Nuk mund të them JO! - normë apo patologji?
Fatkeqësisht, për të zgjidhur çështjen, nuk mjafton vetëm ta shprehësh atë dhe të përshkruash mënyrat teorikisht të mundshme. Në të vërtetë, edhe me simptoma të ngjashme, rrënjët e problemit mund të jenë të ndryshme.
Shtë e rëndësishme të gjesh se nga rriten këmbët, për të kuptuar thellësisht shkaqet dhe efektet, dhe vetëm atëherë është e mundur të zhvillosh rekomandime të ndjeshme individuale dhe të gjesh një rrugëdalje që do të jetë e ndryshme për të gjithë …
Pushim i pazakontë mjekësor
-Timur, si ndiheni? A jeni gati të na tregoni për problemin tuaj? - pyeti me simpati vajza-psikoterapiste me sy të mëdhenj.
- D-d-Unë mendoj kështu! - u përgjigj një burrë i fortë i moshës së mesme. Fytyra e hapur e Timurit u ndriçua me një buzëqeshje modeste. Përkundër qëndrimit të vendosur, diçka tradhëtoi eksitimin.
Duart e meshkujve të pashëm qëllimisht ishin të shtrirë në gjunjë, por ishin të shtrënguara në grushta. Kohë pas kohe, ai i zgjidhte ato për të fshirë pëllëmbët e djersitura në xhinse, dhe pastaj duart e tij u kthyen në pozicionin e tyre të mëparshëm.
Dhe, sigurisht, dridhja tradhtare e fjalës - madje as një belbëzim, por më tepër një goditje e lehtë - gjithmonë tregonte një gjendje emocionesh ekstreme, ankthi ose ankthi.
Timuri u besoi njerëzve në dhomë. Këta ishin kolegët e tij fatkeqë - pacientë të klinikës ditore psikosomatike, të cilët u mblodhën këtu ditë pas dite për 6-8 javë.
Ata me vëmendje dëgjuan leksione mbi stresin, pagjumësinë, depresionin, kryen detyra praktike mbi relaksimin dhe përqendrimin, mësuan të perceptojnë dhe përshkruajnë në mënyrë adekuate emocionet dhe ndjenjat e tyre, luajtën sporte dhe vizatime, biseduan me psikologë dhe terapistë socialë. Dhe një herë në javë ata mblidheshin në këtë dhomë për të dëgjuar rrëfimin e njërit prej anëtarëve të grupit.
Kolaps nervor
Sot ishte radha e Timurit. Tema e tij: "Nuk mund të them jo" ishte afër shumë vetave. Të gjithë prisnin me interes historinë e tij.
- Na trego, Timur, si dhe pse arritët këtu.
“S-s-ndodhi papritur. Në fakt, gruaja ime ishte duke pritur për një vend në këtë kurs. Ajo tashmë ka qenë në këtë klinikë disa herë. Dhe jo vetëm në këtë … Dhe pastaj unë u mbulova.
- Dhe çfarë do të thotë "mbulesë"? A mund ta përshkruani më në detaje?
- Unë zakonisht jam shumë i qetë, i durueshëm, i mençur … Dhe pastaj dola nga binarët.
Më dhanë orë shtesë në punë d-d-ndërsa një koleg ishte në pushim të lehonisë. Kulmi po rrjedh në shtëpi, gruaja ime më ka kërkuar për një kohë të gjatë për ta rregulluar. Dhe pastaj makina u prish. Pa një makinë, nuk kemi asnjë mënyrë me një familje kaq të madhe. Kështu që ai mori makinën.
Blerë pjesë, mjete të përgatitura p-p. Sapo hyra në punë, thërret drejtori. Një koleg tjetër u sëmur dhe ne duhet të martohemi me të. Urrej të më ndërpresin gjatë punës! Epo, mendoj, në rregull, do ta përfundoj me qetësi në mbrëmje.
U ktheva në shtëpi, ndeza dritën në garazh, hapa kapuçin … Hyn gruaja ime:
- Mendova se më në fund do të kujdesesh për çatinë sot! Ata premtuan të binin shi për fundjavën, do të pikojë përsëri.
Këtu vajza vrapon:
- Babi, unë sot kam një performancë vallëzimi, ju premtuat të vini.
- I vdekur, do ta rregulloni makinën para se të bjerë nata? A do të na marrësh pas disko? Dhe atëherë babai i Sankin nuk mundet sot, - bërtet plaku nga dritarja.
Para se të kisha kohë për t'u përgjigjur të gjithëve, telefoni në xhepin tim po kumbonte. D-d-miqtë po bërtasin në telefon ku unë jam zhdukur, dyshemeja duhet të ri-përfundojë, por pa mua puna nuk shkon.
Epo, atëherë isha i shkurtër. Ai i bërtiti gruas së tij, hodhi çelësin me gjithë marrëzinë. Jo vetëm që pothuajse trokiti në derën e makinës, ai u hodh prapa dhe ra në këmbën e vajzës së tij. Ajo është në lot. Gruaja bërtet. Djali im erdhi duke vrapuar në britma, unë e godita në kokë. Nga e gjithë kjo zhurmë në shtëpi, fëmijët u zgjuan dhe gjithashtu bërtitën.
Unë i dëbova të gjithë nga garazhi … dhe si mund të shkatërrojmë gjithçka! Unë kam një urdhër të tillë atje - gjithçka ka raftin e saj, sirtarin, grepin. Gjithçka mendohet në detaje, bëhet me dorë. Dhe bëra një pogrom të vërtetë, nuk lashë gur pa lëvizur. Ai gërvishti makinën, lëndoi dorën, rrëzoi këmbën me një stol …
Nuk mbaj mend se çfarë ndodhi më pas. Gruaja ime tha kur dera u hap, unë isha ulur në dysheme, merrja frymë rëndë dhe mbaja zemrën.
Ata thirrën një ambulancë dhe e nxorrën jashtë. Kur erdha në vete dhe kuptova se çfarë kisha bërë, gati sa nuk rashë përtokë. Sa turp! Unë nuk doja të jetoja. Kështu që gruaja ime thirri këtu profesorin që e udhëhoqi herën e fundit. Doktori tha që ajo ishte ende në pilula dhe unë urgjentisht duhej të bëja diçka për këtë. Nëse të dy shkojmë në shtrat, kush do të kujdeset për fëmijët? Ne kemi shtatë prej tyre.
Dhoma psherëtiu me simpati.
MOS zgjidhja e problemit
- Timur, ju keni qenë këtu për tre javë. Bëni me përgjegjësi të gjitha procedurat, ndiqni rekomandimet, bisedoni me specialistë. Ku e shihni problemin tuaj?
- Kështu që nuk e kuptova deri në të fundit se çfarë, në fakt, problemin tim. Mendova se ishte një avari nervor që nuk ndodh kurrë. Ju tashmë më keni shpjeguar në seancat se nuk mund t'u them jo njerëzve. Se duhet të mësojmë të "kujdesemi për kufijtë tanë", të mos i lëmë njerëzit "të ulen në kokë".
Publiku u çudit. Opinionet janë të ndara:
- Dhe unë, gjithashtu, nuk mund të refuzoj. Nëse më pyesin, vrapoj të ndihmoj. Dhe njerëzit shpejt e prenë atë dhe fillojnë ta abuzojnë.
- Këtu, këtu, i njohur! Nëse papritmas refuzoni, menjëherë bëheni keq. Të gjithë thjesht duan të përdorin!
- Dhe për mua nuk është aspak pyetje. Të thuash jo është si të pështyesh. Koha në vetvete nuk është e mjaftueshme, unë ende do të shpenzojnë për të gjithë!
… Pas kësaj, grupi diskutoi për një kohë të gjatë metodat e "dështimeve korrekte" të propozuara nga specialisti:
- Bëni një pushim, mos bini dakord menjëherë.
