësoni boshllëkun emocional dhe të rivendosni shkëlqimin e mëparshëm të jetës?
"Unë nuk ndiej emocione" është një përvojë e ngjashme me vdekjen. Ndoshta jeta dikur ishte plot ngjyra, por për disa arsye ato u venitën. Nuk ka entuziazëm të mëparshëm, nuk ka dëshira, nuk ka ndjenja. Ose të tjerët thonë që ju jeni të mbyllur emocionalisht, jo të përgjegjshëm. Ju mund të dëshironi të krijoni lidhje me njerëz, të mbështesni të dashurit tuaj, por nuk funksionon - është bosh brenda. Ndonjëherë ju thjesht duhet të pretendoni se jeni të mirë në mënyrë që të mos humbni ata që ju rrethojnë.
Sigurisht, kjo situatë nuk është normale. Kur ekziston dëshira për të përjetuar ndjenja, ajo duhet të realizohet. Dhe nëse nuk funksionon, duhet të zbuloni pse nuk ndiej emocione.
Si të plotësoni boshllëkun emocional dhe të rivendosni shkëlqimin e mëparshëm të jetës? Psikoanaliza, dhënë nga trajnimi i Yuri Burlan "Psikologjia Sistem-Vektor", do të ndihmojë në trajtimin e këtyre çështjeve.
Për kë ndjenjat janë kuptimi i jetës
Mungesa e ndjenjave nuk është aq kritike për të gjithë. Vetëm 5% e njerëzve ndihen të gjallë vetëm kur përjetojnë emocione të forta. Këta janë njerëz me një vektor vizual në psikikën e tyre. Ata janë shumë emocionalë nga natyra, sepse qëllimi i tyre është të duan, të simpatizojnë, të bëjnë përshtypje, të komunikojnë. Të tjerët e bëjnë gjithashtu, por shumë më pak emocionalisht dhe më pak të varur nga shprehja e ndjenjave.
Kur kjo aftësi zhduket (dhe dëshira për të dashur), njerëzit me një vektor vizual humbin kuptimin, lind një gjendje e pakëndshme ankthi dhe frikë nga vetmia, ndarja nga njerëzit dhe jeta.
Pse nuk ndjen asgjë:
- mungesa e aftësive për të krijuar lidhje emocionale;
- vendoset ndalimi i ndjenjave në procesin e edukimit;
- kishte një humbje të ndjeshmërisë pas stresit të rëndë;
- ndjenjat shtypen për shkak të depresionit, mungesës së kuptimit në jetë.
Historitë e jetës reale të shkruara në forume psikologjike do të na ndihmojnë të trajtojmë këto arsye.
Mungon aftësia e shprehjes së emocioneve
“Unë nuk ndiej ndjenja dhe emocione. Nga njëra anë, disi jam mësuar. Nga ana tjetër, unë pikëlloj të dashurit e mi, dhe më e rëndësishmja, të dashurën time. Unë nuk mund të bëj ndjeshmëri me njerëzit. Nuk kam dëshirë të takohem dhe të bisedoj. Unë kaloj më shumë kohë vetëm, megjithëse kjo nuk më jep kënaqësi. Prindërit e mi u divorcuan kur unë isha 10 vjeç. Unë kurrë nuk e pashë babanë tim, nëna ime ishte gjatë gjithë kohës në punë. Jam rritur me gjyshen. Nuk ishte e zakonshme që ne të tregonim ndjenjat tona, dhe unë ende jam i befasuar kur të afërmit përqafohen, flasin për dashurinë e tyre për njëri-tjetrin. Unë dua të mësoj të empatizoj në mënyrë që të mos kem frikë nga marrëdhëniet e ngushta.
Nëse gjithnjë ka qenë kështu, atëherë mungesa e ndjenjave është për shkak të faktit se aftësia e realizimit të tyre nuk ishte formuar në fëmijëri. Çdo fëmijë vizual lind me një potencial të madh emocional, por nëse ka pasur trauma në fëmijëri ose prindërit nuk i kanë kushtuar vëmendje zhvillimit të sferës ndijore të fëmijës, ai nuk di të përdorë aftësitë e tij.
Ne shohim që heroi ynë duroi me dhimbje divorcin e prindërve të tij: prishja e lidhjeve emocionale është shumë traumatike për një spektator të vogël. Nuk ishte zakon në familje të tregonte dashuri, të fliste zemër më zemër. Ndjenjat nuk janë zhvilluar. Ndërsa dëshira është atje, ajo nuk sigurohet nga aftësia.
“Unë ndiej emocione vetëm kur fantazoj ose shikoj filma vetëm, lexoj libra. Nuk di si të komunikoj me njerëzit, nuk janë interesante për mua. Unë duhet të pretendoj në mënyrë që të krijoj kontakt me vajza ose fëmijë, por ato ndihen false dhe nuk duan të komunikojnë me mua.
Ndjenjat duhet të drejtohen kryesisht tek njerëzit e tjerë. Shkathtësia për të shijuar jetën është aftësia për të jetuar mes njerëzve të tjerë. Zëvendësuesit për komunikim të drejtpërdrejtë - libra, filma - nuk do t'ju ndihmojnë të përjetoni gëzimin e vërtetë të jetës. Pse është kështu, shpjegon Yuri Burlan. Shikoni një fragment të trajnimit:
Ndalimi i ndjenjave nga prindërit
Ekziston një stereotip shoqëror që burrat nuk qajnë. Prandaj, edukimi i djemve shpesh nënkupton një ndalim të lotëve: “Për çfarë po ushqeni? Bëhu burrë! Por kjo qasje nuk është e zbatueshme kur bëhet fjalë për një djalë të ndjeshëm me një vektor vizual. Ai thjesht duhet të qajë me lot simpatie për ndonjë histori të trishtuar, përndryshe ndjenjat e tij do të mbyllen dhe ai nuk do të jetë në gjendje të shfaqë qëllimin e tij në këtë jetë - të dashurojë, të empatizojë.
Në mentalitetin rus, në përgjithësi ka turp të qash, prandaj një ndalim i tillë në vendin tonë mund të zbatohet për vajzat: “Ndaloni së qari! Ruaj qetësinë! Turp për ju, ju jeni i fortë! Çfarë do të thonë njerëzit? Dhe një vajzë me një vektor vizual rezulton se nuk është në gjendje të dashurojë kur të rritet.
Dëgjoni se si Yuri Burlan flet se pse nuk i mbani dot lotët:
Mosndjeshmëria pas stresit
“Dy vjet më parë kalova një situatë shumë stresuese. Që atëherë unë jam duke ecur si një gur - nuk mund të gëzohem, as të trishtohem, madje as të kem frikë nga asgjë. Sensi i humorit është zhdukur. Dikur isha një person krijues dhe ndjeshmëria ime emocionale do të thoshte shumë për mua. Si të shërohemi?"
“Dikur isha shumë i gëzuar dhe i gëzuar, por në moshën 18 vjeç emocionet e mia u shuan plotësisht pas një periudhe stresuese në jetën time. Pa to, unë jam vetëm një perime. Sikur gjithçka ishte mpirë brenda. Unë nuk kam dashuri për njerëzit, madje as për prindërit e mi. Unë flas fjalë, dhe pas tyre është zbrazëtia. Unë do të doja, si më parë, të dua, urrej, flas nga një zemër e pastër.
Stresi mund të jetë i ndryshëm - dhuna, ndarja me një person emocionalisht të rëndësishëm, tallja e dashurisë së parë. Ka shumë histori të tilla kur situatat e patolerueshme emocionale i detyrojnë njerëzit - me vetëdije ose pa vetëdije - të heqin dorë nga ndjenjat. Me vetëdije - kur një person thjesht e përmbahet veten.
Për shembull, ekzistonte një situatë dashurie tragjike e pakërkuar dhe “mësimi” i nxjerrë prej saj: “Unë kurrë nuk do të dashurohem më. Dhemb shumë”. Ose ndjenjat e paplotësuara shkaktojnë hidhërime të vazhdueshme, lot. Jeta duket të jetë stresuese. Dhe pastaj merret një vendim: “Unë e ndaloj veten të qaj. Unë kurrë nuk do të shikoj filma të rëndë ose do të lexoj libra që shkaktojnë lot përsëri."
Fatkeqësisht, heqja dorë nga ndjenjat nuk e zgjidh problemin. Me kalimin e kohës, zhvillohet pandjeshmëria - një person me të vërtetë duket se fiton qetësinë emocionale për të cilën u përpoq. Por dëshira për të përdorur aftësitë e tij të pasura emocionale nuk ka shkuar askund. Do të shfaqet në frikë, sulme paniku. Në nivelin trupor, mund të shfaqet psikosomatika. Për shembull, një person nuk ndjen zemërim, por fizikisht ai mund të përjetojë palpitacion, mbytje, një gungë në fyt.
Mungesa e ndjenjave gjatë depresionit
“Unë kurrë nuk kam pasur kontakte emocionale me familjen dhe miqtë. Në përgjithësi, marrëdhëniet nuk u zhvilluan me askënd. Unë shkova në një zbavitje - pije pa fund, festa, por në fund kishte vetëm një boshllëk edhe më të madh brenda. Mundohem të interesohem me forcë me diçka, por nuk kam mjaft për një kohë të gjatë. Përsëri unë futem në këtë gjendje të pandjeshme kur asgjë nuk më kënaq. Intolerancë e zhvilluar kohët e fundit ndaj nikotinës, kafeinës dhe alkoolit, lodhje kronike. Thjesht mos më këshilloni tek psikologët. Shkova, piva pilula - nuk më ndihmon”.
“Unë nuk ndiej emocione … Vetëm frika se jeta do të kalojë, dhe unë do të vazhdoj ta shikoj atë si nga një dritare, sikur po shikoj një film. Nuk marr kënaqësi as nga gjërat që dua, as nga ushqimi. Humori është gjithmonë i keq. Dua te qaj Unë jetoj si në vakum, si në një makth”.
Nëse, së bashku me vektorin vizual, një person gjithashtu ka një vektor të shëndoshë, ai mund të përjetojë depresion - një gjendje e dhimbshme e shkaktuar nga mungesa e kuptimit në jetë. Çfarëdo që të bëjë ai, kudo që e drejton interesin e tij, në fund të gjitha vjen deri në pakuptimësinë e asaj që po ndodh. Vetëm kur një person e kupton veten e tij është në gjendje të ndiejë gëzim të vërtetë nga jeta. Dhe kur ai nuk e di pse u shfaq në këtë botë dhe çfarë të bënte, ai përjeton zbrazëti nga mungesa e kuptimit në jetë.
Kjo është saktësisht ajo që një person me një vektor të shëndoshë ndjen kur nuk mund të kuptojë dëshirat e tij, të cilat ndryshojnë nga aspiratat e shumicës së njerëzve, sepse ato janë jomateriale. Vektori i dëshirave të tij ka për qëllim njohjen e tij dhe të njerëzve të tjerë. Në këtë botë, shumë e shpërqendrojnë atë, nuk e lejojnë atë të kuptojë veten dhe të kuptojë qëllimin e jetës së tij. Ai ndihet i çuditshëm, ndryshe, ndryshe nga të tjerët. Nuk përshtatet në jetë. Krahason veten me të tjerët dhe jo me avantazhin e tij. Bën pyetjen: “Pse janë të lumtur dhe kënaqen me jetën? Pse nuk i ndiej të njëjtat emocione?"
Depresioni dhe apatia shkojnë dorë për dore kur nuk doni të ngriheni dhe të bëni diçka, kur asgjë nuk ju kënaq, kur nuk keni forcën për të jetuar dhe është e mbuluar me lodhje të pashpresë. Vektori i tingullit në gjendje të parealizimit ndikon në emocione - ato duket se ngrijnë, sepse as në to nuk ka kuptim.
Çfarë mund të bëni për të marrë përsëri ndjenjat tuaja?
Ringjallja e ndjenjave
“Unë kisha kushte të tilla. Unë duhej ta detyroja veten të jetoja. Përmes përpjekjes, ajo eci dhe bëri diçka. Përmes velit, përmes ngrirjes. Unë e përzura veten në botë. Ajo filloi të jetonte. Thjesht doja të isha normal”.
