Si të trajtohet pagjumësia: një qasje e diferencuar
Kur shijojmë lumturinë e një gjumi të qetë dhe të thellë, ne jemi po aq të lumtur. Por ne nuk mund të flemë në mënyra krejtësisht të ndryshme. Shkaqet e çrregullimeve të gjumit në secilin rast të veçantë varen nga karakteristikat e lindura të psikikës njerëzore, vektorët e saj.
Tufa e deleve tashmë po hyn në rrethin e 125-të për rinumërimin e radhës dhe gjumi nuk është në njërin sy. Çfarë do të bëjmë? Përsëri një grusht ilaçesh gjumi në mbrëmje dhe një përvojë e paharrueshme në mëngjes: ndjehuni si një kafshë e mbushur plot tallash. Lodhur prej tij? Le të kuptojmë se si ta trajtojmë pagjumësinë në mënyrë efektive, dhe jo vetëm ta kapim problemin me ilaçet.
Pagjumësia ka shumë fytyra
Kur shijojmë lumturinë e një gjumi të qetë dhe të thellë, ne jemi po aq të lumtur. Por ne nuk mund të flemë në mënyra krejtësisht të ndryshme. Shkaqet e çrregullimeve të gjumit në secilin rast të veçantë varen nga karakteristikat e lindura të psikikës njerëzore, vektorët e saj. Para se të trajtoni një sëmundje, së pari le të kuptojmë arsyet pse ndodh pagjumësia tek ju.
OPSIONI 1
Me pagjumësi, rrotullohesh në shtrat si një vorbull. Për gjysmë ore, batanija arrin të rrotullohet rreth trupit njëzet herë dhe është e kotë të kërkosh fare një çarçaf - ka kohë që është në dysheme. Ndodh kruarje periodike e lëkurës, e cila mund të jetë për shkak të një skuqjeje të vërtetë. Ju thjesht mund të keni një dëshirë obsesive për të gërvishtur ose kafshuar thonjtë tuaj. Ndonjëherë një lëvizje ritmike, siç është lëkundja e këmbës, ndihmon për tu qetësuar.
Nëse e njihni veten në këtë përshkrim, atëherë nga natyra ju jepen vetitë e vektorit të lëkurës: konkurrenca dhe ambicia, përpjekja për udhëheqje, statusi i lartë shoqëror dhe të ardhurat. Nga natyra, njerëzit me një vektor të lëkurës janë të lëvizshëm dhe aktivë.
Për një të dobët, arsyeja e pagjumësisë mund të jetë një nivel i pamjaftueshëm i të ardhurave ose probleme në ngritjen e shkallës së karrierës. Mendimet po më vërtiten në kokën që një koleg më i zgjuar mund të të kapërcejë dhe të marrë një pozicion fitimprurës. Ose jeni i preokupuar se si të kurseni para, dhe ju jeni të zemëruar me veten tuaj sepse nuk keni mundësi të fitoni sa duhet.
Një person dermal në një situatë stresi ose mungesë realizimi të pronave të tij mund të përjetojë një ndjenjë të dhimbshme xhelozie. Pra, nëse nuk jeni në gjendje të bini në gjumë, mendimet mund të vërtiten rreth tradhtisë së pretenduar të një partneri.
Njerëzit e lëkurës gjithashtu mund të zhvillojnë reagime psikosomatike ndaj stresit. Lëkura e tyre e ndjeshme dhe e ndjeshme nga natyra vuan: ka një skuqje të lëkurës ose kruarje. Kuptohet që kjo e bën gjumin edhe më të ndezur, duke përkeqësuar manifestimet e pagjumësisë.
OPSIONI 2
Shtrirë në shtrat, ndjeni një rëndim në zemrën tuaj, dhe nganjëherë një gungë në fyt. Me një psherëtimë të rëndë, ju rrokulliseni në anën tjetër me shpresën se kjo pozitë do të bëhet më e lehtë. Jo Nata kalon në pagjumësi, psherëtimë të rëndë dhe përpjekje për të hequr qafe mendime jo më pak të rënda. Për çfarë janë ata?
Ndoshta për mënyrën sesi dikush ju ofendoi vërtet. Ndjenja e pakënaqësisë është e njohur për shumë pronarë të vektorit anal. Nga natyra, njerëzit e tillë janë të prirur të sigurojnë që gjithçka të jetë "e drejtë dhe e barabartë". Nëse ata janë mashtruar ose nuk u është dhënë diçka nga këndvështrimi i tyre, lind një shkelje që fjalë për fjalë mbyt dhe vë një gur të rëndë në zemër.
Frika natyrore në vektorin anal është frika nga çnderimi. Nëse ka ndodhur një situatë në të cilën jeni dukur qesharake ose e vështirë, mendimet për këtë mund t'ju ndjekin për një kohë të gjatë. Në vend që të flini, ju lëvizni në kokën tuaj se si duhet t'i përgjigjeshit shkelësit, si tjetër mund të ishe sjellë në mënyrë që të shmangësh turpin.
Pagjumësia tek pronarët e vektorit anal mund të shoqërohet edhe me probleme serioze në familje. Familja dhe fëmijët janë vlerat themelore të një personi të tillë, dhe ai po përjeton vështirësi të vështira në këtë fushë.
OPSIONI 3
Mezi mbyllni sytë - truri juaj fillon të transmetojë një lloj filmi horror. Të gjitha ato frikëra që u përpoqët të largonit gjatë ditës po rrotullohen para syve tuaj. Edhe dhoma juaj në errësirë duket kaq ogurzeza saqë duhet të flini me një dritë nate. Por, çka nëse keni nevojë të vizitoni banjën? Vrapimi përgjatë korridorit të errët në mënyrë që thembët të shkëlqejnë dhe më mirë prapa, nën mbulesa, të mbulohen me kokën tuaj. Fuh … Dhe përsëri një kaleidoskop me fotografi të frikshme: Unë nuk mund të bie në gjumë në asnjë mënyrë. Çfarë ndodhi me mua?
Bartësit e vektorit vizual mund të përjetojnë simptoma të pagjumësisë të shkaktuara nga frika të shumta. Siç shpjegon Psikologjia e Sistemit-Vektor i Yuri Burlan, frika është emocioni themelor dhe rrënjësor i shikuesit.
Ata janë njerëz tepër emocionalë, të impresionueshëm. Diapazoni i tyre i madh emocional kërkon zbatim adekuat midis njerëzve të tjerë: ndjeshmëria dhe ndihma për njerëzit e sëmurë, të pafuqishëm mund të jetë një fushë e shkëlqyeshme për shikuesin. Në këtë rast, frika natyrore e vdekjes kthehet në të kundërtën e saj - dashuria dhe pjesëmarrja.
Me një mungesë realizimi, i gjithë potenciali ndijor i spektatorit varet rreth boshe, dhe frika e lindur nga vdekja shprehet në "fotografi të tmerrshme në kokë", frikë nga errësira dhe monstra.
Arsyeja e pagjumësisë për shikuesin mund të jetë një ndërprerje e lidhjes emocionale me një person të dashur për të, për shembull, në rast të largimit të tij, prishjes së marrëdhënieve ose vdekjes. Në disa raste, shikuesi nuk mund të flejë edhe thjesht nga mbingarkesa emocionale, nëse dita e kaluar ishte emocionale e fortë, plot përvoja.
OPSIONI 4
Nata është koha më e mirë e ditës. Rreth e rrotull ka heshtje, dhe së fundmi mund të përqendrohesh. Evenshtë edhe më e lehtë për ju të punoni natën. Askush nuk është "mbi veshë", nuk shqetëson rrjedhën e mendimeve tuaja. Shumë më mirë për të fjetur gjatë ditës, ndërsa të gjithë njerëzit po bëjnë zhurmë dhe vrapojnë diku. Nuk është e qartë pse të tjerët e konsiderojnë këtë një manifestim të pagjumësisë dhe përpiqen t'ju trajtojnë për çrregullime të gjumit, përpiqen të imponojnë vetë orarin e tyre, me të cilin nuk jeni të kënaqur?
Vetëm për një arsye: këta njerëz nuk kanë ide rreth vektorit të tingullit. Me të vërtetë është shumë më e lehtë për çdo inxhinier zëri të punojë natën. Siç shpjegon psikologjia vektoriale e sistemit të Yuri Burlan, natën truri i tij është më aktiv dhe i aftë për përqendrim.
Duke qenë një introvert natyral, inxhinier i zërit preferon të punojë në heshtje dhe vetmi, dhe nata është koha më e mirë për këtë. Nëse, përveç orarit të pazakontë, asgjë tjetër nuk ju shqetëson, atëherë hutimi i pjesës tjetër nuk është aq i rëndësishëm.
Pagjumësia kur asgjë nuk ndihmon
Inxhinieri i zërit gjithashtu mund të tregojë shenja të pagjumësisë së vërtetë. Formohet gradualisht, si rezultat i mangësive të thella në realizimin e atyre vetive dhe aftësive që i jepen inxhinierit të zërit nga natyra. Cilat janë ato?
Zëri i muzikës ngatërrohet nga kërkimi i kuptimit të jetës, ai është i interesuar në strukturën e universit dhe arsyet e thella për ngjarjet që ndodhin. Truri i tij ka nevojë për fokus. Nëse ai nuk e bën këtë, shmang të menduarit, nuk gjen përgjigje në pyetjet e brendshme në lidhje me kuptimin, nuk i kupton vetitë e përcaktuara nga natyra midis njerëzve, për shembull, në shkencë, programim, letërsi, atëherë ai humbet interesin për jetën, ai sheh si e shurdhër dhe e pakuptimtë.
Çrregullimet e gjumit janë vetëm një simptomë e mangësive të thella psikologjike në inxhinierin e zërit. Në fillim, mund të jetë përgjumje e tepruar, inxhinier i zërit mund të fle 14-16 orë në ditë, duke u përpjekur të "shpëtojë" nga realiteti i shurdhër.
Pagjumësia kronike vjen më vonë. Zëri nuk mund të shkëputet nga rryma e mendimeve që gjëmojnë në kokën e tij. Ai shqetësohet nga tinguj të largët, duke goditur në veshët e tij, duke e çmendur atë. Pra, vetë natyra e tërheq inxhinierin e zërit nga putrat këmbëngulëse të gjumit, duke e detyruar atë të kryejë detyrat që i janë caktuar. Në mënyrë tipike, kjo paaftësi për të fjetur shoqërohet me depresion të rëndë dhe ndonjëherë mendime vetëvrasëse.
Withshtë me pagjumësi të shëndoshë që mjekët zakonisht përshkruajnë hipnotikë të fortë ose ilaqet kundër depresionit, pasi nuk ka mënyra të tjera për të përballuar këtë gjendje më të rëndë në mjekësinë zyrtare.
Si të trajtohet pagjumësia në secilin rast?
Çrregullimet e gjumit në pronarin e çdo vektori ndodhin në kushtet e realizimit të pamjaftueshëm të vetive të lindura ose në një situatë stresuese në një zonë të rëndësishme të jetës së tij.
Psikologjia sistem-vektoriale e Yuri Burlan ndihmon për të realizuar dhe realizuar gjithçka më të mirë që natyra ka hedhur në ne. Si rezultat, njerëzit marrin rezultate masive për të hequr qafe çdo kusht të keq (pakënaqësi, ankth, frikë, gjendje depresive dhe mendime vetëvrasëse), gjumi rikthehet natyrshëm dhe mirëqenia përmirësohet.
A vuani nga pagjumësia? Jepini vetes mundësinë për të realizuar veten dhe për të fjetur mirë. Zbulime të mahnitshme për veten tuaj ju presin tashmë në leksionet falas në internet mbi psikologjinë vektoriale sistemike nga Yuri Burlan. Regjistrohuni këtu