- Sugjeroni një zgjidhje tjetër.
- Vlerësoni kohën tuaj, jepni përparësi.
- Mos u mundoni të jeni të mirë me të gjithë.
- Flisni për ndjenjat tuaja.
- Mos kërkoni falje.
- Praktikoni të thoni jo para pasqyrës.
Mësimi ishte i gjallë. Njerëzit ndanin situata jetësore, ishin të indinjuar nga mosmirënjohja e atyre përreth tyre, pyesnin veten se si të tjerët arrijnë të refuzojnë me qetësi ata që kërkojnë dhe mbajnë kufijtë e tyre të famshëm.
Në një ngritje emocionale, pacientët falënderuan Timurin për një temë të rëndësishme dhe u shpërndanë, të kënaqur me mendimin se nuk ishin vetëm në besueshmërinë e tyre të dhimbshme.
Dikush mori një qëllim në të ardhmen të jetë më këmbëngulës, dikush vendosi të rifillojë trajnimin e braktisur me një pasqyrë - me shpresën se kësaj here ata do të japin rezultate. Dhe dikush me trishtim mendoi: "E gjithë kjo është e mirë në teori, por si ta zbatoni atë në jetë, kur ata presin, pyesin, kërkojnë nga ju?!"
Po ç'kuptim ka?
Fatkeqësisht, për të zgjidhur çështjen, nuk mjafton vetëm ta shprehësh atë dhe të përshkruash mënyrat teorikisht të mundshme. Në të vërtetë, edhe me simptoma të ngjashme, rrënjët e problemit mund të jenë të ndryshme.
Shtë e rëndësishme të gjesh se nga rriten këmbët, për të kuptuar thellë shkaqet dhe efektet, dhe vetëm atëherë mund të zhvillojmë rekomandime individuale të ndjeshme dhe të gjejmë një rrugëdalje që do të jetë e ndryshme për të gjithë.
Një mundësi e tillë sigurohet nga trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan.
Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm. Dhe ky ndryshim është për shkak të cilësive dhe aftësive të lindura që ndikojnë në interesat dhe hobet, metodat e komunikimit me njerëzit dhe perceptimin e jetës në përgjithësi.
Për shembull, për një person me një vektor të lëkurës, të thuash "jo" është e natyrshme, si frymëmarrja. Ai është një kufizim. Dhe në kuptimin e ruajtjes së kufijve të dashur, hapësirës personale dhe paprekshmërisë. Dhe në kuptimin e aftësisë për të organizuar veten (kohën tuaj të punës, kohën e lirë, forcën) dhe të tjerët (shpërndani përgjegjësitë, kontrolloni rezultatet).
Një person me një vektor anal ka udhëzime të tjera - për të ndihmuar, për t'u kujdesur për një tjetër është nevoja e tij natyrore. "Jo!" - çelës i dobët. Pronari i vektorit anal ofron ndihmë vetë. Dhe sigurisht, "nëse ai e bën, atëherë në një mënyrë të madhe". Me ndjenjë, me të vërtetë, rregullim. Cilësisht. Kështu që të mos ketë turp para njerëzve.
Aftësia për të shijuar ndihmën ndaj njerëzve varet nga kushtet e rritjes dhe formimi i një personaliteti, si dhe nga sa një person ka arritur të realizojë vetitë e tij të lindura në moshën e rritur.
Nëse zhvillimi i ngjarjeve është i pafavorshëm, besueshmëria mund të bëhet e sëmurë.
I varur nga lavdërimet
Një nga arsyet kryesore për kohën e dhimbshme të punës vjen nga fëmijëria. Personi më domethënës në jetën e pronarit të vektorit anal është nëna. Ajo dha jetë dhe është po aq e pamundur që t'ia kthesh këtë borxh.
Një fëmijë me një vektor anal në mënyrë të pavetëdijshme kërkon të kënaqë nënën e tij me bindjen e tij, sjelljen e patëmetë dhe suksesin akademik. Dhe po aq në mënyrë të pavetëdijshme duke pritur miratimin e nevojshëm për rehati shpirtërore dhe zhvillim të plotë.
Problemi mund të lindë nga mungesa e përgjigjes adekuate ndaj përpjekjeve të fëmijës.
Kur një nënë nuk është në kushte shumë të mira, nuk merr mbështetjen e duhur dhe përgjigjen emocionale nga burri i saj, ajo mund të përpiqet në mënyrë të pavetëdijshme të kompensojë mungesat e saj në kurriz të fëmijës. Manipulimi i bindjes së fëmijës me vektorin anal nuk është i vështirë, por mund të ketë pasoja të tmerrshme.
Për shembull, nëse një nënë lavdëron tepër, pa merituar, ose, anasjelltas, nuk lavdëron atje ku është e nevojshme, rritet një person i cili varet patologjikisht nga lavdërimi, nga mendimet e të tjerëve, i cili dëshiron të jetë i mirë për të gjithë, në pamundësi për të thënë jo”edhe aty ku është e nevojshme.
Mungesa e implementimit
Vlerat kryesore të vektorit anal janë familja, respekti dhe nderi i të tjerëve.
Pronarët e këtij vektori dallohen nga kujtesa e shkëlqyeshme dhe duart e arta, aftësia dhe aftësia për të mbledhur përvojën e brezave, për ta përgjithësuar, strukturuar dhe transmetuar atë tek të tjerët.
Por nëse diçka shkon keq - për shembull, një familje është prishur, dhe përvoja e keqe nuk lejon ndërtimin e një të re, ose një person zgjedh një profesion jo me profesion, por duke ndjekur këshillat e prindërve, prestigjin ose modën - pakënaqësia me jetën rritet
Dëshira për të qenë një familjar shembullor dhe specialist në fushën e tij, duke marrë respektin dhe lavdërimin e merituar, përplaset në një realitet të zymtë. Një person mund të ketë idenë se besueshmëria totale është në gjendje të kthejë ndjenjën e "Unë jam mirë" dhe të kompensojë dhimbjen mendore. Por nëse dëshira për të ndihmuar të gjithë dhe gjithçka nuk vjen nga zemra, por vetëm në një përpjekje për të marrë përgjigjen pozitive që mungon, ajo nuk plotësohet. Pakënaqësia nga jeta vetëm po rritet.
Kur ndjenja e lindur e ekuilibrit të një personi të tillë përqendrohet te vetja, kjo e detyron atë të monitorojë në mënyrë rigoroze pagat. Jo, punëtori i lëkurës do të kërkojë para ose shërbime kundër jush. Një burrë me një vektor anal pret mirënjohje dhe respekt. Pres gjatë dhe me durim. Një kujtesë e mirë mban shënim përpjekjet e shpenzuara dhe ndihmën e dhënë. Duke mos marrë përgjigjen dhe lavdërimet e merituara, ai ndjen se si përdredhen peshoret e shpirtit të tij madje. Përgjigja mund të jetë inat, agresion, apo edhe hakmarrje si një përpjekje për të niveluar paragjykimin.
Po në lidhje me Timurin - një normë apo një patologji?
Dëshira e Timurit për të ndihmuar të gjithë nuk është patologjike. Ai pati fat. Ai u rrit në një familje të madhe, kishte gjithmonë punë të mjaftueshme: për të ndihmuar pleqtë në shtëpi, për të punuar në kopsht, për të prerë dru, për të babysit fëmijët.
Ndihma perceptohej natyrshëm dhe normalisht dhe nuk konsiderohej si një arritje. Mungesa e lavdërimeve kompensohej nga fakti që në një familje të madhe të gjithë fëmijët trajtoheshin në mënyrë të barabartë, pa privilegje.
Prindërit arritën ta rrisnin në mënyrë harmonike djalin. Timur u rrit një njeri i mirë. Ai është i hapur për jetën me detyrat, vështirësitë, problemet e saj.