“Kur isha në shkollë, kisha probleme në shtëpi, me prindërit e mi. Gjithashtu gëzimi i jetës është zhdukur. Por unë u ndava me një mik, i tregova gjithçka, thashë se dua të ndiej gëzim përsëri. Ai solli një kotele në mbrëmje. Fillova të kujdesem për të dhe gradualisht u tërhoqa nga kjo gjendje. Mos u dorëzo. Gjithmonë ka njerëz dhe situata në të cilat ju jeni të nevojshëm”.
Drejtimi i jashtëm nga të qenit i fiksuar pas vetes dhe gjendjeve të tij është i saktë. Por pa kuptuar arsyet dhe mënyrat për të mbushur boshllëkun emocional, veprime të tilla rrallë japin rezultate. Çlirimi i qëndrueshëm ndodh përmes psikanalizës sistemike. Ju mund ta bëni vetë në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor".
Çfarë jep trajnimi:
- Ndërgjegjësimi për traumat e fëmijërisë, karakteristikat e edukimit në familje, pasojat e stresit. Për shkak të kësaj, ka hequr qafe ndikimin e tyre në jetë. Kur programet negative nxirren nga gropat e pavetëdijes në dritë, kjo i privon ata nga ndikimi i tyre tek ju. Pastrimi i lotëve gjatë trajnimit hap ndjenjat, jepi qasje tek ato.
- Kuptimi i vetvetes, dëshirat e dikujt, shkalla e realizimit të tyre. Ju filloni të shihni se çfarë dëshironi me të vërtetë dhe si t'i realizoni siç duhet dëshirat tuaja në mënyrë që ato të mos krijojnë probleme psikologjike. Do të gjeni kuptimin e jetës, sepse pa të është e pamundur të ndihesh i lumtur.
- Një mënyrë për të dalë nga përqendrimi te vetja në përqendrim te njerëzit, te bota. Gjatë trajnimit kjo ndodh në vetvete: gjatë procesit të studimit të psikologjisë, njerëzit e tjerë natyrshëm bëhen interesantë për ju. Ata fillojnë të shkaktojnë simpati, lidhje emocionale, dashuri, mungesa e së cilës shkaktoi dëshpërim dhe apati.
E gjithë kjo do të ndihmojë pronarët e të dy vektorëve vizualë dhe të zërit. I pari më në fund do të kuptojë se çfarë i pengoi ata të kuptonin fatin e tyre natyror - të ndiejnë keq, të duan. Këta të fundit do të fitojnë kuptimin e jetës, do të gjejnë përgjigje edhe për pyetjet e pazgjidhshme dhe, nëse duan, do të gjejnë njerëz me mendje të njëjtë dhe me këtë të gjitha ngjyrat e jetës do të kthehen.
Ata që kanë përfunduar trajnimin flasin për këtë.
Para trajnimit, Dina ishte aq e përqendruar tek vetja sa nuk ndjente emocione. Edhe shakatë asaj i dukeshin jo të këndshme. Ajo bëri sikur e shijoi jetën. Për herë të parë pas trajnimit, ajo u ndje e gjallë:
Anton pa që njerëzit përreth tij ishin të lumtur. Intelektualisht, ai e kuptoi se ekziston lumturia, por ai vetë nuk e përjetoi atë. Pas trajnimit, ai ndjeu një interes për jetën, për njerëzit dhe më në fund ndjeu lumturi, kënaqësi nga realizimi:
Julia shkoi në punë si një robot, e bëri atë mirë, por nuk ndjeu asgjë. Jeta vazhdoi, ajo gjithashtu hëngri, piu, shkoi në palestër, por brenda e kuptoi se po vdiste. Kur po kalonte stërvitjen, asaj iu duk se pemët po gjelbëroheshin dhe zogjtë po këndonin më fort. Gëzimi filloi të shfaqej …
Trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" ndihmon për të fituar aftësinë për t'u ndjerë thellë, aftësinë për të shijuar jetën, çdo moment të saj, një frymë të lehtë të flladit dhe pikave të shiut në fytyrën tuaj. Jeta nuk është aq e gjatë sa të dekurajoheni.
