Si të shpëtojmë nga stresi
Çmimi i madh për padobishmërinë duhet të lëshojë një rekomandim për të "hequr qafe burimin e stresit". Do të doja të pyesja - si është? Jeta është kaq e ndryshueshme. Ose shefi bërtiti, atëherë gruaja hodhi zemërim … Vazhdimisht jo një gjë, kështu që ndodh një tjetër. Ndoshta është receta e Brodsky: "Mos dil nga dhoma, mos gabo …"?
Këshillat se si të shpëtoni nga stresi shpejt dhe me lehtësi janë të mbushura me të gjithë rrjetin në të gjithë botën. Tema është me të vërtetë aktuale: në botën moderne, njerëzit ankohen vazhdimisht nga stresi. Por këshillat nganjëherë vijnë të tilla sa është e drejtë të qeshësh me të madhe. Por pasojat janë shumë të trishtueshme nga këto këshilla. Dëshironi një shembull?
Supozoni se unë u pushova nga puna ime. Stres serioz, përvoja të vështira. Si masa anti-stres, propozohet: të ecësh më shpesh, të përqafohesh me miqtë, të mbash ditar, të kesh një qen apo mace. Padyshim, ndërsa shëtisni qenin, një duzinë punëdhënësish të rinj do të më ndjekin në një rresht! Apo një haker misterioz filantrop do të depërtojë në ditarin tim dhe do të hedhë ca para nga keqardhja?
Çmimi i madh për padobishmërinë duhet të lëshojë një rekomandim për të "hequr qafe burimin e stresit". Do të doja të pyesja - si është? Jeta është kaq e ndryshueshme. Ose shefi bërtiti, atëherë gruaja hodhi zemërim … Vazhdimisht jo një gjë, kështu që ndodh një tjetër. Ndoshta është receta e Brodsky: "Mos dil nga dhoma, mos gabo …"?
Sidoqoftë, nuk duhet humbur para kohe besimi në mundësinë e gjetjes jo vetëm të një mënyre adekuate, por edhe shkencore për të hequr qafe stresin. Së pari, le të kuptojmë se çfarë është stresi dhe pse e përjetojmë atë.
Për një - stres, për një tjetër - frymëzim
Në momentin e stresit, ne humbasim gjendjen e rehatisë psikologjike, dalim nga gjendja e ekuilibrit të brendshëm. Një situatë stresuese mund të jenë fjalët ose veprimet e dikujt, nevoja për të bërë diçka që nuk dëshironi ta bëni.
Easyshtë e lehtë të shohësh se gjëra krejtësisht të ndryshme bëhen arsyeja e stresit. Psikologjia sistem-vektoriale e Yuri Burlan shpjegon: kjo për faktin se që nga lindja secilit prej nesh i jepen karakteristikat e tij psikologjike, aspiratat dhe vetitë e tij. Për shembull:
- Pronarët e vektorit anal janë konservatorë dhe përpiqen për stabilitet në gjithçka. Për ta, është e rëndësishme që jeta të vazhdojë në një kanal të matur, pa ndonjë ndryshim të rëndësishëm. Edhe në shtëpi, ata mbajnë të njëjtën rregullim mobiljesh për një kohë të gjatë. Lidhur me gjërat e vjetra. Arsyeja e stresit me prona të tilla mund të jetë: lëvizja, ndryshimi i vendeve të punës, riparimet, çdo rrethanë e re. Një person i tillë është shumë nervoz para provimit ose ndonjë ngjarje të rëndësishme.
- Karakteristika shumë të ndryshme në transportuesit e vektorit të lëkurës. Ata janë të shkathët dhe të adaptueshëm. Për ta, ndryshimi nuk është aspak shkak për eksitim. Përkundrazi, faktori i risisë i stimulon ata. Vetë pronarët e vektorit të lëkurës përpiqen të ndryshojnë mjedisin në shtëpi dhe në punë. Nga natyra, ata po përpiqen për rritjen e karrierës dhe epërsinë e pronës. Ata reagojnë me stres ndaj shkarkimit, uljes në detyrë, humbjeve financiare dhe veprimeve rutinë të pandryshueshme.
Edhe disa shembuj të tillë tregojnë se ne jemi shumë të ndryshëm. Dhe gjëra krejt të ndryshme mund të na qetësojnë gjithashtu. Për shembull, pronari i vektorit të lëkurës do të lehtësojë stresin aktual shumë më shpejt në palestër ose gjatë një shëtitje aktive. Bartësi i vektorit anal - përkundrazi, do të jetë më komode të ulesh me një shufër peshkimi, të bësh diçka me duart e veta.
Nëse me të vërtetë nuk e njohim veten, çfarë të themi për njerëzit e tjerë? Por keqkuptimi midis nesh gjithashtu bëhet vazhdimisht një terren për konflikte dhe strese. Si mund ta shmangni këtë?
