Depresioni pranveror
Kur gjithçka mërzitet në botën fizike dhe madje edhe në familje, kur ajo gënjen për ditë të tëra dhe çdo përpjekje për ta irrituar atë vetëm bezdis - çfarë duhet të bëjë një grua me depresionin e pranverës, kur jeta humbet ngjyrat e saj, dhe familja dhe puna ende kërkojnë pjesëmarrja, si dhe në sezonin tjetër? Ku të merrni energji për të jetuar?
Dihet që sëmundja mendore përkeqësohet në pranverë, përfshirë depresionin. Në pranverë, numri i kërkesave për ndihmë nga psikologë dhe psikiatër rritet, dhe numri i shtrimeve në spital psikiatrik po rritet. Depresioni i pranverës është po aq i zakonshëm tek gratë sesa tek burrat, por gratë kanë më shumë gjasa të kërkojnë ndihmë. Pra, pse po ndodh kjo dhe si të merremi me depresionin pranveror?
Simptomat e depresionit pranveror
Kur vjen pranvera, blutë e përhershme, të cilat disi u qetësuan në dimër, fillojnë të zgjohen së bashku me botën e jashtme. Shumica e njerëzve gëzohen me ringjalljen e natyrës, por ka njerëz për të cilët pranvera është një kohë depresioni dhe apatie, madje edhe urrejtje për jetën.
Zgjatja e orëve të ditës natyrshëm shkurton netët. Jeta e përditshme bëhet e zhurmshme dhe e mbushur me njerëz. Njerëzit përreth tyre janë të gëzuar dhe të gëzuar, gjithnjë e më shpesh ju mund të dëgjoni prej tyre: "Më në fund erdhi pranvera!", "Sa mirë!".
Pra, çfarë është aq e mirë për këtë? Një person në depresion nuk mendon kështu. Zogjtë e bezdisin atë me cicërimat e tyre, dielli fillon të shkëlqejë shumë herët dhe nuk dëshiron të ndalojë së ringjalluri këtë botë. Njerëzit aktivizohen dhe organizojnë bujë të tilla përreth, saqë dëshirojnë që ata të shkojnë në shtrat më në fund! Ata po planifikojnë diçka, dhe më e keqja nga të gjitha - ata janë të lumtur për këtë periudhë të vitit, duke parashikuar një verë të nxehtë, duke bërë zhurmë dhe duke qeshur. Në mëngjes nuk dua të zgjohem, apatia dhe lodhja prishen. Humori nuk është askund më keq, asgjë nuk më kënaq, nuk dua të bëj asgjë. Vetëm në mbrëmje përmirësimi vjen kur dielli perëndon dhe gjithçka përreth qetësohet. Ende mund të marrësh frymë lirshëm natën. Por pas saj përsëri vjen mëngjesi i urryer.
Shokët shqetësohen, telefononi për shëtitje dhe pikniqe. Dhe duke qenë mes tyre, është e pamundur të kuptohet se ku marrin forcën për të shijuar jetën? Pse i buzëqeshin diellit dhe unë dua të fshihem prej tij dhe prej tyre në një bodrum të errët? Pse nuk jam si gjithë të tjerët?
Kjo është depresioni pranveror. Këshilla për të bërë një punë të re, sport, vallëzim, argëtim ose ndonjë gjë tjetër nuk ndihmon. Gjithçka është provuar tashmë. Kur një gjendje e tillë lind nga viti në vit, ata mësohen dhe presin që depresioni të qetësohet. Vetëm pranverën e ardhshme ajo kthehet përsëri.
Pse depresioni përshkallëzohet në pranverë?
Në pranverë, të gjitha gjallesat dridhen, kjo kohë e vitit është një festë e jetës. Por për njerëz të caktuar, pranvera është shfaqja e simptomave të depresionit dhe mosgatishmërisë për të jetuar. Në sfondin e gëzimit masiv të atyre që i rrethojnë, gjendjet e tyre negative fillojnë të shumohen dhe shtypen edhe më fort. Këta janë njerëz me një vektor të shëndoshë.
Psikika e një personi me një vektor të shëndoshë është strukturuar ndryshe nga ajo e të tjerëve. Të tjerët e kuptojnë jetën e tyre në botën fizike, ndërsa dëshirat e vektorit të tingullit qëndrojnë jashtë materialit. Një person me një vektor të shëndoshë kërkon të kuptojë shkaqet e fenomeneve, sjelljen e njerëzve dhe gjendjet e tyre, mendimet dhe veprimet.
I lindur për të menduar dhe përqendruar, një person i tillë shikon gjithçka përreth tij dhe jetën në përgjithësi në kontekstin e asaj se sa kuptimplotë është ajo. Nëse nuk ka kuptim, atëherë asgjë nuk sjell gëzim dhe kënaqësi, dhe atëherë lind mendimi - pse të bëjmë diçka? Kur kjo vetëdije dhe mbushje sensuale e jetës me kuptim nuk ndodh, një person me një vektor të shëndoshë është në një gjendje depresive ose gati depresive, gjë që mund të mos realizohet. Ai shikon njerëzit e tjerë dhe mrekullohet nga aftësia e tyre për të shijuar gjëra të thjeshta. Ai nuk është si të gjithë, sepse i duhet diçka më shumë - diçka që nuk është në botën materiale.
Duke u përpjekur të gjejë kuptimin e jetës në jetën e përditshme - në familje, punë, mirëqenie financiare, argëtim - ai nuk gjen asgjë përveç një boshllëku në rritje, i cili në pranverë e thith atë në depresion me një forcë të re. Isshtë në pranverë, kur gjithçka ndryshon dhe aktivizohet në botën fizike, kjo nuk i ndodh atij, inxhinierit të zërit.
Në sfondin e ndryshimit në rritje midis gjendjeve të tyre dhe gjendjes shpirtërore të njerëzve të tjerë, një person me një vektor të shëndoshë ndihet vetmia më e mprehtë e brendshme dhe melankolia. Në pranverë, kontrasti është më i qartë se kurrë. Në pranverë bëhet plotësisht e padurueshme.
Vektori i tingullit është dominues. Kjo do të thotë që nëse ai nuk e gjen veten, atëherë të gjitha dëshirat e një personi shtypen, ekziston një ndjenjë e pakuptimësisë, humbje e interesave dhe shurdhër e ndjenjave. "Unë nuk e di se çfarë dua", "Duket se gjithçka është atje, por asgjë nga këto nuk kënaq".
Rritja e orëve të ditës shtyp, sepse koha më e rehatshme për një inxhinier zëri është nata. Kur dielli perëndon dhe gjithçka qetësohet, ju mund të jeni në heshtje, errësirë dhe vetmi. Dhe qielli i pafund me yje, në të cilin dikush dëshiron të shpërndahet, ringjall shpirtin. Shpesh, duke rënë në gjumë në mëngjes, është e vështirë të imagjinohet se si mund të ngriheni përsëri dhe të zhyteni në "ditën e terrenit".
Në dimër, netët janë më të gjata, moti është i zymtë, gjë që ju lejon të hyni në rezonancë me një mungesë të përgjithshme të dritës, ngrohtësisë dhe aktivitetit. Në vjeshtë dhe dimër, kur njerëzit ankohen për motin, gjendjen e keqe shpirtërore, ndjenja e tyre e depresionit perceptohet si një lloj norme - pothuajse si të gjithë të tjerët.
Depresioni i pranverës tek gratë dhe burrat
Kur në pranverë kënaqësitë në këtë botë bëhen më të gjalla dhe më të arritshme për njerëzit e tjerë, një person me një vektor të shëndoshë pa ndjenja ndihet edhe më i largët prej tyre, pafundësisht i vetmuar dhe depresiv. Në pranverë, izolimi nga njerëzit e tjerë dhe nga jeta në përgjithësi ndihet shumë më fort, gjë që çon në shfaqjen dhe përkeqësimin e simptomave të depresionit.
Depresioni i pranverës është po aq i zakonshëm tek gratë sesa tek burrat. Psikika femërore zhvillohet, evoluon. Tani gratë, në bazë të barabartë me burrat, përpiqen për realizim - si në familje ashtu edhe në shoqëri. Vëllimi dhe forca e dëshirës në psikikën femërore po rritet, përfshirë edhe në vektorin e zërit. Gratë me një vektor të shëndoshë gjithnjë e më shumë po përjetojnë simptoma të depresionit pranveror, me të cilat nuk dinë si të merren me to. Kur gjithçka mërzitet në botën fizike dhe madje edhe në familje, kur ajo gënjen për ditë të tëra dhe çdo përpjekje për ta irrituar atë vetëm bezdis - çfarë duhet të bëjë një grua me depresionin e pranverës, kur jeta humbet ngjyrat e saj, dhe familja dhe puna ende kërkojnë pjesëmarrja, si dhe në sezonin tjetër? Ku të merrni energji për të jetuar?
Depresioni pranveror: çfarë të bëjmë?
Siç u përmend më lart, ecja, sporti, dieta, vitaminat dhe ilaçet nuk ju lejojnë të luftoni në mënyrë efektive depresionin e pranverës, pasi që për një jetë të rehatshme, një inxhinier i zërit duhet të përdorë intelektin e tij ashtu siç është menduar. Disa njerëz arrijnë të lehtësojnë gjendjen e tyre dhe pjesërisht të kuptojnë veten në punë, nëse profesioni lidhet me punën mendore.
Ose duke shkruar, duke shkruar poezi, duke lexuar vepra filozofike, duke studiuar teori të ndryshme të universit dhe të gjitha llojet e praktikave fetare, ezoterike dhe orientale, meditime. Por të gjithë shkencëtarët modernë të zërit, në një mënyrë apo në një tjetër, përpiqen për një kuptim të plotë të kuptimit të jetës si të tillë, edhe nëse nuk e realizojnë këtë kërkesë të thellë. Pse zgjohem dhe bëj të njëjtat gjëra ditë për ditë? Pse ekziston kjo botë?
Për të mësuar të jetojë me kënaqësi me njerëzit e tjerë, një person me një vektor të shëndoshë duhet të njohë strukturën e psikikës së tij dhe psikikës së njerëzve të tjerë. Inxhinierit të zërit i duhet një përgjigje në pyetjen - pse jetojnë të gjithë këta njerëz, pse bota funksionon në këtë mënyrë - në mënyrë që të gjejë veten në të, qëllimin e tij. Zbulimi i karakteristikave të njerëzve të tjerë përmes tetë vektorëve i jep një personi me një vektor të shëndoshë një kuptim të sjelljes së tyre, gjendjeve të tyre dhe perceptimit të botës, gjë që, në krahasim, na lejon të kuptojmë se si është rregulluar ai vetë. Gjetja e vendit tuaj në jetë është e mundur vetëm duke kuptuar veten dhe njerëzit e tjerë - si të ndërveproni me ta dhe për çfarë qëllimi ta bëni atë.
Me zbatimin e vektorit të zërit, interesi për aktivitetet e përditshme rikthehet, depresioni dhe përkeqësimi i tij në pranverë kalojnë, ekziston dëshira për të komunikuar dhe për t'u marrë me familjen, për të punuar dhe për të shijuar komunikimin me të tjerët.
Secili jeton pa ndjenja, i cili fsheh shkaqet e vërteta të sjelljes njerëzore dhe gjendjeve. Duke zbuluar mekanizmat e psikikës, një person me një vektor të shëndoshë bëhet i aftë të realizojë veten në jetën e zakonshme. Ky është çelësi për të kuptuar se si të shpëtojmë nga simptomat e depresionit, nga pafund, nga viti në vit, përkeqësimet e përsëritura të depresionit në pranverë. Pranvera do të kënaqet me një perceptim të ri të botës dhe qëndrimit ndaj njerëzve. Detyra e përballimit të depresionit pranveror zgjidhet lehtësisht, si një shembull abstrakt matematikor, në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan.
