Si të mësojmë të mos qajmë dhe të bëhemi të fortë
Fjalët fyese, si merimangat helmuese, kafshojnë mu në zemër. Lotët rrjedhin pabesisht nëpër faqet e mia në një rrjedhë të vazhdueshme. Si të mësojmë të mos qajmë? Si të shikojmë në fytyrën e një personi që qëndron përballë me sytë e plotë të forcës dhe besimit, dhe jo lotë të mjerë?
Othersshtë e lehtë për të tjerët të thonë: "Mos e merr me zemër".
Si e dinë ata se cila është thellësia e zemrës suaj?
Dhe ku është afër tij?
Elçin Safarli
Zyra e Shefit dhe një zë që pret ajrin me një ton të ashpër. Fjalët fyese, si merimangat helmuese, kafshojnë mu në zemër. Do të ishte e nevojshme të mbroni këndvështrimin tuaj, të provoni pafajësinë, pafajësinë tuaj. Por ka një gungë në fytin tim dhe nuk lejon shqiptimin e një fjale. Lotët rrjedhin pabesisht nëpër faqet e mia në një rrjedhë të vazhdueshme. Si të mësojmë të mos qajmë? Si të shikojmë në fytyrën e një personi që qëndron përballë me sytë e plotë të forcës dhe besimit, dhe jo lotë të mjerë?
Punë
Julia është një punonjëse e përgjegjshme. Ajo i përmbush në mënyrë të përsosur detyrat e saj, në ekip quhet "zonja e hekurt". Por fjalët më të vogla të kritikës, ngritja e zërit, një ton i zemëruar nga shefi - dhe në një sekondë, Julia kthehet në një vajzë të vogël që nuk ka askënd për të mbrojtur. Koka e kupton absurditetin e situatës, por lotët rrokullisen automatikisht, nuk i binden vetëdijes. Ata vrapojnë nëpër faqet e tyre kundër vullnetit të tyre.
Ngarja e makinës, mbyllja e syve, përpjekja për të menduar për diçka tjetër në një përpjekje për të ndaluar rrjedhat e kripës nuk funksionon. A është e nevojshme të mësosh të mos qash?
Lotët
Oftalmologët bëjnë dallimin midis tre llojeve të lotëve: bazal, refleks dhe emocional. Lotët emocionalë përmbajnë prolaktinë dhe enkepalinë. Këto hormone kanë një efekt analgjezik. Kjo është arsyeja pse ne ndihemi më mirë pasi kemi qarë.
Dhimbja depërton, dhe lotët ndihmojnë për të shuar këtë vuajtje, si mbulimi i plagëve me një suva.
Çfarë plagë Julia mbuloi me lot, ajo e kuptoi më vonë.
Si filloi gjithçka
Julia ishte një fëmijë shumë emocionuese dhe sensuale. Sytë e saj janë gjithmonë të lagur, i erdhi keq për të gjithë: një bug, një mizë, një kotele. Ajo pëlqente të kënaqej me nënën e saj, shikoi në sytë e saj, duke pritur një vështrim reciprok të dashur.
Por nëna e Yulia u rrit me ashpërsi dhe nuk mund të lejonte që vajza e saj të rritet si dobët. Ajo nuk e lejoi veten të ndjehej, sepse "në jetë duhet të jesh në gjendje të godasësh rrugën me bërryla".
Pasi Julia gjeti kafazin e brejtësit hapur dhe bosh. Ajo vizatoi në imagjinatën e saj fotografi të tmerrshme të vuajtjeve që mund të binin mbi kokën e vogël me gëzof të një shoku. Papritmas ai u ngatërrua me gjërat në dollap dhe u mbyt, papritmas një mace e gjeti dhe e hëngri atë, ose ai u ngjit në frigorifer dhe ngriu atje. Julia qau nga shqetësimet për një mik të mbuluar me qime. Mami nuk e duroi dot.
- Pse gjithmonë qan. Tashmë e lodhur nga lotët e tu. Ji i fortë, ndalo së qari! Do të jetë lloj brejtësi juaj. Nuk ka nevojë të derdhen lot kot.
Vajza ishte shumë e bindur, ajo gjithmonë donte të kënaqte nënën e saj. Ajo ishte e gatshme për gjithçka, nëse vetëm e ëma e miratonte dhe e vlerësonte për përpjekjet e saj. Julia ndaloi së qari në pamje të plotë. Unë ndalova së ndarë përvojat e mia me nënën time. Ajo e ndaloi veten të tregonte ndjenja ndaj kafshëve dhe njerëzve, por natyra e vektorit të saj vizual kërkoi të vetat …
Ndjenjat, si të thuash, ngrinin, si ato të Kait në përrallën "Mbretëresha e borës". Nuk kishte asnjë mënyrë për t'i zhvilluar ato deri në fund. Trego, shpreh.
Kjo fshehje dhe kërkim nuk e bëri vajzën të qajë nga ndjeshmëria ndaj dikujt. Tani, duke qarë në jastëk, fshehurazi nga të gjithë, ajo po qante për veten e saj.
Dhe pastaj bëhet më keq, më thellë, errësuar …
Julia nga fëmijëria u përpoq të ishte jo vetëm e mirë, por më e mira. Por shpesh ajo nuk vlerësohej nga prindërit e saj - kështu e perceptoi ajo. Jo të gjithë njerëzve u është dhënë një amplitudë dhe ndjeshmëri e tillë emocionale që ajo kishte. Prindërit ishin “nga një provë tjetër”, me veti të ndryshme të psikikës dhe një pamje të ndryshme të botës. Por vajza nuk e dinte këtë, ajo ndjeu mungesën e njohjes dhe të kuptuarit si mospëlqim. Me kalimin e kohës, e vetmja gjë që Julia mund të tërhiqte vëmendjen ishin mësimet e bëra keq, një notë e keqe dhe një rrëmujë në dhomë.
Mami filloi të betohej dhe përpjekjet e vajzës për të justifikuar veten u shtypën ashpër dhe u konsideruan si bezdisëse. Dhe atyre nuk u lejohej të kishin mendimin e tyre. Nëse do të ishte, atëherë duhej ta mbash për vete, askush nuk ishte i interesuar për të.
- Të rriturit e dinë më mirë.
Kështu që prindërit i thoshin gjithmonë.
Shtë e vështirë të mos kesh një shans shpëtimi. Julia nuk kishte mundësinë të përballej me të rriturit të cilët ishin të bindur se ajo ishte në gabim, bëri një gabim, ishte fajtore për diçka. Si adoleshent, ata filluan ta shajnë.
- Ju thoni një fjalë tjetër, dhe unë do të …
Kur një person kërkon të ribërë vetveten për idealet e shoqërisë ose të dashurit e tij, ai tradhton natyrën e tij. Me kalimin e kohës, ai nuk mund të ndiejë dëshirat dhe nevojat e tij të vërteta. Maska rritet fort në lëkurë, bëhet e pamundur të ndjesh jetën në të gjitha ngjyrat.
Për njerëzit me veti vektoriale vizuale, ndjeshmëria është si buka, si uji dhe ajri. Ushqim shpirti.
Pse një person dëshiron të mësojë të mos qajë? Sepse ai jeton me ndjenjën se është turp të qash. Ashtë turp të jesh vetvetja. Kam turp të humbas fytyrën dhe kam frikë se do të largohen nga qyteti i qarë. Për të gjithë një qajëse - një infermiere, phew.
Scshtë e frikshme të jesh e padëshirueshme, siç është. Mbi të gjitha, nëna ime nuk e pranoi ashtu. Kjo do të thotë që as të tjerët nuk do të pranojnë.
Gjëja kryesore që një fëmijë ka nevojë është një lidhje emocionale me nënën e tij. Në fakt, Julia nuk e kishte atë. Ajo nuk mund të besonte, të hapej me personin më të rëndësishëm - nënën e saj. Nuk mund të isha as vetë në shtëpi. Dhe sa më e vjetër që bëhej, aq më shumë mbyllej pas perdes së "zonjës së hekurt".
E vërtetë, ndonjëherë, si në rastin e shefit, dhimbja e fëmijës nga nënndërgjegjeshëm shpërtheu - në lot. Ajo nuk mund ta kontrollonte, por nuk mund ta kuptonte plotësisht pse po qante.
Mungesa e një lidhje emocionale me nënën e saj, pamundësia për të qenë vetvetja dhe mungesa e miratimit mbetën një spirancë në psikikën e heroinës. Ajo u bë e përsosur në punë, e padepërtueshme. Por e lumtur?
E drejta për të qenë vetvetja
Të kesh turp për lotët e tu -
Do të thotë të mos pranosh ndjenjat e tua.
Elçin Safarli
Lotët janë një nga manifestimet e ndjenjave. Të ndalosh të qash është si të ndalosh ndjenjën. Të shtypësh lotët do të thotë të shtypësh dëshirën natyrore për të mbushur psikikën.
Në luftën me veten, një pjesë e shpirtit gjithmonë humbet. Lotët që nuk qajnë mund të çojnë në probleme serioze psikosomatike, humbje ndjenjash dhe pangjyrë të jetës.
Pra, nga natyra, Julia e ndjeshme u kthye në një "zonjë të hekurt". Ishte mprehtësi dhe forcë e dukshme, sepse ajo ishte mësuar të jetonte në këtë mënyrë dhe mendonte se ishte e drejtë. Por dëshira për tu ndjerë nuk ka shkuar askund. Takimet e natës me jastëk, të lagura me lot, gjithnjë e më shumë rritnin plagët, duke lënë pas një ndjenjë shtypëse të zbrazëtisë.
Pse Julia u keqësua vetëm nga këto lotë?
"Psikologjia sistem-vektor" i Yuri Burlan ndan lotët emocionale në dy lloje: nga brenda dhe nga jashtë. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë, pasi kemi qarë, ndiejmë vetëm lehtësim afatshkurtër, më shumë si ngjitja e një suva në një plagë që gjakoset. Fshehja nuk e kuron dhimbjen. Kjo ndodh kur qajmë për veten tonë.
Kur lejojmë që ndjeshmëria jonë të shpaloset, atëherë i drejtojmë ndjeshmërinë të tjerëve - e tillë është fuqia shëruese e dashurisë. Dhe atëherë ndodh ngjitja e plagëve të shpirtit.
Këtu qëndron përgjigjja e pyetjes: si të mësojmë të mos qajmë për ndonjë arsye?
Lotët shkatërrues digjen brenda vetes me pakënaqësi, frikë, zhgënjim. Lotët e dhimbjes time aq të afërt dhe të njohur.
Fuqia magjike e lotëve është luksi dhe liria. Përjetimi për tjetrin, ndjenja e dhimbjes së tij si e tij jep një ndjenjë afatgjatë kënaqësie dhe sigurie. Duke e mbushur shpirtin sipas vetive të tij, duke lejuar që dëshirat e tij natyrore të jenë, nuk ka nevojë të qajë kot.
Ju mund t'i mbyllni sytë ndaj gjërave
që nuk doni t'i shihni.
Por nuk mund ta mbyllësh zemrën për gjërat
që nuk dëshiron t’i ndjesh.
Elçin Safarli
Cila është forca
Me ndihmën e të menduarit sistematik, Julia kuptoi gjendjet e saj dhe arsyet e reagimeve dhe sjelljes së saj.
Ajo e kuptoi që lotët nuk janë shenjë e dobësisë. Kjo është një shenjë se shpirti është i gjallë. I plagosur, në pritje të kurimit, por i gjallë. Jo çdo person guxon t’i hapë shpirtin e tij të prekshëm një tjetri. Nëse natyra na ka dhënë një mundësi kaq të veçantë, atëherë ka nevojë për të.
Trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan tregoi se si të mësojmë të mos qajmë nga fyerjet. Thjesht duhet të kuptoni se cila është arsyeja e dëshirës për të qarë.
Kur një fëmijë me një vektor vizual zhvillohet, ai natyrshëm duhet të shqetësohet për një bug, një lloj brejtësi, një qen. Dhe ky është një tregues i zhvillimit të shëndetshëm të fëmijës, fillimi i formimit të sensualitetit. Nëse diçka e pengonte këtë zhvillim në fëmijëri - qofshin fjalët e të dashurve, tallje apo kritikë ndaj miqve në shkollë, atëherë në moshën e rritur një person mund të ketë probleme në fusha të ndryshme - nga jeta personale te shëndeti dhe aftësia për të përjetuar dashuri. Në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" traumat më të thella të fëmijërisë janë realizuar dhe zhduken, një person më në fund mund të marrë frymë thellë, të përjetojë ndjenjat më të forta. Jeto! Bëhu i dashuruar! Krijo!
Më shumë se 19,000 trajnues të trajnimit pranojnë: "Të dua jetë!" Këtu janë historitë e tyre:
Kuptimi i psikikës dhe të menduarit të ri që lind pas trajnimit nxjerr në sipërfaqe dhe neutralizon të gjitha situatat e dhimbshme. Dhe ajo që e pengoi jetën zhduket. Vetëm jeta në vetvete mbetet, siç duhet të jetë - e lumtur.