Ai arriti të sjellë në jetë prirjet natyrore të vektorit anal sa më shumë që të jetë e mundur. Pas klasës së dhjetë, djali hyri në departamentin pedagogjik dhe tani po jep mësim për edukimin e punës në shkollë. Ai u zhvillua si bashkëshort dhe baba i një familjeje të madhe.
Një dëshirë e natyrshme për të ndihmuar njerëzit, përgjegjësia, qëndrimi skrupuloz ndaj çdo biznesi e bëri Timurin një "shpëtimtar" ideal, një person tek i cili të gjithë janë të lumtur t'i drejtohen për ndihmë dhe këshilla. Dhe ai ndihmon me kënaqësi. Mbi të gjitha, nëse ata kërkojnë, atëherë ata kanë besim, respekt, kujtojnë.
Në rastin e tij, pamundësia për të refuzuar nuk është thelbi i problemit, aq më pak shkaku i një prishje nervore.
Por nevoja për të ndërruar shpejt dhe për të bërë shumë gjëra në të njëjtën kohë është një stres serioz. Pronari i vektorit anal nuk është vetëm në botën moderne të shpejtësive. Të jesh perfekt në gjithçka dhe në të njëjtën kohë është joreale. Dhe të mos jesh i tillë është e patolerueshme.
Ai është në gjendje të durojë për një kohë të gjatë, por herët a vonë lodhja nga stresi i vazhdueshëm nxehet deri në limit. Kjo mund të çojë në pasoja të rënda, duke përfshirë një sulm në zemër. Edhe një person i zhvilluar dhe i përmbushur mund të futet në një situatë stresi të zgjatur nga mbingarkesa, të cilën ai nuk është në gjendje ta adaptojë.
Kështu ndodhi me Timurin. Tensioni i akumuluar shpërtheu nga jashtë me një shpërthim agresiv që trembi si Timurin vetë dhe familjen e tij.
Sigurisht, në klinikë, ai gradualisht erdhi në vete, u qetësua, bisedoi me ata që janë "edhe më keq". Por ai u kthye në shtëpi me të njëjtin Timur pa probleme, pa kuptuar arsyet e vërteta për atë që kishte ndodhur. Për më tepër, ai miratoi udhëzime të rreme për vendosjen e kufijve personalë.
Duke mos qenë rezultat i një kuptimi të thellë të natyrës psikike të pacientit dhe problemeve që kanë lindur, një këshillë e tillë nga specialistët është e mbushur me telashe edhe më serioze.
Lajmi i mirë është se ju mund të mësoni se si t'i zgjidhni vetë këto dhe çdo problem tjetër. Ju mund të filloni të kuptoni strukturën e psikikës tuaj tashmë në trajnimin falas në internet "Psikologjia e Sistemit-Vektor" nga Yuri Burlan.
Në leksione, ju do të mësoni se toleranca, dëshira për të ndihmuar të tjerët, dëshira për të përfunduar çdo biznes që ka filluar është norma absolute për njerëz si Timur. Patologjia po vepron në kundërshtim me natyrën.
Duke qenë të vetëdijshëm për karakteristikat tuaja individuale, ju mund të mësoni të vendosni si përparësi të saktë, të shpërndani forcat, të kuptoni se kush me të vërtetë ka nevojë për ndihmë dhe kush po përpiqet të abuzojë me besueshmërinë tuaj. Dhe pastaj, nëse është e nevojshme, mund të thuash "jo" pa u ndier fajtor ose agresiv ndaj njerëzve të tjerë.
Lexoni rishikimet e atyre që arritën të kuptojnë veten e tyre, të heqin qafe barrën e inatit, varësisë nga lavdërimi, pavendosmëria dhe paaftësia për të thënë "jo":
Kënaqësia për të realizuar veten në shoqëri është mjaft e mundshme pa stres dhe psikikë të shqyer! Mos prisni për "të shkurtër", klikoni këtu …
