Dëshpërimi: Ka një rrugëdalje
Dëshpërimi është si labirinti i Minotaurit, nuk e dini se çfarë do të ndodhë në sekondën tjetër. Ndjenja se dalja është e pamundur për të zgjidhur problemin. Por nëse e dini që në fund të fundit me siguri do të gjeni një rrugëdalje, bredhja në errësirë nuk është aq e padurueshme. Atëherë mund të merret me dëshpërimin.
Sëmundje, ndarje, humbje … Gjendje akute e dëshpërimit. Ju nuk e dini nga cila anë t'i qaseni problemit, nuk shihni një rrugëdalje. Dhe nën kërcënim të gjithë më të vlefshmit dhe të dashurit, deri në vetë jetën …
Në mënyrë që të jemi në gjendje të përballojmë një situatë kritike, le të analizojmë shkaqet e dëshpërimit me ndihmën e materialeve nga trajnimi nga Yuri Burlan "Psikologjia e sistemit-vektor".
Një burrë në dëshpërim: si të dalësh nga labirinti
Ndonjëherë dëshpërimi vjen nga një lajm i papritur dërrmues. Ndodh që ata vijnë në shpresë pasi janë bërë shumë përpjekje të pasuksesshme për të zgjidhur problemin. Në rastin e parë, një person nuk mund të gjejë burime për të kapërcyer situatën; në rastin e dytë, duket se të gjitha burimet janë shteruar. Nuk ka rrugëdalje: dëshpërimi. Përpjekjet për të gëzuar, thirrjet për të besuar në më të mirën janë të bezdisshme.
Dëshpërimi është si labirinti i Minotaurit, nuk e dini se çfarë do të ndodhë në sekondën tjetër. Ndjenja se dalja është e pamundur për të zgjidhur problemin. Por nëse e dini që në fund të fundit me siguri do të gjeni një rrugëdalje, bredhja në errësirë nuk është aq e padurueshme. Atëherë mund të merret me dëshpërimin.
Ku e dëshpëron një person: një vështrim nga "brenda"
Dëshpërimi është pasojë e stresit të tepërt. Ndodh kur burimet e një personi nuk janë të mjaftueshme për të përballuar sfidat e jetës.
Një situatë e vështirë, por e menaxhueshme mund të shkaktojë bezdi, acarim, zemërim, por jo dëshpërim të plotë. Për shembull, një person ka humbur dhe po kërkon një punë - është e vështirë për të, por nuk ka dëshpërim. Mbi të gjitha, ai e di qartë se çfarë dëshiron, e di se çfarë duhet bërë, ku të zbatojë forcën.
Dëshpërimi tek një person shfaqet kur ai, duke bërë përpjekje për një kohë të gjatë, nuk mund të marrë diçka super domethënëse. Për shembull, një person u dërgoi një rezyme dhjetra kompanive, kaloi nëpër intervista të panumërta dhe mori refuzimin pas refuzimit. Faturat e apartamenteve po grumbullohen dhe nuk është e qartë se si t’i paguajmë ato. Ai nuk është në gjendje të zgjidhë problemin dhe hendeku nuk është i dukshëm - dëshpërimi vendoset.
Duket se shpërblimi është pikërisht para syve tuaj, si në një ekran kompjuteri, por posa të arrini dorën, gishtat përplasen në një monitor të pajetë. Përpjekjet e dështuara çojnë në dëshpërim - çfarë të bëjmë?
Për secilin person, shpërblimi i dëshiruar është i ndryshëm. Vlerat dhe përparësitë varen nga struktura e psikikës së tij. Vektorët përcaktojnë dëshirat e lindura, dështimi i të cilave mund të shkaktojë një ndjenjë dëshpërimi:
- në vektorin anal të vlerave - mirëqenia familjare, respekti, ndershmëria, përkushtimi;
- në lëkurë - epërsi materiale dhe shoqërore, udhëheqje, rritje në karrierë, sukses;
- në pamjen vizuale - dashuria, mirësia, sinqeriteti;
- në tingull - kërkimi i kuptimit të jetës, zgjidhja e pyetjeve metafizike të jetës.
Arsyet e dëshpërimit ndryshojnë. Përfaqësuesit e vektorit anal janë shtyrë në dëshpërim nga lajmi i një sëmundjeje të rëndë të një fëmije ose tradhti ndaj një bashkëshorti. Burrat dhe gratë me një vektor të lëkurës e gjejnë veten në prag të dëshpërimit për shkak të humbjes së një shume të madhe ose një dështimi në karrierë. Shkëputja e një lidhje emocionale, një marrëdhënie e dashur, mund të provokojë dëshpërimin më të fortë te njerëzit me një vektor vizual.
Vektori i tingullit qëndron larg. Për pronarin e saj, kërkimi i kuptimit është një detyrë kryesore dhe një vlerë super e rëndësishme. Asnjë e mirë materiale nuk i sjell gëzim, ai kërkon të mësojë ligjet me të cilat jeton psikika njerëzore. Ai mund të bjerë në dëshpërim nëse për një kohë të gjatë nuk gjen përgjigje në pyetjet e tij të brendshme në lidhje me kuptimin e jetës.
Një gjendje dëshpërimi. Kur psikika "dështon"
Vektorët përcaktojnë jo vetëm vlerat dhe përparësitë, por edhe pikat e forta, talentet dhe aftësitë e një personi - ato prona që e lejojnë atë të arrijë atë që dëshiron. Ajo për të cilën të gjithë mund të vënë bast për të kuptuar se si të zgjidhin një problem është të mos dëshpërohesh:
- tiparet në vektorin anal - durim, këmbëngulje;
- në lëkurë - disiplina, qëllimi;
- në pamje - aftësia për të ndjerë ndjeshmëri;
- në tingull - inteligjencë abstrakte.
Pse njerëzit nuk i përdorin vetitë e nevojshme "automatikisht" kur ndihen të dëshpëruar?
Për shkak të stresit të rëndë, një person në një gjendje dëshpërimi humbet ndjenjën e sigurisë dhe sigurisë, psikika e tij lë një gjendje të ekuilibruar. Në secilin vektor, reagimi ndaj stresit dhe dëshpërimit është i ndryshëm:
- në vektorin anal - marrëzia, kokëfortësia, refuzimi i ndryshimeve;
- në lëkurë - veprime të vogla të padobishme, kotësi;
- në pamje - frikë, sulme paniku;
- në tingull - depresion, dëshpërim nga pakuptimësia e jetës.
Si mundet që informacioni rreth vektorëve të lindur të ndihmojë në luftimin e dëshpërimit?
Përcaktimi i karakteristikave tuaja - dëshirat dhe aftësitë tuaja - është hapi i parë në rrugën nga dëshpërimi i zi dhe pashpresë e plotë për të ekuilibruar. Kjo vetëdije ju lejon të shikoni situatën nga jashtë. Të ngrihesh mbi labirintin, brenda të cilit ndodhet dëshpërimi, dëshpërimi, dhimbja dhe melankolia më e fortë, për të parë rrugën e daljes nga lart.
Në këtë rast, një person përcakton qartë se çfarë dëmton saktësisht në shpirtin e tij, cilat burime duhet të kapërcejë dhe bëhet i aftë ta kthejë problemin me të cilin përballet në një detyrë specifike për të gjetur një "ilaç" të përshtatshëm.
Kur psikika e një personi është e ekuilibruar, është më lehtë të përballosh vështirësitë dhe të mos lejosh ndjenjat e dëshpërimit. Kjo ndjehet automatikisht nga ata rreth tyre që janë të përfshirë në situatë, duke i ndihmuar indirekt që të kalojnë një situatë të vështirë, të mos bien në dëshpërim. Sidomos kur bëhet fjalë për jetën dhe vdekjen.
Të kuptuarit e psikikës tuaj është një mundësi për të mos u zhytur në përvoja rraskapitëse, për të mos rënë në dëshpërim, por për t’i kushtuar kohë asaj që është me të vërtetë e rëndësishme për momentin.
Dëshpërimi njerëzor është një burim burimi
Si të merreni me dëshpërimin? Përdorni burimin e fshehur në të. Dëshpërimi mund të ngarkohet me një dëshirë të madhe për të kthyer rrjedhën. Kur një person është në dëshpërim, ai dëshiron të përballojë vështirësitë, por nuk di se si.
Trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" zbulon se si forcat jetësore ushqehen nga dëshirat. Për sa kohë që dëshirat realizohen, ka energji. Kur ato pushojnë së përmbushuri, lind pakënaqësia. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të zgjidhur problemin, vitaliteti po zbehet - apatia fillon. Në këtë rast, as nuk dëshironi të dëshironi asgjë. Apatia për shkak të mos përmbushjes afatgjatë të dëshirave në një person paraprihet nga dëshpërimi. Dhe kur një person ka dëshpërim, ai ende ka energji për të korrigjuar situatën.
Kur kuptohet mekanizmi i gjendjes së dëshpërimit, bëhet e mundur të drejtohen forcat që u tretën me përvojë në impuls për të realizuar dëshirën.
Më shumë energji çlirohet kur ka diçka për të cilën ia vlen të jetosh.
Australian Nick Vuychich lindi me një sëmundje të rrallë. Si mund të shmangni ndjenjën e dëshpërimit kur ju mungojnë krahët dhe këmbët? Por ai e kapërceu gjendjen e dëshpërimit, duke pranuar që ai nuk kishte lindur në atë mënyrë. Ai arriti të gjente kuptim në frymëzimin e të tjerëve me shembullin e tij, duke treguar aftësitë e shpirtit njerëzor.
Heroi i tregimit "Meksikan" nga Jack London arriti të mos binte në dëshpërim - ai dinte çfarë të bënte: i duhej një fitore në një ndeshje boksi. Ajo do të sjellë para për revolucionin, dhe bashkëqytetarët e tij do të lirohen nga puna e skllevërve. Boksieri i panjohur i drejtoi përpjekjet e tij drejt fitores, për të cilën kishte një kuptim të madh për të dhe bëri gati të pamundurën - mundi kampionin.
Çfarë të bëni nëse një person bie në dëshpërim
Në raste ekstreme të dëshpërimit, një person humbet kuptimin e ekzistencës. Ai nuk e kupton pse të jetojë më.
Çfarë e ndihmoi nënën e aktorit, prezantuesit televiziv dhe regjisorit Sergei Bodrov të luftonte në dëshpërim kur zbuloi se djali i saj ishte zhdukur së bashku me një ekip filmi në Grykën e Karmadon? Ajo mori pjesë në një operacion kërkimi. Bllokimet nuk mund të ishin çmontuar kurrë pa ndihmën e një buldozeri të fuqishëm, dërgimi i të cilit në skenë u organizua nga nëna e Sergei Bodrov. Të afërmit e dëshpëruar të viktimave kishin nevojë për mbështetjen e saj për të bërë gjithçka që kishin në dorë në atë situatë tragjike.
Kreu i një prej qendrave ruse të rehabilitimit për fëmijët me sindromën Daun nuk mund të ketë krijuar kurrë një të tillë. Ndodhi që gruaja duhej të luftonte me dëshpërimin kur kjo diagnozë iu bë vajzës së saj. Ajo ishte në gjendje ta kapërcente dëshpërimin e saj duke kuptuar se prindër të tjerë të dëshpëruar kishin nevojë për ndihmën e saj për të përballuar një situatë të ngjashme.
Kuptimi shfaqet aty ku ka diçka më private "Unë". Për një person në dëshpërim, një situatë e vështirë mund të bëhet një pikë kthese, pas së cilës jeta e tyre do të ndryshojë thelbësisht dhe nuk do të jetë kurrë e njëjta. A do të bëhet më mirë? Varet nga ne.
Trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan ndihmon për të fituar rezistencë ndaj stresit dhe për të përballuar dëshpërimin, me situata të vështira të jetës - edhe në kushte lufte. Dëgjoni rezultatet e njerëzve të trajnuar:
