Vetë kundër depresionit: tani është e mundur
Bota është e shurdhër, e zbrazët, si artificiale, joreale. Shumë njerëz të njëjtë me të njëjtat fytyra, ditë pas dite, kryejnë të njëjtat veprime, dhe për çfarë? Kështu që nesër gjithçka do të jetë e njëjtë? Sa e lodhur jam duke jetuar …
Ajo që unë thjesht nuk e bëra për të gjetur përgjigjen se si ta përballoj vetë depresionin. Kur ju jeni të lodhur nga të jetuarit, ju vazhdoni të jetoni automatikisht: u zgjua, shkoi në shtrat, u zgjua, shkoi në shtrat, dhe pastaj kaloi një javë, një muaj, një vit … si në një vakum. Atje, në ëndërr, kudo që të shkonte, por çfarë ka në këtë anë të ëndrrës - do të kishte qenë më mirë të mos ishte.
Bota është e shurdhër, e zbrazët, si artificiale, joreale. Shumë njerëz të njëjtë me të njëjtat fytyra, ditë pas dite, kryejnë të njëjtat veprime, dhe për çfarë? Kështu që nesër gjithçka do të jetë e njëjtë? Sa e lodhur jam duke jetuar.
Nuk e dua këtë jetë. Nuk dua të shkoj askund, jam lodhur nga gjithë këta njerëz, biseda të vazhdueshme, të gjithë duan diçka nga unë. Do të doja ta shuaja gjithë këtë zhurmë, të isha vetëm. Le të vazhdojë kjo jetë pa mua.
Të duroj? Jo depresioni
Ka njerëz të mirë në botë. Një person i tillë do të dalë dhe do të thotë: «Çfarë ke me ty? Me kë jeni bërë? Edhe çfarë? A jeni i hutuar nga kufjet e mia dhe çehre e verdhë nga pirja e duhanit të vazhdueshëm? Për disa arsye, njerëzit e mirë mendojnë se mund të zvarriten në shpirtin tim. Nuk më intereson kjo. Askush nuk më kupton, dhe aq më pak di se si të dal nga depresioni i thellë vetë.
Kur jeni në depresion, cigaret fluturojnë në pako. E vërteta është, ju e vini re këtë vetëm kur fyti kthehet në një pjesë të vazhdueshme të fryrë dhimbjeje.
Dikur predikova një mënyrë jetese të shëndetshme. Dhe tani pi duhan, pi, për disa arsye ekziston dëshira për pije energjike dhe kafe në doza tronditëse. Më kujtohet nargjile që provova vetveten në vitet e mia studentore …
Kjo është ajo ku truri ndizet: gumëzhitja është një tren i shpejtë me një drejtim. Ne duhet të hidhemi nga ky tren tani, pa pritur stacionin tjetër.
Si të merreni me depresionin tuaj? Ju hapni ujë të ftohtë dhe kokën poshtë përroit - a mund të zbehet? Gjallëron. Ju mund të zhyteni në vrimë nëse jeni i fortë.
Sport, vrapim, argëtim ekstrem. Adrenalin. Asgjë në fillim, por e bezdisshme.
Diku kam lexuar këshilla se si ta trajtoni vetë depresionin - të jeni krijues, të shkruani poezi, muzikë. Ndihmon kur shkruan, por gjithçka mbaron. Kush ka nevojë për poezinë time dhe muzikën sinqerisht të dobët?
Si të dilni nga depresioni vetë. Këshillat e psikologut
Në përgjithësi është një këngë. Buzëqeshni më shpesh, dashurojeni veten dhe bëni sikur jeni të lumtur. Mirë. Unë vë një buzëqeshje, bëj veten të lumtur me të gjitha forcat e mia. Por diçka nuk funksionon shumë mirë. Jam aktor i keq? Një humorist kaq i padëmshëm. Njerëzit përreth i shtrembërojnë gishtat në tempujt e tyre: "Ai është zhvendosur plotësisht, o mor". Zoti na ruajt, urdhëruesit do të thirren. Jo nuk është për mua.
Leopardi i ndryshon njollat. Dhe uria do të bëjë që të jetosh. Si ta kapërceni vetë depresionin? - lëviz, ndrysho punë, djeg ura - gjithçka në dreq! Vështirësi të reja, njerëz të rinj … 2 javë, apo edhe disa ditë - dhe gjithçka është e re. Nuk ndihmon.
Luftoni vetë depresionin. Kush jam unë dhe pse?
Shkoni te mjekët, merrni pilula? Jo Depresioni është më mirë sesa të bëhesh perime. Nuk po dorëzohem akoma. Do të kërkoj një mënyrë tjetër të pavarur nga depresioni.
Ata thonë se ju filloni ta vlerësoni jetën duke kuptuar vdekjen. Shkova në varreza - i kam zili ata që janë tashmë atje … Vdekja është thjesht një trup i vdekur, por çfarë të bësh me një shpirt të vdekur?
Ai u interesua shumë për filozofinë dhe psikanalizën. Fillova me teste dhe ushtrime për njohjen e vetvetes. "Shkruaj 100 nga cilësitë e tua pozitive" - Unë mund ta bëj atë! Tani do të vizatoj diçka që vetë Shën Pjetri nuk do t'i përshtatet një qiri. Nuk është se …
Shkaqet e depresionit. Me jep nje pergjigje
Një herë, në kërkim të një përgjigjeje se si të kapërceja depresionin tim, unë hasa në portalin e psikologjisë sistem-vektor të Yuri Burlan. Kam lexuar një artikull në lidhje me vektorin e tingullit. "Kjo është ajo, kjo është ajo që unë po kërkoja!" - e kuptova. Dhe nuk gabova.
Unë nuk kam dëgjuar ose lexuar diçka të tillë diku tjetër. Asnjë filozof, mësues feje ose psikolog nuk identifikon shkakun e depresionit. Duke lexuar për vektorin e zërit, për veçoritë e tij, në çdo goditje të tij, unë njoha veten dhe arsyet e nxitimeve të mia të brendshme. Dëshirat e paprekshme, karakteristike vetëm për pronarët e vektorit të tingullit, e shtyjnë një person në një kërkim të pavetëdijshëm për kuptimin e jetës dhe, duke mos u mbushur, shndërrohen në depresion të rëndë.
Kjo është një humbje e vërtetë kur një person me aftësi për të menduar në mënyrë abstrakte, pronari i forcës më të fuqishme të mendimit në potencial, braktis dëshirën e tij për shkak të mundimit kolosal të zbatimit të tij.
Ne, pronarët e vektorit të tingullit, me një zonë të lindur erogjene - veshi - jemi vetëm 5%. Po, ne jemi ata që kërkojmë vetminë në heshtje, duke përjetuar ndjesi të dhimbshme nga zhurma dhe britmat. Shpesh fshihemi pas kufjeve me muzikë të rëndë, duke u përpjekur të mbysim dhimbjen e paqartë nga zhurma e padurueshme e qytetit dhe rrjedha e pafund e mendimeve. Kur ndihemi keq, i shmangim njerëzit deri në kontaktin selektiv. Dhe jemi ne që jemi në gjendje të perceptojmë muzikën, filozofinë, poezinë, shkencat ekzakte, si askush tjetër, dhe jemi në gjendje t'i krijojmë ato.
Vetëm inxhinier i zërit pyet për kuptimin e jetës dhe kujton vdekjen. Pyetjet e brendshme "Kush jam unë dhe pse erdha në këtë botë?" kërkojnë mbushje. Mbi të gjitha, kjo është detyra e vektorit të tingullit - detyra më e rëndësishme e një personi është të njohë vetveten. Dominuesi absolut i dëshirave. Depresioni është vetëm një reagim, që tregon se kjo dëshirë nuk është përmbushur, uria e shpirtit, e cila është krijuar për të na shtyrë në kërkim të përgjigjeve.
Si ta kuroni vetë depresionin
Sot, për herë të parë, kemi mundësinë të njohim veten me të vërtetë thellë dhe të gjejmë përgjigje për pyetjet e brendshme, për të zbuluar sekretet e psikikës njerëzore. Dhe hiqni qafe depresionin. Kjo është pikërisht ajo që ndodh në trajnimin mbi psikologjinë sistem-vektorë nga Yuri Burlan. Njohuritë për pavetëdijen, për ato dëshira që na qeverisin, shuajnë etjen për njohuri të inxhinierit të zërit dhe ai merr çlirimin edhe nga depresioni më i rëndë.
Ky efekt fenomenal dëshmohet nga më shumë se 400 shqyrtime të njerëzve që kanë kaluar trajnime nga Yuri Burlan. Më poshtë janë vetëm disa rishikime se si të dilni nga depresioni vetë:
Sot mund të vë në dukje gjënë më të rëndësishme - "erdha" në trajnim në një depresion të tmerrshëm, madje as duke kuptuar plotësisht pse po e bëj atë. Dhe të jem i sinqertë, duke kërkuar një mënyrë për të kryer vetëvrasje, unë u përplasa në trajnim, dhe tani unë punoj dhe kënaqem me jetën, unë arrij plotësisht pa ilaqet kundër depresionit dhe kimikateve të tjerë, qëllimet dhe dëshirat janë shfaqur - e gjithë kjo mund të konsiderohet një rezultat i madh mua …
Irina Sviridovskaya, punonjës i bankës Lexoni tekstin e plotë të rezultatit
Në trajnim, depresioni u zhduk, pyetjet që nuk më lejonin të jetoja u mbushën me përgjigje. Kam kuptuar se sa mund të bëj në këtë jetë dhe sa kohë kam humbur.
Tani e di që depresioni është i kapërcyeshëm. Bashkohuni me leksione falas në internet dhe shikoni vetë. Tashmë në mësimet e para, ju do të jeni në gjendje të zbuloni modelet më interesante të psikikës dhe t'i vëzhgoni ato në jetë. Trajnimet mbahen rregullisht dhe tashmë kanë mbledhur më shumë se tre mijë njerëz në të njëjtën kohë.
Unë e di se çfarë është pafuqia nga apatia kur nuk mund të gjesh arsyen më të vogël te vetja për tu ngritur nga shtrati dhe për të shkuar në këtë jetë. I kalova të gjitha dhe dola. Kështu që edhe ju mund ta bëni. Regjistrohuni për leksione online falas këtu.
