Nuk mund të përqendrohem në punën time. Si ta ndihmoni veten të ktheni kokën
Le të kuptojmë se çfarë na pengon të mbajmë mjetin tonë kryesor - trurin - në formë të mirë gjatë gjithë kohës. Cilat janë arsyet e mungesës së përqendrimit ndërsa keni aftësinë për ta bërë këtë? Cilat janë mënyrat për të përdorur këtë potencial 100%?
Puna juaj është e lidhur me aktivitetin intelektual, prandaj truri është kapitali juaj kryesor. Por fat i keq - ndodh që ai nuk dëshiron të ndizet në asnjë mënyrë. Thjesht nuk mund të bësh një përpjekje mendore. Kjo është mënyra se si njerëzit e ndryshëm i përshkruajnë këto gjendje.
“Unë kam qenë në gjendje të përqendrohem në asgjë për më shumë se një muaj. Dhe vitaminat nuk ndihmojnë. Sapo ulem te kompjuteri, akordohem, diçka shpërqendron menjëherë - ose burri im ndez televizorin dhe unë dëgjoj, atëherë fëmija shikon karikaturat dhe filloj të kujtoj se çfarë do të ndodhë më pas. Unë do të rri në forum në vend që të bëj punë.
“Seanca do të vijë së shpejti, unë duhet të shkruaj një kumtesë, të përgatitem për provime, por thjesht nuk mund të përqendrohem. Diçka e pakuptueshme po ndodh me trurin. Përgjumja gjatë natës, të gjitha llojet e mendimeve ngjiten. Unë mendoj se ndoshta kam zgjedhur specialitetin e gabuar? Ndoshta duhet të keni studiuar si regjisor apo të merreni me muzikë? Si mund të dalë dikush nga kjo gjendje duke mos bërë asgjë dhe dembelizmi patologjik?"
Impossibleshtë e pamundur të përqendrohesh gjatë orëve të punës - atëherë dikush hyn brenda, atëherë mendoj, do t'i lë mendimet e mia diku. Çdo zhurmë shpërqendron. Por në mbrëmje, kur të gjithë janë zhdukur, fillon puna. Ose gjithashtu ndodh që nuk ka mendim të qartë, ju rrini gjithë ditën duke vrarë kohën. Dhe sapo kapa idenë, menjëherë u ndez, madje harroj të ha”.
“Unë nuk mund ta bëj trurin tim të funksionojë gjatë gjithë kohës. Kjo është, funksionon për 15-20 minuta pa ndërprerje, pastaj fiket - unë pushoj së kuptuari gjërat më themelore. Pas kësaj, duhet të shpërqendroheni nga diçka tjetër. Si ta bëni trurin tuaj të funksionojë gjatë gjithë kohës?"
Le të kuptojmë se çfarë na pengon të mbajmë mjetin tonë kryesor - trurin - në formë të mirë gjatë gjithë kohës. Cilat janë arsyet e mungesës së përqendrimit ndërsa keni aftësinë për ta bërë këtë? Cilat janë mënyrat për të përdorur këtë potencial 100%? Dhe njohuritë rreth psikikës njerëzore, të cilat jepen nga trajnimi i Yuri Burlan "Psikologjia sistem-vektor", do të na ndihmojnë në këtë.
Kushtet e rëndësishme
Gjatë trajnimit, ne mësojmë se të menduarit, përqendrimi i mendimit është qëllimi kryesor dhe kënaqësia kryesore e një personi me një vektor të shëndoshë. Kjo është arsyeja pse, nëse ai e humbet papritmas këtë aftësi, kjo shkakton ankth të thellë dhe madje frikë tek ai. Aryshtë e frikshme kur koka nuk punon.
Nëse veprimtaria profesionale e një inxhinier zëri është e lidhur me punën intelektuale, atëherë ai është në vendin e tij. Dhe nëse për ndonjë arsye ai nuk mund të punojë me kokën e tij, atëherë këto arsye mund të eliminohen dhe kjo aftësi të rikthehet.
