Unë jetoj për të ngrënë, ose Si të shpëtoj nga varësia ndaj ushqimit
Dhe ndodh që thjesht nuk dini çfarë të bëni me veten tuaj, ose nuk doni të bëni asgjë, dhe për këtë arsye të hani. Shikimi i një filmi ose ulja në kompjuter nuk mund të imagjinohet më pa kokoshka, sanduiçe ose ëmbëlsira në dorë …
Ne kemi lindur për kënaqësi, për kënaqësi. Mënyra më e lehtë për ta marrë është të ushqehesh shijshëm. Ndonjëherë as nuk duhet të jetë e shijshme. Ndodh që vetëm një ndjenjë e ngopjes apo edhe mbingopjes i jep kënaqësi ose një ndjenjë afatshkurtër që gjithçka është në rregull.
Një ndjesi mashtrimi. Sidomos për ata që "kapin" problemet ose stresin. Dhe, si rregull, është shumë jetëshkurtër. Dhe megjithëse ndjenja e kënaqësisë nuk zgjat shumë, shumë shpesh shpesh përdorin këtë mënyrë të plotësimit të dëshirave të tyre për kënaqësi. Ushqimi bëhet një kurth, dhe varësia prej tij bëhet një barrë. Si të fitojmë?
Le të hamë, dhe pastaj do të mendoj se çfarë të bëj me gjithë këtë
Por kur të gjitha mendimet kanë të bëjnë vetëm me ushqimin, fjalë për fjalë gjatë gjithë kohës: para ngrënies, gjatë ngrënies dhe pas saj, nuk mendoni më se stresi nuk do të zhduket falë kësaj. Thjesht largohesh nga zgjidhja e problemeve dhe pretendon se je i zënë me diçka të rëndësishme tani, se problemet do të duhet të presin tani. "Këtu hamë, dhe pastaj do të mendoj se çfarë të bëj me gjithë këtë".
Ndodh që ju të shkoni në shtëpi pas një dite të çmendur pune me një qese të plotë me ëmbëlsira dhe tashmë gjatë rrugës po përtypni diçka. Dhe thjesht mendimi se tani në shtëpi e gjithë kjo do të absorbohet jep një lloj qetësie dhe gëzimi. Dhe ky është momenti i vetëm i këndshëm në një ditë të gjatë, stresuese. Ritmi i një qyteti të madh, që lëviz përreth kërkon kompensim në formën e shpërblimeve të shijshme. Me kalimin e kohës, ju mësoheni të perceptoni ushqimin si një burim të një gjendjeje edhe emocionale, formave të varësisë. Dëshira për ta hequr qafe shton listën e problemeve që tani duhet të adresohen disi.
Dhe ndodh që thjesht nuk dini çfarë të bëni me veten tuaj, ose nuk doni të bëni asgjë, dhe për këtë arsye të hani. Shikimi i një filmi ose ulja në kompjuter nuk mund të imagjinohet më pa kokoshka, sanduiçe ose ëmbëlsira në dorë.
Ose keshtu. Pavarësisht nëse jeni duke punuar shumë ose jeni duke punuar për biznes - nuk keni pasur kohë për të darkuar. Duket, mirë dhe mirë, hani më pak. Por jo! Dreka hahet gjatë darkës, në fakt, së bashku me darkën vetë. Dhe pastaj diçka tjetër e ëmbël, por më shumë. Sepse e meritoni: keni punuar aq shumë, keni bërë kaq shumë gjëra, saqë, madje, vajzë e varfër, ajo nuk gjeti kohë për drekë. Dhe rezulton se ajo tashmë ka ngrënë jo më pak brenda një dite, por e tepron me ushqimin në mënyrë që të jetë e vështirë të ecësh dhe as të mos i butosh pantallonat e mia. Tepricat u depozituan me centimetra shtesë në anët dhe jo vetëm, nga kjo gjendja shpirtërore bie edhe më shumë. Tani ju përqendroheni se si të shpëtoni prej tyre, dhe e kuptoni që ushqimi është bërë një varësi.
Ju duhet të paguani për gjithçka në këtë botë. Dhe menjëherë pas darkave të tilla "endorfinë" ose "anti-stres" ose "stimulues", duke qëndruar në peshore, ju e kuptoni se as nuk e vutë re se sa shtuat peshë. Dhe këtu fillon argëtimi.
Humb peshe
Ju filloni të mendoni se si të shpëtoni nga ato kile të tepërta. Përdoren të gjitha llojet e dietave, metodat më moderne ose të provuara të modës së vjetër, blihet një anëtarësim në palestër. Ju mbani një dietë dhe shteroni veten me ngarkesa, gjë që është krejtësisht e pazakontë dhe madje armiqësore për trupin dhe psikikën tuaj.
E gjithë kjo në një nivel nënndërgjegjeshëm shihet si kufizime dhe tortura të pamëshirshme. Impossibleshtë e pamundur të zgjasësh për një kohë të gjatë dhe pas dy javësh (dhe sidomos kokëfortët arrijnë të mbajnë gjatë për një muaj të tërë), ti prishesh dhe katër kilogramët e rënë do të kthehen, duke marrë me vete edhe një çift më shumë si dhuratë.
Por ju nuk do të dorëzoheni! Derisa të keni ndërmend … Ju jeni të vendosur të fitoni betejën e pabarabartë kundër varësisë nga ushqimi. Dhe rrethi përsëritet: dieta - shkarkimi - prishja - rekrutimi. Dhe kështu jo një ose dy herë. Ju vazhdoni të kaloni nëpër dieta, të numëroni kalori, të shkruani në gram atë që keni ngrënë gjatë ditës. Dikush ndjek rrugën e rezistencës më të vogël, duke kënaqur përtacinë e tyre dhe duke përdorur pilula diete dhe emisione të tjera nga industria e fitnesit dhe bukurisë, të cilat janë larg konceptit të shëndetit dhe ekzistencës adekuate të njeriut.
Por e gjithë kjo nuk sjell rezultatin e dëshiruar dhe gjithnjë e më shumë ju fut në rrjetën e mendimeve maniake për ushqimin. Më parë, thjesht haje pa menduar se çfarë saktësisht po thithje, por tani gjoja "hani si duhet", por në fakt rezulton se hani, ndoshta edhe më shumë se më parë. Në fund të fundit, çfarë ndodh nëse mbingopni gjizë pa yndyrë ose gjoks pule? "Sigurisht, asgjë", mendoni ju, dhe më pas, duke qëndruar në peshore, habiteni kur shihni se jo vetëm që nuk hodhi asgjë, duke u kufizuar në ëmbël dhe yndyrë, por madje fitoi pak.
Dhe disi bëhet e trishtueshme. Ju u përpoqët aq shumë, mbajtët një dietë, torturuat veten - dhe kishte sens të ulët. Dhe unë dua ta kap këtë padrejtësi të tmerrshme. Dhe ju hani. Natyrisht, jo tranguj dhe marule, por një tortë dhe ëmbëlsira, duke shpresuar në një siguri të dobishme të shpirtit që vuan nga kufizime të padurueshme.
Si të dilni nga ky rreth i vakët gastronomik? Si të ushqehemi në mënyrë që të jetojmë dhe të mos jetojmë për hir të ushqimit, për kënaqësinë momentale që të jep? Psikologjia e sistemit të trajnimit-vektor nga Yuri Burlan mund të ndihmojë në zgjidhjen e këtyre pyetjeve.
Gratë, nënat dhe zonjat më të mira
Megjithatë, jo të gjithë njerëzit përpiqen të kompensojnë mungesën dhe stresin e tyre me ushqim. Dikush, përkundrazi, nuk mund të gëlltisë një copë gjatë stresit, dikush merr drogë, alkool dhe dikush godet fenë.
Ushqimi si një ngushëllim ose komoditet ose një lloj "shpërblimi për punën" përdoret nga njerëzit me një mentalitet të veçantë. Ata janë ata që më shpesh vuajnë nga varësia ndaj ushqimit dhe po kërkojnë mënyra për ta hequr qafe atë. Sipas Sistemit-Vektor të Psikologjisë së Yuri Burlan, njerëzit me një vektor anal mund t'i nënshtrohen kësaj.
Një vektor është një grup i vetive dhe dëshirave të një personi, i cili përcaktohet në të nga natyra. Ai formon bazat e sjelljes njerëzore, të menduarit e tij, përcakton sistemin e vlerave të jetës, inteligjencën, karakterin njerëzor dhe madje edhe karakteristikat fizike.
Sa i përket tipareve të jashtme, njerëzit me një vektor anal janë, si rregull, të shkurtër, qetësues, njerëz të prirur të jenë mbipeshë. Ata kanë një metabolizëm të ngadaltë natyrshëm. Themshtë e vështirë për ta që të kufizohen në ushqim - kjo nuk është mënyra e tyre.
Nëse kthehemi te e kaluara e largët, te tufa primitive, të gjithë atje kishin detyrën e tyre, të ashtuquajturin "rolin e specieve". Një burrë me një vektor anal veproi si rojtari i shpellës, vatrës, ndërsa pjesa tjetër e burrave ishin për gjueti. Vlerat kryesore në jetë për një person të tillë janë: shtëpia, familja, fëmijët, besnikëria, devotshmëria. Deri më tani, ata e tregojnë veten si patate divan dhe mikpritës të mirë.
Nëse flasim për gjysmën e bukur të njerëzimit me një vektor anal, atëherë tani ato janë gratë, nënat dhe zonjat më të mira. Kudo që kanë rregull, pastërti të patëmetë, gjithçka është në vendin e vet, fëmijët vishen dhe ushqehen.
Gratë e tilla e shohin kuptimin e jetës, realizimin e tyre në familje, në krijimin dhe ruajtjen e një shtëpie. Dhe natyrshëm, kur u privohet një mundësi e tillë për arsye të ndryshme, kjo u shkakton atyre tension.
Nga vjen stresi?
Mund të jetë e vështirë për ta që të përshtaten me ritmin e botës moderne, veçanërisht në qytetet e mëdha, ku gjithçka ndodh në arrati, me shpejtësinë e rrufesë. Kur njerëz të tillë nxitohen, për shembull, detyrohen të bëjnë punë shpejt, në një kohë të shkurtër, kjo u shkakton atyre stres të jashtëzakonshëm. Sepse nga natyra ata janë të nxituar, ata bëjnë gjithçka me ndërgjegje, në mënyrë ideale. Kjo mund të ndikojë në shpejtësinë e ekzekutimit të punës. Dhe nëse bëhen me nxitim, ata nuk do të kenë një ndjenjë kënaqësie nga puna e bërë.
Pra, mungesa e realizimit të vetive të lindura po rritet, si rezultat i së cilës stresi shfaqet në vektorin anal. Një person nuk i kupton gjithmonë shkaqet e vërteta të gjendjeve të tij: për çfarë saktësisht shqetësohet ai. Nuk di si ta rregulloj këtë problem.
Prandaj, përdoren të gjitha llojet e "prizave" të boshllëqeve shpirtërore. Dhe kapja e problemeve është larg nga e fundit në listën e "zgjidhjeve". Ushqimi bëhet një strehë për të shpëtuar jetën nga stresi dhe problemet, një mënyrë për të kompensuar mungesat që vijnë në vektor. Lind varësia. Dhe ushqimi, në vend që të zgjidhë një problem, krijon një të ri, nga i cili gjithashtu duhet të heqni qafe.
Kjo për faktin se një person nuk është i vetëdijshëm për dëshirat e tij, nuk e kupton se çfarë dëshiron me të vërtetë nga jeta dhe çfarë i mungon tani.
Si të ndaloni kapjen e stresit dhe të filloni të jetoni?
Trajnimi i Psikologjisë Sistem-Vektor i Yuri Burlan jep një pasqyrë të plotë të asaj që është e nevojshme dhe e rëndësishme për çdo person individual, çfarë e mbush dhe e ndihmon atë të realizohet në jetë. Kur kuptoni thelbin tuaj, fatin tuaj, kuptoni dëshirat tuaja dhe kuptoni se çfarë mund t'ju sjellë kënaqësi, ju nuk kërkoni më përmbushjen me ndihmën e një mjeti të tillë jo gjithmonë të dobishëm si ushqimi.
Këtu janë vetëm disa nga rezultatet e dëgjuesve tanë në temë:
“Unë u zgjova dhe rashë në gjumë duke menduar për çokollatën - dita filloi me një pllakë të madhe - tani e kujtoj atë gjithnjë e më rrallë dhe vetëm bëhem regale ndonjëherë - martirizimi, një dëshirë e ulur në gjilpërë dhe varësia e sëmurë ndaj ëmbëlsirave janë zhdukur… Pesha ngadalë por me siguri largohet … ndonjëherë pak - Kthehet lehtë … por rezultati i përgjithshëm është minus 5 kg! Kjo është kur nuk bën asgjë …"
Irina P., administratore e teatrit të dramës Lexoni tekstin e plotë të rezultatit
"Kam humbur 18 kg, gati sa u ktheva në peshën time natyrale".
Eva Bolbachan, gjuhëtare Lexoni tekstin e plotë të rezultatit
"Si kam humbur 32 kilogramë në 9 muaj… Para trajnimit, kishte një mungesë të tmerrshme kënaqësie nga jeta, depresion të thellë dhe mungesë të ndonjë dëshire. Mënyra kryesore për të marrë të paktën një kënaqësi ishte dëshira obsesive për të ngrënë. Ka jashtëzakonisht shumë. Dhe nuk mund të bëja asgjë me këtë dëshirë. Pas trajnimit në psikologjinë vektoriale sistemike, unë erdha në jetë, u zhvendosa, u shfaqën dëshirat dhe u shfaq mundësia për t'i kënaqur këto dëshira. Si rezultat, uria obsesive u zhduk, filloi të hante më pak, të lëvizte më shumë, gjërat në jetë u rritën, disi gjithçka filloi të rrotullohej. Dhe pesha filloi të zhdukej …"
Vladimir P., ekonomist kompjuteri Lexoni tekstin e plotë të rezultatit
Ushqimi është i nevojshëm vetëm për të jetuar dhe për të shijuar realizimin e vetive të lindura, i cili është burimi i kënaqësisë më të madhe në jetë, lehtëson mendimet e vazhdueshme për ushqimin dhe fanatizmin, duke arritur ndonjëherë admirim për ushqimin.
Ju mund të mësoni më shumë rreth vektorit anal, veçoritë e tij dhe si të përballeni me varësinë nga ushqimi në leksionet falas në internet mbi Psikologjinë e Vektorit Sistemik nga Yuri Burlan. Regjistrohuni përmes lidhjes:
