Fobi sociale - nga izolimi te jeta përmbushëse
“Ndihem paranojak… Në rrugë, më duket se të gjithë po më shikojnë, vlerësojnë rrobat e mia, pamjen time, mënyrën sesi ec, them. Nëse njerëzit qeshin, atëherë unë mendoj mbi mua. Preferoj të mos dal fare nga shtëpia . Si mund ta ndihmoni veten? Si të dilni nga ky dënim i vetmisë? A është kjo e mundur?
“Unë kam një fobi të fortë shoqërore. Për shkak të kësaj, unë nuk punoj, nuk studioj. Unë jam 25 vjeç, dhe ulem në qafën e prindërve të mi, ndihem si një parëndësi e plotë …"
"Unë madje nuk shkoj në një floktar, sepse nëse mjeshtri has shumë llafazan, unë do të ndjehem i detyruar gjatë gjithë kohës. Kjo është një lloj torture - për të komunikuar me një person të panjohur, në masën që ajo nofulla ".
“Ndihem paranojak… Në rrugë, më duket se të gjithë po më shikojnë, vlerësojnë rrobat e mia, pamjen time, mënyrën se si ec, them. Nëse njerëzit qeshin, atëherë unë mendoj mbi mua. Preferoj të mos dal fare nga shtëpia.
Kështu e përshkruajnë gjendjen e tyre ata që vuajnë nga fobi sociale - frika nga njerëzit. Nga jashtë duket se kjo është një tekë - thjesht detyroje veten të dalësh para njerëzve, dhe gjithçka do të kalojë. Sidoqoftë, sociofobët nuk mendojnë kështu. Ata janë përpjekur, dhe më shumë se një herë, por shtetet që i mbulojnë ata kur takojnë njerëz janë aq të pakëndshme sa ata zgjedhin vetminë.
Si mund ta ndihmoni veten? Si të dilni nga ky dënim i vetmisë? A është kjo e mundur?
Ndoshta. Në trajnimin e Yuri Burlan "Psikologjia e Sistemit-Vektor", kjo "sëmundje" shërohet 100%.
Simptomat e fobisë sociale
Ka njerëz që e konsiderojnë veten fobi sociale dhe madje janë krenarë për të, duke preferuar vetminë ndaj komunikimit. Ata e quajnë veten empati dhe introvert, natyrë "me një organizim të mirë mendor". Ata janë pak snobë, pak egocentrikë. Sot është madje në modë ta konsiderosh veten fobi shoqërore. Sidoqoftë, kur situata kërkon thirrjen e njerëzve, ata e bëjnë atë pa probleme.
Simplyshtë thjesht e pamundur që fobet e vërteta shoqërore të detyrojnë veten të hyjnë në shoqëri. Simptomat e fobisë sociale janë si më poshtë:
- Shtë e vështirë të komunikosh me njerëzit si personalisht ashtu edhe në telefon.
- Duket se të gjithë po ju shikojnë dhe ju vlerësojnë. Ajo pranga.
- Scshtë e frikshme të largohesh nga shtëpia. Fobia sociale pak më e relaksuar ndihet vetëm si në shtëpi pas një dere të mbyllur.
- Sociofobët shmangin kontaktin me sy.
- Komunikimi mund të shoqërohet me manifestime fizike - dridhje, ngurtësi, gulçim, madje edhe sulme paniku.
- Fobia sociale shpesh shkon krah për krah me depresionin.
Sociofobia në mënyrë të konsiderueshme ndërlikon jetën e një personi, duke e bërë të vështirë përshtatjen në shoqëri. Shumë shpesh prek të rinjtë të cilët, në pamundësi për të kapërcyer frikën e tyre nga njerëzit, braktisin shkollën dhe më pas nuk mund të punojnë në një ekip. Duket se ju doni një jetë dhe komunikim normal, miq, por për disa arsye nuk funksionon.
Pse këshillat nuk funksionojnë
Të gjitha llojet e këshillave nuk i dëgjojnë njerëzit që vuajnë nga fobi sociale. Për shembull:
- Ju duhet ta detyroni veten të komunikoni, atëherë do të jetë më lehtë.
- Duhet të imagjinoni se nuk do të ketë askush që t'ju mbështesë në pleqëri - frika do t'ju shtyjë në shoqëri.
- Ju duhet të mendoni se njerëzit nuk janë më të mirë se ju, dhe në përgjithësi, ata nuk kujdesen për ju.
Easyshtë e lehtë të thuash - "detyroje veten". Mbi të gjitha, kjo është një frikë iracionale. Me kokën tuaj e kuptoni që gjithçka është e vërtetë, por nuk mund të bëni asgjë me veten tuaj. Terapia me ilaçe jep një efekt vetëm për periudhën e marrjes së tyre, dhe më pas simptomat kthehen përsëri, sepse shkaku kryesor i fobisë sociale, ai psikologjik, nuk është eliminuar. Derisa të ketë një vetëdije se nga vjen kjo frikë, ajo nuk mund të eliminohet.
Shkaqet e fobisë sociale
Në trajnimin e Yuri Burlan "Psikologjia e Sistemit-Vektor" mësojmë se personat me vektor vizual para së gjithash vuajnë nga fobi sociale. Këta janë njerëz me një botë të pasur emocionale. Ata jetojnë nga ndjenjat.
Sidoqoftë, ndjenjat mund të jenë të ndryshme - nga frika te dashuria. E gjitha varet nga mënyra se si personi vizual zhvillohet në mënyrë sensuale dhe realizon potencialin e tij të dhënë nga natyra. Nëse ai nuk e kupton, atëherë ai jeton në frikë.
Frika kryesore në vektorin vizual është frika nga vdekja. Pse - në detaje dhe logjikisht, përmes marrëdhënieve shkak-pasojë, shpjegohet në trajnim. Të gjitha frikat dhe fobitë e tjera rrjedhin nga kjo frikë kryesore. Ato mund të marrin forma të ndryshme - nga frika e merimangave tek ankthi shoqëror.
Ndonjëherë një fobi sociale ka gjithashtu një vektor të shëndoshë që e bën një person një introvert të thellë. Inxhinieri i zërit preferon vetminë dhe heshtjen - në kushte të tilla është më komode për të të mendojë. Atij i pëlqen të mendojë. Kur kombinohen dëshira e shëndoshë për vetmi dhe fobi sociale në vektorin vizual, një person nuk mund ta detyrojë veten të shkojë te njerëzit. Ai ka një justifikim të brendshëm për të mos e bërë. Por është në fobinë shëndoshë-vizuale sociale që depresioni zhvillohet nga izolimi i zgjatur, lindin mendime për pakuptimësinë e jetës, dëshirat largohen.
Në këtë sfond, simptomat e derealizimit mund të lindin, kur gjithçka përreth duket e rremë, iluzore, dhe ju vetë ndiheni si një element i huaj.
Kështu që një person me inteligjencën abstrakte-figurative më të fuqishme, me një potencial gjigant ndijor, e gjen veten në periferi të jetës.
Si të kurojmë ankthin shoqëror
Si dilni nga gracka e vetmisë e shkaktuar nga fobia sociale? Vetëm të dish se nga vijnë frikat jep lehtësim. Ndërgjegjësimi për pronat e tyre ndihmon në zbatimin e tyre në mënyrë korrekte.
Ndjenjat na janë dhënë për të shijuar jetën. Në vend të frikës, ne mund të ndiejmë gëzim, dashuri, lumturi. Thjesht duhet t’i drejtoni ndjenjat tuaja nga jashtë, te njerëzit e tjerë, të mos keni frikë për veten tuaj, por për ta, të simpatizoni, të ndiheni mirë. Sociofobia ndodh në ata njerëz vizualë të cilët janë të përqendruar fort te vetja, ndjenjat dhe emocionet e tyre.
Vektori i tingullit shton karburant në zjarr nëse nuk zbatohet gjithashtu. Në vend që të interesohet për njerëzit e tjerë, psikikën e tyre, strukturën e tyre, inxhinier i zërit përqendrohet te vetja, shtetet e tij dhe nuk dëshiron të dijë asgjë për njerëzit e tjerë. Në të njëjtën kohë, zbrazëtia e brendshme vetëm sa intensifikohet. Dhe atëherë depresioni vjen në mënyrë të pashmangshme, kur nuk është si të komunikosh - nuk dëshiron të jetosh. Nuk dua asgje!..
Njohuritë rreth vektorëve ndihmojnë për të kuptuar veten dhe arsyet për gjendjen e dikujt, për të zbuluar dhe kapërcyer pengesat e brendshme që parandalojnë komunikimin, në një mënyrë të re, për të parë thellë njerëzit, tiparet e tyre. Përqendrimi te njerëzit e tjerë në një përpjekje për të kuptuar se çfarë i shtyn ata, një person e kupton veten më mirë, gjen realizimin e dëshirave të shëndosha. Shfaqet një interes për jetën dhe për njerëzit. Unë dua të komunikoj, të zbuloj botën e brendshme të një personi tjetër. Kështu e përshkruajnë tërheqjen e fobisë sociale personat vizualë-vizualë që i janë nënshtruar trajnimit të Yuri Burlan:
>