Sigurisht, gjendja fizike dhe kushtet në të cilat punon një person janë gjithashtu të rëndësishme. Bërja e gjumit të mjaftueshëm është e rëndësishme. Mbi të gjitha, puna mendore konsumon jashtëzakonisht shumë energji. Muchshtë shumë më e vështirë se gërmimi i tokës. Prandaj, është e rëndësishme që koka të jetë e pastër dhe e mbështetur.
Por nëse gjithçka është në rregull me këtë, por përsëri nuk funksionon? Pra, ka arsye të tjera. Përqendrimi më i mirë i mendimit mund të arrihet vetëm në heshtje dhe vetmi, kur askush nuk heq vëmendjen nga procesi thellësisht i brendshëm i të menduarit për diçka. Shpesh kushtet e punës sonë nuk korrespondojnë me detyrën në fjalë.
Nëse puna juaj kërkon përpjekje të konsiderueshme mendore, kërkoni nga eprorët tuaj që të keni një zyrë të veçantë, ose të paktën një zyrë, në të cilën do të ketë të njëjtën gjë me ju, të zhytur në detyrat e tyre, inxhinierë të zërit. Anshtë një iluzion që mund të bësh punë komplekse intelektuale në një vend të mbushur me njerëz. Zëri i muzikës u krijua pikërisht nga një introvert në mënyrë që të lindte format e mendimit në heshtje dhe vetmi.
Nëse punoni nga shtëpia, është më mirë të keni dhomën tuaj, mundësisht me një derë për të bllokuar tingujt shpërqendrues. Fakti është se veshi i pronarit të vektorit të tingullit është organi më i ndjeshëm dhe reagon shumë fort ndaj stimujve të zhurmës. Disa janë në gjendje të izolojnë veten nga bota e jashtme me kufje me muzikë dhe të punojnë nën një sfond të tillë, por jo të gjitha. Shumë njerëz kanë nevojë për heshtje të plotë për të krijuar - shkruajnë programe kompjuterike, artikuj, romane, disertacione shkencore. Dhe studioni gjithashtu.
Nëse situata me kushtet është plotësisht e pashpresë, atëherë mund të provoni të përdorni kapëse veshi. Por, si rregull, gjithmonë mund të gjeni një mënyrë për të organizuar një vend pune të përshtatshëm për veten tuaj.
Motivimi është një ide
Shumë njerëz e kuptojnë se kanë nevojë për motivim për të ndezur trurin - një interes për atë që po bëjnë. Në të vërtetë është. Dhe ne fillojmë të kuptojmë mirë mekanizmin e kësaj dukurie në sistemin e trajnimit-psikologji vektoriale.
Fakti është që një person është, në mënyrë figurative, një dëshirë për kënaqësi. Dhe dëshira është një zbrazëti që kërkon mbushje. Ndërsa kjo dëshirë është atje, një person bën diçka në përpjekje për të mbushur këtë zbrazëti dhe për të marrë kënaqësi. Sapo të mbushet zbrazëtia, dëshira kalon dhe është shumë më e vështirë për një person të detyrojë veten të bëjë diçka.
Kjo mund të krahasohet me faktin se ndërsa një person është i uritur, ai lëviz, bën diçka për të marrë ushqim. Dhe posa hëngri, ai menjëherë u shtri në divan dhe dëshiron të pushojë. Personi bëhet dembel dhe që të gëzojë, ai duhet të marrë përsëri uri.
Për një inxhinier zëri, kënaqësia është procesi i të menduarit, dhe rezultati i dëshiruar është lindja e një ideje, e një forme mendimi. Nëse e kap një ide, ai mund të punojë me orë të tëra, duke harruar gjumin dhe ushqimin. Por posa të realizohet ideja, mund të lindë një gjendje emaskulimi, kur një mungesë e re, një dëshirë e re duhet të grumbullohet, kështu që dikush dëshiron ta përqendrojë përsëri mendimin.
Kështu që procesi i krijimtarisë, puna e përfshirë të mos ndalet, është e mundur dhe e nevojshme të përdoret mungesa e njerëzve të tjerë. Dëshira jonë është e fundme dhe pushon së ndjeri sapo ta plotësojmë. Prandaj, kënaqësia për të realizuar vetëm dëshirat e dikujt është mjaft e shpejtë. Kur bëjmë diçka për të tjerët, kemi një furnizim të vazhdueshëm frymëzimi. Prandaj, posa të ndjeni një humbje të përqendrimit, dilni nga izolimi juaj në botë për të vëzhguar njerëzit, mësoni lajmet - në përgjithësi, sillni mendjen tuaj në përqendrimin tek ata që ju rrethojnë. Për të krijuar diçka, duhet të keni një pikë aplikimi, për ta bërë atë për dikë. Dhe këta janë gjithmonë njerëz të ndryshëm. Ju do të shihni në to atë që do ta nxisë mendjen tuaj të punojë më tej.
Nga rruga, për shumë inxhinierë të zërit, koha më produktive është nata. Dhe ky faktor mund të përdoret gjithashtu në punë.
Këshilla e keqe
Thjesht mos i dëgjoni njerëzit e zgjuar që thonë se nëse mendja juaj është lodhur nga përqendrimi, duhet të zvogëloni ngarkesën në kokë. Kjo është me të vërtetë këshillë e keqe, sepse për një profesionist audio, përqendrimi është jetësor - dhe sa më shumë aq më mirë. Kjo e zhvillon atë, e rinovon, ju lejon të ruani vitalitetin. Për të, nëse ju pëlqen, është edhe mirë për shëndetin e tij, sepse kënaqësia na zgjat jetën. Dhe për një inxhinier zanor, lindja e një ideje, një formulim i një ligji të fizikës, një formulë matematikore, një vepër muzikore ose letrare, për të zhvilluar një program kompjuterik ose për të zgjidhur një problem matematik është gjithmonë një kënaqësi e vërtetë. Por kënaqësia më e madhe qëndron në përqendrimin në psikikën njerëzore, në realizimin e ligjeve të tij të fshehura.
Si të përdoret parimi i kënaqësisë
Nëse një personi nuk i pëlqen ajo që po bën, ai do të gjejë një mijë e një arsye për të mos e bërë atë.
Pra, nuk mund ta detyroni kurrë veten të studioni nëse nuk ju pëlqen biznesi që keni ndërmend të bëni. Anasjelltas, nëse ju pëlqen puna juaj e ardhshme, nëse ju drejtohet nga një interes real, dhe jo imagjinar, atëherë lehtë do të përqendroheni në procesin e të mësuarit, duke u përpjekur të mësoni sa më shumë në çështjen që ju intereson.
Kjo është arsyeja pse zgjedhja e biznesit të duhur është kaq e rëndësishme. Dhe psikologjia e sistemit të trajnimit-vektor na ndihmon me këtë zgjedhje lehtësisht. Hapja e psikikës, përcaktimi i vektorëve tanë, ne marrim një kuptim të dëshirave dhe pronave tona, gjë që na lejon të përcaktojmë me saktësi zgjedhjen e biznesit që do ta bëjmë me kënaqësi. Kjo do të thotë se nuk do të ketë sindromë të djegies dhe probleme me përqendrimin.
Potenciali i Hivemind
"Impossibleshtë e pamundur të digjesh me një ide gjatë gjithë kohës në mënyrë që të harrosh gjumin dhe ushqimin", argumenton ti. Dhe do të keni të drejtë. Megjithëse, natyrisht, ka individë, forca e dëshirës së tyre të shëndoshë është e tillë që një ide i frymëzon gjatë gjithë jetës së tyre. Por jo të gjithë janë të tillë. Në çdo biznes ekziston një rutinë. Dhe frymëzimi mund të mbarojë. Por vetëm nëse procesi krijues është i kufizuar vetëm nga ju.
Arritja e një niveli të ri është e mundur nëse në punën tuaj përdorni potencialin e mendjes kolektive në maksimum. Kështu shkruajnë për të ata që e kuptojnë:
“Për mua, për shembull, shkëmbimet e pavarura janë një motivues universal që nga dita e parë e regjistrimit. Unë e ndjej veten brenda këtij ekipi të madh njerëzish, mes tyre ka gjithmonë shumë që po punojnë në mënyrë aktive, dhe ky është një stimulim i shkëlqyeshëm.
Po kjo është e vërtetë. Potenciali juaj krijues është i kufizuar nga aftësitë tuaja personale, dhe potenciali i një grupi njerëzish me të njëjtin mendim është më i madh saktësisht aq herë sa ka pjesëmarrës në projekt. Kjo është arsyeja pse stuhi mendimesh është përdorur prej kohësh në punën intelektuale, e cila ju lejon të shihni problemin në vëllim, nga shumë këndvështrime, të mbledhni ide dhe të gjeni shpejt një zgjidhje.
Pasioni i përgjithshëm për një ide është ngjitës. Diskutimi i përbashkët siguron frymëzim që duhet të bartet menjëherë në punë, të zbatohet menjëherë dhe pa vonesë. Dhe ky burim frymëzimi nuk do të mbarojë kurrë, sepse ka shumë njerëz. Ata janë të gjithë të ndryshëm me përvoja, vlera, prona të ndryshme. Të gjithë e shohin botën ndryshe. Duke kombinuar pikëpamjet tona nën kujdesin e një ideje, ne marrim një produkt të paparë për nga vëllimi dhe cilësia.
Kjo përvojë u përdor gjerësisht në Bashkimin Sovjetik të hershëm kur organizohej "sharag", ku punëtorët shkencorë jo vetëm që punuan së bashku, por gjithashtu kaluan kohën e tyre të lirë së bashku pa ndërprerë procesin intelektual. Për Rusinë, kjo përvojë është e pranueshme mendërisht, sepse ne jemi kolektivistë, jemi afër të bëjmë gjithçka së bashku.
Por korporatat kryesore të vendeve perëndimore me mentalitetin e tyre individualist të lëkurës tashmë kanë kuptuar që e ardhmja e punës intelektuale u përket kolektivave. Për shembull, Steve Jobs konsiderohet shpikësi i iPhone, por në fakt është fryt i punës së një numri të madh të specialistëve të Apple.
Pra, nëse doni që truri juaj të mbetet gjithnjë në gjendje të mirë, kërkoni një ekip që është afër jush në shpirt dhe vlera që sjell në këtë botë.
Njohja me veten
Përqendrimi i mendimit është kushti më i rëndësishëm i jetës për pronarin e vektorit të tingullit. Sidoqoftë, në kohën tonë nuk është më e mjaftueshme që ai të zgjidhë problemet e botës materiale. Hapi tjetër në zhvillimin e tij është njohja e psikikës njerëzore, në procesin e së cilës zbulohet gjithashtu kuptimi i jetës - nevoja kryesore e tingullit. Pa këtë, tani edhe inxhinieri më i realizuar i zërit mund të ndiejë se i mungon diçka në jetë. Mungesa e të kuptuarit të vetvetes, unit tuaj - rruga drejt apatisë dhe depresionit. Në shtete të tilla, sigurisht që është e pamundur të përqendrohesh në punë. Pse të përqendrohemi kur gjithçka është e pakuptimtë?
Nëse gjithçka tjetër dështon, i vetmi ilaç që mbetet është të njohësh veten. Sa më thellë që të jetë e mundur. Kjo mund të bëhet në trajnimin e Yuri Burlan System-Psikologji vektoriale. Vetëm këtu mund të zbuloni se cili është potenciali juaj, cili është qëllimi juaj në jetë, cili është kuptimi i saj i vërtetë. Dhe përvoja e këtij kuptimi nuk do t'ju lejojë kurrë të humbni interesin për jetën. Kjo do të thotë që intelekti juaj do të jetë gjithnjë në gatishmëri. Regjistrohuni për një trajnim hyrës online falas nga Yuri Burlan këtu.
