Fobi: njëqind emra të një frike
Për të kuptuar më mirë natyrën e frikës, le të përcaktojmë se nga çfarë ka frikë një person. Dhe më e rëndësishmja - çfarë lloj personi. Ky nuk është rasti kur "temperatura mesatare në spital" është e përshtatshme …
Para se ta quanin atë një fjalë, njerëzit e dinin se çfarë ishte fobi. Kjo është një frikë e pakontrollueshme, tmerr nga diçka krejtësisht jo e frikshme, nëse vlerësoni me maturi situatën. Por problemi është pikërisht me maturinë e të menduarit në momente të tilla.
Për shembull, Alfred Hitchcock, i njohur jo vetëm për adhuruesit e tmerrit, kishte frikë nga objektet ovale gjatë gjithë jetës së tij. Ata thonë se ai kishte frikë nga vezët. Ai nuk hëngri një vezë të vetme dhe as nuk mund të shikonte në drejtimin e tyre. Edhe emri u shpik - ovofobia. A mund të jetë kjo frikë ajo që i dha Hitchcock ide të reja për trillera?
Ne patjetër do të flasim për këtë pak më tej. Por së pari, le të shohim nëse të gjitha frikat e forta bëhen fobi dhe nëse të gjithë mund të jenë peng i kësaj murtaje. Dhe ne patjetër do të zbulojmë se cilat janë mënyrat për të hequr qafe fobitë.
1. Kur logjika është e pafuqishme
Më shumë se njëqind prej tyre janë përshkruar tashmë, dhe specie dhe nënlloje të reja vazhdimisht po shfaqen. Duket se të gjithë e kuptojnë se çfarë janë fobitë, përcaktimi i llojeve të tyre të ndryshme është i qartë, ekziston një ndarje në grupe sipas drejtimit. Sidoqoftë, cilat gjendje negative nuk quhen fobi! Për shembull, Rusofobia ose homofobia e diskutuar shpesh sot nuk është një tmerr paniku, megjithatë, ata meritojnë të llogariten në mes "fobive".
Pra, faktet e njohura në lidhje me fobitë, të cilat ne i marrim parasysh para së gjithash.
- Kjo gjendje e përsëritur është përvoja e frikës së pakontrollueshme ose ankthit të tepruar në situata të ngjashme. Nëse keni frikë nga qentë, do të keni frikë si në rrugë ashtu edhe në shtëpinë e miqve, edhe nëse keni dëgjuar për sjelljen e mirë të kafshës së tyre. Pavarësisht nga madhësia dhe raca.
- Gjithmonë ekziston një burim specifik i frikës që mund të identifikohet lehtësisht - secila fobi ka një emër.
- Mosarritja e një situate traumatike ose kontakti me një objekt fob mund të çojë në sulme paniku, të fikët dhe reagime të tjera të ngjashme. Dhe ulërima e grave në sytë e minjve ka qenë prej kohësh një shembull klasik.
-
Problemi është se shpesh mjafton një mendim i vetëm ose përmendje e burimit të frikës për të krijuar terror. Vetë mundësia e përballjes së frikës ballë për ballë shkakton një sulm paniku. Për shembull, nëse keni frikë nga gjarpërinjtë, jo vetëm që ju tremb mendimi për të shkuar në pyllin ku gjenden gjarpërinjtë, por edhe vizatimet e gjarpërinjve shkaktojnë shqetësime.
- Një fobi nuk mund të mposhtet nga logjika, është e pamundur të detyrosh veten të ndalojë të kesh frikë, pasi që irracionaliteti është tipari kryesor i shfaqjes së fobive. Një person mund edhe të turpërohet nga reagimi i tij, por në momentin e frikës, truri fiket, duke i dhënë të gjithë kontrollin pa ndjenja.
Ndërgjegja është e pafuqishme përpara fobive në rast se nuk ka asnjë mënyrë për të gjetur zinxhirin logjik të vërtetë të formimit të frikës. Edhe nëse e mbani mend saktësisht në cilën moshë dhe në çfarë rrethanash jeni frikësuar për herë të parë nga një hapësirë e hapur, një buburrec apo diçka tjetër, duke lidhur ndërgjegje ngjarjet me përvojat e sotme, do të jetë shumë e vështirë të dilni nga ky rreth vicioz. Përndryshe, njerëzit në pjesë të ndryshme të botës nuk do të mundoheshin nga të gjitha llojet e fobive.
Logjika konvencionale nuk është e mjaftueshme - është e nevojshme të kuptohen shkaqet dhe mekanizmi i frikës. Ajo që është brenda pavetëdijes tuaj shkakton një proces që krijon një fobi.
Për shembull, Tatiana u përhumb nga frika që nga fëmijëria, arsyet për të cilat u kuptuan vetëm në trajnimin në internet "Psikologjia e sistemit-vektor" nga Yuri Burlan:
2. Kur frika ka sy të mëdhenj
Për të kuptuar më mirë natyrën e frikës, le të përcaktojmë se nga çfarë ka frikë një person. Dhe më e rëndësishmja - çfarë lloj personi. Ky nuk është rasti kur "temperatura mesatare në spital" është e përshtatshme.
Në shumicën e rasteve, një fobi është një shfaqje e frikës nga vdekja që lind në vektorin vizual. Mekanizmi i formimit të frikës dhe fobisë diskutohet në detaje në trajnimin në internet nga Yuri Burlan "Psikologjia e sistemit-vektor". Tani është e rëndësishme për ne të kuptojmë se kjo është një frikë themelore - emocioni i parë që ka lindur nga pronarët e vektorit vizual që nga kohërat antike.
Gjëja më e keqe për çdo person është të humbasë kontrollin mbi atë që përcakton rolin e tij në shoqëri dhe siguron mbijetesën e tij individuale. Manifestimet e frikës nuk janë gjithmonë të dukshme, por kuptimi i natyrës së dëshirave në secilin vektor shpjegon arsyet e tyre. Për një ide më të mirë, unë do të jap disa shembuj:
- frika e pronarit të vektorit të lëkurës shoqërohet me lëkurën (frika e infektimit përmes lëkurës) dhe me mundësinë e humbjes së kontrollit mbi burimet (humbja e të ardhurave, vlerat materiale, statusi);
- frika e pronarëve të vektorit anal shoqërohet gjithashtu me karakteristikat fiziologjike dhe vlerat e jetës: frika e turpit, të qenit jo më e mira, frika për anëtarët e familjes, frika e seksualitetit vetjak, si dhe frika e lidhur me një përsëritje të mundshme të përvojat negative;
- frika kryesore e pronarit të një vektori të shëndoshë është të çmendet, të humbasë kontrollin mbi aftësinë për të menduar, të humbasë kontaktin me realitetin.
Natyra i pajis pronarët e vektorit vizual me ndjeshmërinë më të lartë ndaj perceptimit të hijeve të ngjyrave dhe dritës. Dhe frika nga vdekja, errësira, në të kundërtën e saj me ngjyrat e ndritshme të jetës, bëhet pika e fillimit për një gamë të pabesueshme emocionesh në dispozicion të shikuesit - nga tmerri i vdekshëm ndaj kërcënimit të humbjes së jetës te dashuria sublime ", para së cilës vdekja nuk ka fuqi ".
Në kombinim me vektorë të tjerë, vektori vizual mund të përmirësojë perceptimin e frikës, përveç kësaj ta ngjyrosë atë emocionalisht, duke çuar në një fobi me të gjitha manifestimet shoqëruese.
Në vektorin vizual, frika nga errësira, frika nga vdekja shoqërohen me pamundësinë për të vërejtur rrezikun në kohë. Mbi të gjitha, zvarritja dikur nënkuptonte të hahej nga një grabitqar. Sot praktikisht nuk ka një rrezik të tillë, dhe grabitqarët janë më të vegjël, por tmerri i lashtë ende sundon jetën e disave prej nesh.
Për një kohë të gjatë, "grabitqari nga e kaluara" ndikoi në jetën e Anës:
3. Kur jashtë është një botë e çuditshme
Pa një vektor vizual, frika nuk është aq e theksuar sa të quhet fobi. Ose këto fobi nuk shoqërohen me frikën e vdekjes, por me një qëndrim të ashpër negativ ndaj diçkaje, siç kanë disa pronarë të vektorit anal - homofobia.
Arsyet dhe tiparet e shfaqjes së fobive të ndryshme konsiderohen në trajnimin e Yuri Burlan "Psikologjia e sistemit-vektor" këtu, por në secilin rast arsyeja kryesore është e njëjtë - mungesa e të kuptuarit të natyrës së vërtetë të dëshirave të veta dhe vetitë e psikikës. Dhe gjithashtu - një ide bestytni e botës, arsyeja për të cilën është gjithashtu në një keqkuptim të parimeve të ndërveprimit njerëzor me botën e jashtme dhe të tjerët si ato.
Por më e rëndësishmja, siç u përmend më lart, shumica e proceseve që ngjallin frikë ndodhin në nënndërgjegjeshëm. Prandaj, edhe njerëzit me inteligjencë të zhvilluar dhe mendim kritik mund të bëhen peng i fobive.
Si rezultat, kur shfaqet frika ose fobi, çfarë do të thotë kjo - ne nuk mendojmë dhe thjesht përpiqemi të shmangim situata të pakëndshme. Pak njerëz u drejtohen specialistëve për frikën e tyre, duke mos shpresuar se në këtë rast ata mund të ndihmojnë. A është kjo kur një fobi e bën ekzistencën të pamundur vërtet.
Një shembull i mrekullueshëm i një shkalle kaq ekstreme për mua ishte një histori që dëgjova së fundmi. Një djalë i ri, i afërm i fqinjit tim, pati një aksident automobilistik në rininë e tij. Prindërit e tij vdiqën dhe jeta e tij u mbush me një frikë të tillë që ai jeton në klinikë për më shumë se 30 vjet. Ai mjekohet, lëshohet … por paniku i pakontrollueshëm e kthen atë pa problem në trajtim pas disa ditësh. Dhe vetëm në klinikë ai ndihet i mbrojtur.
Në shumicën e rasteve, fobitë nuk shkaktojnë aq shumë probleme. Por në thelbin e saj, të kesh një fobi do të thotë që ne të ndahemi nga bota e jashtme agresive. Atje, jashtë, plot rreziqe - personalitete të keqe, kafshë të egra, insekte kafshuese dhe objekte të rrezikshme. Diçka që thjesht nuk na pëlqen, ne kemi mësuar të përdorim diçka për veten tonë, por diçka është e mbushur me një kërcënim të paparashikueshëm.
Olga, një studente e trajnimit në internet "System Vector Psychology", përshkruan marrëdhënien e saj afatgjatë me botën si më poshtë:
Mënyrat për të kapërcyer fobitë
Çfarë tjetër duhet të kuptohet për një pamje të plotë? Frika obsesive, fobitë - manifestime të ndryshme, kanë një pamje tjetër klinike. Sulmet e panikut konsiderohen gjithashtu veç e veç. Në këtë rast, manifestimet e një fobi mund të shoqërohen me sulme paniku ose jo.
Por në fund të fundit ne kthehemi në faktin se shumica dërrmuese e fobive dhe frikës së njohur kanë një rrënjë - frikën nga vdekja. Alsoshtë gjithashtu e qartë se fobitë e tilla përcaktohen nga manifestimi i tyre - efekti, por shumë pak përmendin shkakun e vërtetë.
Shtë e kuptueshme kur aerofobia (frika nga avionët) është për shkak të informacionit në lidhje me rrëzimin. Ose shkaku i kinofobisë (frika nga qentë) ishte një sulm i qenve. Por midis fobive ekziston një frikë nga numri 666 - hexacosioihexecontontheheksapobia. Vetë numri nuk është i frikshëm, apo jo? Tmerri mistik evokon një ide për kuptimin e këtij numri ose mënyrën e përdorimit të tij. Pasojat e mundshme të kontaktit me forcat që qëndrojnë pas një numri të tmerrshëm janë të tmerrshme.
Numri i fobive të tilla nuk është më pak se frika e lidhur me kërcënime reale, edhe pse statistikisht nuk ka gjasa. Këtu, për shembull, çfarë tha Elena për fobinë e saj të lidhur me shenjat:
Nga jashtë, fobi të tilla mund të duken qesharake. Por nëse dini ndonjë fobi prapa jush, e kuptoni sa e vështirë është në praktikë të mos i nënshtroheni një tmerri ngjitës, sa e vështirë është të barazoni frymëmarrjen dhe të qetësoni rrahjet e zemrës suaj të çmendur. Dhe çfarë nëse rezultati i punës suaj varet nga reagimi juaj këtu dhe tani? Nëse ka një fëmijë pranë jush dhe jeni plotësisht të vetëdijshëm se nuk duhet ta frikësoni, por nuk mund të bëni asgjë me veten tuaj? Nëse e kuptoni që nuk ka asnjë arsye për frikë, por frika është ajo. Padyshim që nuk qesh.
Çfarë të bëni nëse një fobi herë pas here, një mysafir i paftuar hyn në jetën tuaj? Zakonisht ofrohet këshilla, por nuk ndihmon për të kuptuar dhe ndryshuar shkakun kryesor.
- "Mos u përqendroni në emocione negative". Kur gjithçka dridhet dhe është gati të humbasë vetëdijen, është e vështirë të mos përqendrohesh në këtë. Por ju nuk duhet të lëkundni përveç kësaj emocionet tuaja, nuk duhet të trembni veten.
- "Stërvitje". Ju duhet të kuptoni shumë mirë se çfarë lloj sporti do t'ju ndihmojë dhe ju përshtatet, dhe jo të shtoni probleme. Nëse nuk keni mjaft aktivitet, është më mirë të zgjidhni një hobi që plotëson edhe nevojat tuaja emocionale. Valle të të gjitha llojeve, studio teatrore ose sporte ekipore.
- "Njohin ekzistencën e një fobi". Shtë e vështirë të mos pajtohesh me këtë këshillë, por është e rëndësishme të mos ndalesh këtu.
- "Pranoni veten ashtu siç jeni në realitet". Vetë-pranimi nuk ka të bëjë me lënien e gjërave ashtu siç janë. Kjo duhet të jetë pika fillestare për përmirësimin e jetës tuaj. Dhe së pari, kupto - ÇFAR are je në realitet. Ju mund ta kuptoni pse jeni të frikësuar nga diçka që të tjerët nuk i kushtojnë vëmendje në trajnimin "Psikologjia e sistemit-vektor" nga Yuri Burlan.
Kur e kuptoni veten dhe natyrën e frikës tuaj, edhe ato fobi që intensifikohen nga ngjarjet e jetës reale zhduken lehtësisht, siç ndodhi me Leilën:
Nga çfarë frikësohet fobia: përvoja personale
Në teori, gjithçka është e qartë, por kur bëhet fjalë për praktikën e trajtimit të fobive, rezultati nuk është gjithmonë i parashikueshëm. Prandaj, më dukej më herët që këto fobi të shumta në psikologji ishin shpikur posaçërisht për të marrë më shumë para për trajtim. Por unë përsëri shkova të konsultohem me psikologë me disa fobi, megjithëse ajo i konsideronte ato një frikë krejtësisht të natyrshme. Mbi të gjitha, mendova, të gjithë njerëzit kanë frikë nga diçka. Mjerisht, në atë kohë, rezultatet ishin shumë jetëshkurtra për t’u konsideruar.
Më shumë se çdo gjë tjetër, kisha frikë nga merimangat, monstrat që jetonin në errësirë, të shtënat me armë në shpinë dhe fjalimet në publik. Më shumë pasqyra - si përcjellës të energjisë së botës tjetër. Tani edhe të kujtosh këtë është e çuditshme. Frika më e thellë, e cila lidhet me fobitë, lidhej me të dashurit, ndërhynin në marrëdhënie, i lodhnin të gjithë.
Me merimangat, çështja u zgjidh më shpejt në trajnimin në internet "Psikologjia e Sistemit-Vektor", dhe pjesa tjetër e frikës u zhduk gradualisht si vetë. Mbi të gjitha, ajo që kuptoni dhe mund të shihni mirë nuk është më e frikshme. Me kalimin e kohës, zbulova se fobitë e mia nuk janë më fobi, përveç se ndonjëherë një ankth i lehtë dhe mjaft i natyrshëm në situata të vështira.
Por kjo nuk është e vetmja pikë.
Sapo mbaj mend shprehjen e Kafkës: “Ai që ka njohur plotësinë e jetës nuk e njeh frikën e vdekjes. Frika nga vdekja është vetëm rezultat i një jete të papërmbushur . Në fund të fundit, kjo u bë përgjigjja, kuptimin e së cilës e kuptova vetëm në trajnimin e Yuri Burlan. Unë pashë se si është të plotësosh jetën TUAJ, të realizosh dëshirat TUAJ dhe cila është plotësia e jetës në të vërtetë. Çfarë është fobi në krahasim me kënaqësinë e dashurisë për jetën?!
Si të gjithë villains, frika ka më shumë frikë nga drita. Ju mund të luftoni me frikën e errësirës duke ndezur llambën, ose mund të ndriçoni dritën e dijes në vetë pa ndjenjën tuaj dhe të pushtoni të gjitha frikën në të njëjtën kohë.
Potenciali i madh ndijor dhe emocional është në gjendje të ndriçojë jetën e të gjithëve që rrethojnë një person me një vektor vizual. Por kjo është shumë e vështirë kur bota e jashtme duket e huaj dhe kërcënuese. Prandaj, është kaq e rëndësishme të kuptoni vetitë tuaja të psikikës, si dhe të mësoni të dalloni vetitë e të tjerëve - të shihni pamjen e plotë të botës në të gjitha hijet e shfaqjes.
Çfarë tjetër jep ky kuptim?
Ne, pronarët e vektorit vizual, jemi të gatshëm të krijojmë lidhje emocionale me këdo që është i kuptueshëm dhe i këndshëm. Rreziku ynë ekzistues është dashuria. Ne i duam ata që na duan … vetëm ndonjëherë harrojmë se na duan ata që duam. Po, merimangat rrënqethëse mund të dashurohen gjithashtu. Edhe monstra duke goditur dhëmbët e tyre nën shtrat nga frika e njerëzve. Në këmbim, ata nuk do të na duan, por patjetër do të pushojnë së na frikësuari. Dhe më e rëndësishmja, kur ka dashuri në zemër, një mbushje e tillë e brendshme ndihet se nuk ka vend për frikë.
Sigurisht, dashuria nuk zëvendëson shqetësimet e sigurisë. Dhe këtu përsëri vjen në ndihmë për të kuptuar vetitë e të tjerëve - aftësinë për të dalluar menjëherë nga kush dhe nga ajo që është më mirë të qëndrosh larg.
Si të shpëtoni nga një fobi: komentet e ekspertëve
Fobitë në një mënyrë apo në një tjetër ndikojnë në të gjitha fushat e jetës sonë. Dhe ky problem nuk është vetëm psikologjik, prandaj është më mirë të luftosh fobitë në një mënyrë komplekse. Kjo është ajo që thonë ekspertët, të cilët, nga natyra e punës së tyre, duhet të merren me fobitë dhe pasojat e tyre.
“Gjatë identifikimit të marrëdhënieve shkakësore nga klienti, ai në mënyrë të pavarur arrin të gjurmojë dhe regjistrojë momentet e fobive dhe dinamikën e zhvillimit në të ardhmen.
Në psikologjinë moderne, nuk ka analoge në marrjen e rezultateve të rëndësishme dhe të qëndrueshme për të hequr qafe fobitë e ndryshme, përveç trajnimit "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan. Efekti psikoanalitik i klasave ka një efekt shërues në ndjenjat dhe emocionet e dëgjuesve …"
Fobia është potenciali juaj
Frika ishte dikur një rregullator natyral për mbijetesë. Por nëse frika kthehet nga një ndihmës në një kufizues, është koha të mendojmë - potenciali po shkon në një vend të gabuar.
Potenciali sensual që u jepet pronarëve të vektorit vizual nuk përshtatet në kuadrin e kënaqësive "të përditshme". Niveli i intensitetit të brendshëm të ndjenjave kërkon zbatim në një shkallë më të gjerë sesa thjesht për gëzimin e vet. Dhe duke mos gjetur përmbushje, ai shkon në frikë, fobi, depërton me sulme paniku. Ndonjëherë, për të qenë i sinqertë, ne qëllimisht lëkundemi nga frika - ne jemi duke kërkuar tronditje kur duket se shija e jetës nuk është mjaft e ngopur.
Mbetet edhe një pyetje. Shumë njerëz të famshëm mund të vërehen duke përjetuar fobi. A nuk po e kuptojnë ata gjithashtu potencialin e tyre? A nuk janë gjithashtu të mjaftueshëm nga ato emocione që marrin në jetë?
Pjesërisht Mbi të gjitha, tërheqja e vëmendjes ndaj vetes dhe dhënia e gëzimit për të tjerët janë qëllime të kundërta. E para ngopet me emocione të ndritshme, por nuk sjell kënaqësi. E dyta jep kënaqësi dhe frymëzim të vërtetë për jetën.
Për shembull, disa njerëz të famshëm po kërkojnë një rrugëdalje në skandalet laike, çmenduritë çuditëse dhe kanë frikë pa fund nga harresa. Të tjerët, si Alfred Hitchcock, i cili u përmend në fillim, sjellin frikën e tyre, duke e kthyer të gjithë procesin krijues në psikoanalizë personale … dhe një burim shtesë të fobive në të ardhmen për pronarët e tjerë të vektorit vizual. Dhe disa e gjejnë veten në bamirësi, bëhen vullnetarë, duke shprehur emocione të pashpenzuara me dashuri dhe dhembshuri. Njerëz të tillë, si rregull, e ndiejnë jetën e tyre më të plotë.
Unë nuk nxis askënd që të paraqitet vullnetar nëse nuk ka një dëshirë të tillë. Në të vërtetë, për të marrë kënaqësi nga çdo biznes, si gjendja e brendshme duhet të jetë e përshtatshme, ashtu edhe qëllimi.
Për më tepër, nuk duhet të harrojmë për realizimin e dëshirave që lindin në vektorë të tjerë. Në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan, do të kuptoni lehtësisht se çfarë do t'ju japë një ndjenjë kënaqësie nga jeta.
