Si të merreni me dhimbjen e zemrës
Ndodh kur toka largohet nga poshtë këmbëve tuaja nga humbja e një të dashur: ndarja, sëmundja, vdekja. Një botë e veçantë është ndërtuar me këtë person. Si të jetojmë nëse bota nuk është e njëjtë? Si të lehtësojmë dhimbjen e zemrës nëse marrëdhënia e dashur nuk mund të ringjallet? Mbase keni durim dhe prisni?
E pariparueshme tashmë ka ndodhur. Fatkeqësia nuk ndodhi në filma, por në jetën reale. Si të merreni me dhimbjen mendore?
Shëron koha?
Ndodh kur toka largohet nga poshtë këmbëve tuaja nga humbja e një të dashur: ndarja, sëmundja, vdekja. Një botë e veçantë është ndërtuar me këtë person. Zemra mban shqetësimet nga lëvizja e përbashkët në një apartament të ri, lindja e fëmijëve ose shëtitjet në park. Ju kujtohet me çfarë shprehje ai është i lumtur, i trishtuar ose i murmuritur. Ju e dini sa kube sheqeri i pëlqen të shtojë në çaj. Dhe papritmas mënyra e zakonshme kryqëzohet.
Si të jetojmë nëse bota nuk është e njëjtë? Si të lehtësojmë dhimbjen e zemrës nëse marrëdhënia e dashur nuk mund të ringjallet? Mbase keni durim dhe prisni? Trajnimi i Yuri Burlan "Psikologjia sistem-vektor" ofron një mënyrë tjetër - për të kuptuar shkaqet e dhimbjes mendore dhe për të hequr qafe atë me ndihmën e psikoanalizës.
Fjala është ndihma e parë
Edhe vite pas largimit të një të dashur, mund të jetë e dhimbshme të rilexoni letra drejtuar juve, në të cilat ai ndau përvojat e tij më të brendshme. Në rastin më të mirë, dhimbja mendore e ndarjes - ose tradhëtisë, dhunës - shuhet me kalimin e viteve. Por ju nuk keni pse të prisni në mënyrë pasive për t'u çliruar nga shqetësimet emocionale. Përkundrazi. Nuk ka kohë për të humbur në trajtimin e dhimbjes së një plage.
Ndihma e parë me një tronditje të fortë mendore është të flasësh.
Ekziston një mendim se kur një person ka përjetuar stres, ai duhet të mbetet vetëm me ndjenjat dhe "të mos hapë plagën". Në fakt, për të përballuar dhimbjen e shpirtit, duhet që menjëherë të filloni të flisni me të dashurin tuaj për atë që ka ndodhur. Mos mbyllni emocione në vetvete, mos i mbani lotët, mos i shtypni përvojat e dhimbshme. Dhe asnjë kujtim i vetëm i dhimbshëm nuk mund të injorohet.
Nëse vuajtjet emocionale shoqërohen me faktin se një person nuk mund të kthehet, këshillohet të diskutoni sa më shumë momente të lumtura dhe ndjenja të lidhura me të. Flisni për arritjet dhe meritat e tij. Kujtime të tilla do të zbutin hidhërimin e humbjes, duke i lënë vend trishtimit të ndritshëm.
Shtë e rëndësishme të flisni sa më shpejt që të jetë e mundur pas një ngjarje traumatike, përndryshe përvojat negative do të detyrohen në pa ndjenja. Nëse kjo ndodh, do të jetë më e vështirë të merresh më vonë me dhimbjen mendore.
Shtë e rëndësishme të vëzhgoni masat paraprake të sigurisë. Jini serioz kur zgjidhni një person për një bisedë të sinqertë. Sigurohuni që ai të kujdeset për emocionet tuaja, dhimbjen e zemrës.
Kjo metodë mund të konsiderohet si ndihmë e parë, si frymëmarrja artificiale. Kur ky ilaç nga "çanta e ndihmës së parë" psikologjike ka përfunduar detyrën e tij, një personi ka nevojë për një burim për të jetuar më tej.
Si të jetojmë në?
Njerëzit mund të përjetojnë një situatë të vështirë në mënyra të ndryshme, dhe pasojat e humbjes shfaqen ndryshe në varësi të karakteristikave të psikikës njerëzore.
Vuajtje emocionale
Ka njerëz për të cilët prishja e lidhjes emocionale është veçanërisht e dhimbshme. Psikologjia sistem-vektor i përcakton ata si përfaqësues të vektorit vizual.
Emocionet janë të rëndësishme për njerëzit me këtë lloj psikike. Në një orë, ata mund të përjetojnë të gjithë gamën e përvojave nga frika te dashuria. Ata përpiqen të ndërtojnë lidhje emocionale me njerëz me të cilët ata mund të shkëmbejnë ndjenja të fshehura ose të japin ngrohtësinë e shpirtit.