Shihni njerëzit ashtu siç janë
Duke mos kuptuar se si funksionon psikika e njerëzve, ne i shohim ata "përmes vetvetes". Ne presim prej tyre atë që jemi të aftë për veten tonë. Ne habitemi kur një person sillet ndryshe. Ne jemi të indinjuar, të ofenduar, të zemëruar, të stresuar. Kjo shihet lehtësisht në shumë situata të përditshme:
- Një nënë e shkathët dhe e shkathët me një vektor lëkure është e bezdisur sepse fëmija përpiqet të përballojë lidhjet për gjysmë ore. Në të vërtetë, pse shqetësoheni kaq shumë? Djali i saj me një vektor anal është i plotë dhe i plotë, ai përpiqet aq shumë, por ai nuk mund të shkojë më shpejt. Por me të vërtetë doja ta kënaqja mamanë. Por në sytë e nënës së tij, ai është një "kopusha" - ajo e nxit atë dhe e prerë. Si rezultat, si nëna dhe fëmija janë të stresuar.
- Një vajzë emocionuese, mbresëlënëse me një vektor vizual mrekulli: pse i dashuri i saj rrallë flet për dashurinë? A i kanë ftohur shqisat, apo ka filluar një tjetër? Në fakt, i dashuri i saj me një vektor të shëndoshë është natyrë introvert. Shprehjet e fytyrës janë minimale, emocionet në fytyrë janë pothuajse të padukshme. Në të njëjtën kohë, mund të ketë një stuhi ndjenjash në shpirt. Sidoqoftë, duke u përpjekur të kuptojë arsyen e sjelljes së tij përmes saj, vajza sheh një biskotë bajate, e cila është indiferente ndaj gjithçkaje. Përballja e pafund sjell stres të vazhdueshëm dhe shkatërron çiftin.
Në psikologjinë sisteme-vektoriale, ekziston një mënyrë e garantuar për të hequr qafe stresin përgjithmonë: të mësosh të shohësh njerëzit ashtu siç janë. Kjo heq pjesën e luanit për keqkuptimet dhe pritjet që na bëjnë kaq nervozë.
Kur "çelësi i ndërrimit është i bllokuar"
Arsye të veçanta për stresin lindin tek njerëzit që që nga lindja posedojnë vetitë e disa vektorëve. Për më tepër, tiparet e vendosura nga natyra janë të kundërta me njëra-tjetrën.
Për shembull, në një person kombinohen vetitë e vektorëve lëkurorë dhe analë. Hollësia dhe skrupuloziteti në të ekzistojnë njëkohësisht me shpejtësinë dhe kalueshmërinë. Në kushte të favorshme, kjo vetëm ndihmon. Për shembull:
- kur një person ka nevojë të përqendrohet, vetitë e vektorit anal shkaktohen. Ai bën gjithçka me kujdes, me kujdes, pa ngut;
- kur nevojiten shpejtësia e vendimmarrjes dhe përshtatshmëria, vetitë e vektorit të lëkurës shkaktohen. Një person vlerëson shpejt përfitimet dhe përfitimet, është në gjendje të lundrojë në situatë.
Fatkeqësisht, me një traumë psikologjike ose zbatim të pamjaftueshëm, mekanizmat e psikikës sonë "dështojnë", vektori i gabuar "ndizet". Dhe rezultati është katastrofik: kur duhet të përqendrohesh, bëhesh idhnak. Dhe kur duhet të marrësh shpejt një vendim dhe të veprosh - përkundrazi, ka një mpirje.
Të heqësh qafe një burim të tillë të stresit të vazhdueshëm brenda vetes është e vërtetë. Ne nuk mund të "ndërrojmë" vetitë tona me vetëdije, si një ndërprerës, por mund ta zgjidhim problemin duke realizuar strukturën e psikikës.
Pasojat e stresit
Njerëzit e kuptojnë që të heqësh qafe stresin e vazhdueshëm është e rëndësishme edhe sepse ka një efekt të mjerueshëm në shëndet. Ekzistojnë një sërë sëmundjesh psikosomatike. Skuqjet e lëkurës, rriqet dhe dridhjet e ekstremiteteve - te pronarët e vektorit të lëkurës. Problemet e tretjes, pesha e tepërt dhe çrregullimet kardiovaskulare - në transportuesit e vektorit anal. Këto janë vetëm shembuj, secili vektor ka një listë të madhe.
Psikologjia sistem-vektoriale e Yuri Burlan eliminon pasojat e stresit në çdo nivel. Lehtëson traumën psikologjike, ju lejon të përmirësoni marrëdhëniet me njerëzit dhe eliminon manifestimet psikosomatike të përvojave negative. Dhe rezistenca ndaj stresit që rezulton vazhdon për jetën:
Rezistenca ndaj stresit është e mundur si një aftësi dhe aftësi e pavullnetshme. Ejani për rezultatin tuaj në një trajnim falas online mbi psikologjinë vektoriale sistemike nga Yuri Burlan.