Humbja e lidhjeve emocionale e bën që shpirti i tyre të dhemb. Për shkak të vuajtjeve të padurueshme, njerëzit vizualë pas një traume me përvojë mund të mbyllen, të shmangin shfaqjen e mëtejshme të ndjenjave. Duke e bërë këtë, ata po futen në një kurth. Mbi të gjitha, atëherë ata nuk i kuptojnë plotësisht aftësitë e natyrshme, që do të thotë se në një masë të madhe ata humbin aftësinë për të përjetuar gëzim nga jeta.
Ndodh e kundërta, kur, për shkak të dhimbjes mendore, është e vështirë për ta që të përballen me emocionet. Frenoni ndjenjat përtej forcës. Vajtimi vjen, realiteti vështirë se njihet nga mbingarkesa emocionale. Nga spërkatje të tilla, duart më dridhen, koka ime është thyer. Zbrazëtia dhe melankolia zëvendëson.
Gjendje të tilla mund të jenë rezultat i frikës. Ai shërben si një pikë fillestare për zhvillim në të gjithë njerëzit me një vektor vizual. Normalisht, tek një i rritur, emocioni i frikës ridrejtohet në ndjeshmëri, por në situata stresi të rëndë, ndodh që aftësitë e përgjigjes së zakonshme të lahen nga një valë e një dige të thyer. Atëherë mund të zbulohet frika rrënjësore e vdekjes. Ajo nuk realizohet gjithmonë dhe mund të shprehet në nivelin e psikosomatikës, përfshirë sulmet e panikut.
Faji
Kjo gjendje është shkaktuar nga veçoritë e psikikës së vektorit anal. Miqësia dhe familja për njerëz të tillë është e shenjtë. Nëse janë të sigurt se lëndojnë një të dashur, atëherë ata e qortojnë me forcë veten e tyre për këtë. Vetëkritika ushqehet nga kujtesa e lindur këmbëngulëse e vektorit anal. Ajo kap në mënyrë të vendosur detajet e së kaluarës, edhe nëse nuk doni t'i mbani mend fare. Dhe nëse nuk ka asnjë mënyrë për të rregulluar të kaluarën? Një person mund të jetë bllokuar në një gjendje faji për një kohë të gjatë dhe të mos dijë ta ndërtojë jetën e tij më tej. Situata do të ndryshojë nëse gjeni një mënyrë për t'u rregulluar duke u kujdesur për ata në nevojë.
Vetmia
Njerëzit me një vektor të shëndoshë e kanë të vështirë të ndahen nga një person me të cilin kanë zhvilluar një marrëdhënie shpirtërore. Me të cilët ata mund të flasin për diçka të rëndësishme, të thellë, të ndajnë njohuri intelektuale. Me të cilët ata mund të heshtnin në të njëjtën gjatësi vale. Një kuptim i tillë i heshtur është i dashur për pronarin e vektorit të tingullit. Humbja e një të dashur mund të ndjehet si një vetmi e pafund. Por edhe kur përjeton dhimbjen më të rëndë mendore, inxhinier i zërit mund të duket pa ndjenja nga jashtë.
Dhimbja mendore mbart një ngarkesë të madhe të ndjenjave. Shtë e rëndësishme t'u jepni drejtimin e duhur për t'u marrë me hidhërimin. Shtë e vështirë për një person të përballojë vuajtjet kur është i përqendruar në vetvete, në ndjenjat e tij. Nëse u dërgon ndjenja nga jashtë, njerëzve të tjerë, shndërroni dhimbjen mendore në ndjeshmëri, atëherë melankolia e pashpresë do të zëvendësohet nga trishtimi i lehtë dhe mirënjohja e pafund për personin që ishte atje.
Po, asgjë nuk mund të ndryshohet. Incidenti nuk mund të korrigjohet … Por një gjyshe nga një shtëpi pleqsh merr një gotë ujë nga një vullnetar. Dikur ajo ishte e re dhe energjike, por tani ajo nuk është në gjendje të kthehet nga ana tjetër pa ndihmë. Ajo ka nevojë për ndihmë dhe ndjeshmëri. Një gotë ujë nuk do ta rikthejë rininë, por ajo dhe personi që i dha asaj të pinte nuk janë më aq vetëm.
Kjo nuk do të thotë që dhimbja mendore e vullnetarizmit do të zhduket menjëherë. Por do të jetohet ndryshe. Një person do të ketë sensualitet në një nivel të ri. Ai do të jetë në gjendje të përdorë këtë burim për të ndërtuar një jetë të re, përmbushëse.
Shkëmbimi i ndjenjave e ushqen shpirtin, si një burim lumi. Nëse bllokoni burimin nëntokësor, lumi do të thahet. Ndjenjat bëhen të gjalla kur i vendosim te njerëzit e tjerë - dhe kjo i rikthen në jetë.
Duke kuptuar proceset mendore, duke kuptuar marrëdhëniet shkak-pasojë të ndjesive tona, një person pushon së qeni peng i kushteve të vështira. Ai ka forcën për të jetuar. Ja se si e bënë mijëra njerëz pas trajnimit:
