Si të merreni me depresionin tuaj: rekomandime të sakta psikologjike
Depresioni shoqërohet me shqetësime të gjumit, dhimbje koke dhe mendime vetëvrasëse. Trajtimi me ilaqet kundër depresionit ose mjete të tjera juridike për depresionin nuk sjell rezultate të qëndrueshme - në fund të fundit, është e pamundur të shërohet dhimbja e shpirtit me pilula. Si të merreni me një depresion të tillë vetë, dhe a është realiste të gjesh një rrugëdalje nga ajo?
Ju nuk mund të dëshironi të kaloni shumë kohë duke vrapuar përreth mjekëve. Ose është thjesht e vështirë të heqësh veten nga divani yt i preferuar. Në një mënyrë ose në një tjetër, por ju vendosët të kuptoni se si të merreni me depresionin tuaj, si mund ta nxirrni veten nga kushtet e këqija vetë.
Të heqësh qafe depresionin në vetvete është absolutisht e vërtetë. Ballafaqimi me depresionin tuaj kërkon një kuptim të qartë të shkaqeve të kushteve tuaja. Dhe të gjithë mund t'i mësojnë këto njohuri në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan. Ne do të kuptojmë në këtë artikull cilat janë arsyet dhe si ta përballoni vetë depresionin në rastin tuaj.
Çfarë do të luftojmë me përpjekje të pavarura: depresioni apo diçka tjetër?
Sot ekziston një konfuzion i madh i koncepteve, dhe njerëzit shpesh kuptojnë absolutisht çdo gjendje negative psikoemocionale nga fjala "depresion".
Për shembull, një vajzë e cila është braktisur nga i dashuri i saj dëshiron të heqë qafe depresionin e saj, ose një grua po kërkon mënyra për t'u marrë me një gjendje të vështirë emocionale pas lindjes. Një burrë që ka humbur punën e tij po kërkon se si të merret vetë me depresionin.
Dikush në forume po kërkon një rrugëdalje nga melankolia e pashpresë, ai është i munduar nga depresioni pas vdekjes së një të dashur, dhe një tjetër nuk dëshiron të jetojë pa një arsye të dukshme, duke e konsideruar jetën të pakuptimtë dhe të zbrazët.
Një person mund të caktojë gjendje të tilla të ndryshme me të njëjtën fjalë - depresion, dhe në mënyrë të pavarur të përpiqet ta përballojë atë. Sa e vërtetë është kjo?
Psikologjia sistem-vektoriale e Yuri Burlan shpjegon se vetëm pronarët e vektorit zanor vuajnë nga depresioni i thellë dhe i zgjatur me mendime vetëvrasëse. Forshtë për ta që është më e vështirë të shprehen arsyet për kushtet e tyre të vështira - ata zakonisht i shpjegojnë ato me faktin se jeta nuk ka kuptim. Por metodat e trajtimit të depresionit më vete, dhe në këtë rast, ekzistojnë.
Për transportuesit e shtatë vektorëve të mbetur, kjo është ndryshe, gjendjet e tyre të këqija kanë gjithmonë një arsye të vërtetë: ata u pushuan nga puna, diçka i ndodhi fëmijës, burri i tyre u largua, etj. Në një kuptim sistemik, gjendje të tilla nuk janë depresion, por gjithashtu mund të dilni prej tyre vetë … Le të kuptojmë se çfarë të bëjmë në secilin rast.
Si të merreni me depresionin tuaj nëse jeta nuk ka kuptim
Secili person natyrshëm ka një grup të caktuar karakteristikash, talentesh, veti dhe dëshirash (vektorë). Ne përpiqemi të realizojmë pronat tona në mënyrë që të përmbushim dëshirat, dhe si rezultat - për të marrë gëzim dhe kuptim në jetën tonë. Në të vërtetë, parimi i kënaqësisë qëndron në zemrën e psikikës së çdo personi.
Gratë dhe burrat me një vektor të shëndoshë kanë dëshira dhe aspirata të veçanta, ato kuptohen pak nga pronarët e shtatë vektorëve të tjerë, pasi ato nuk janë të lidhura me botën materiale, realitetin fizik. Inxhinieri i zërit po përpiqet të njohë metafizikën: plani për ekzistencën e njerëzimit, arsyet pse bota është rregulluar saktësisht në këtë mënyrë dhe jo ndryshe.
Nëse inxhinieri i zërit nuk arrin të realizojë këto aspirata, ai përjeton depresion dhe nuk mund të dalë vetë prej tij, pa një vetëdije sistemike të shkaqeve të kësaj gjendjeje. Bota përreth tij fillon të duket e pakuptimtë dhe e zbrazët për inxhinierin e zërit dhe jeta është një burim i dhimbjes dhe vuajtjes së vazhdueshme mendore.
Ndodhin shqetësime të gjumit, dhimbje koke, mendime vetëvrasëse. Trajtimi me ilaqet kundër depresionit ose mjete të tjera juridike për depresionin nuk sjell rezultate të qëndrueshme - në fund të fundit, është e pamundur të shërohet dhimbja e shpirtit me pilula. Si të merreni me një depresion të tillë vetë, dhe a është realiste të gjesh një rrugëdalje nga ajo?
Për të kuptuar se si të shërohet dhimbja e shpirtit, duhet të dihet se si funksionon shpirti. Njohuritë rreth strukturës së saktë të psikikës sonë mund të merren në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan. Nga rruga, struktura e psikikës njerëzore është interesi kryesor dhe kryesor i pronarëve të vektorit të tingullit. Ata kërkojnë të zbulojnë mekanizmat e fshehur që jetojnë dhe lëvizin secilin prej nesh. Prandaj, pas trajnimit, si rezultat i vetë-ndërgjegjësimit, depresioni përgjithmonë pushon të dëmtojë jetën e njerëzve të shëndoshë:
Si të dilni nga depresioni vetë pas një divorci, ndarjes, vdekjes së një të dashur
Pronarët e vektorit vizual natyrshëm janë të pajisur me emocionalitet dhe sensualitet të veçantë. Jo vetëm gratë, por edhe burrat me prona të tilla "kanë lot afër", ato janë të afta për një ndjeshmëri të thellë.
Në forume në internet, njerëzit vizualë zakonisht kërkojnë vetë-trajtim për depresionin në rast të dashurisë së papërgjegjshme, divorcit ose prishjes së marrëdhënieve me një të dashur, vdekjen e tij. Dhe kjo nuk është për t'u habitur - në fund të fundit, një person me një vektor vizual e kupton jetën e tij në dashuri. Dhe është shumë e vështirë të përjetosh këputjen e lidhjeve emocionale.
Cilat metoda të pavarura të trajtimit të depresionit mund t'i rekomandoni një personi të tillë? Si të trajtojmë çrregullimet psikoemocionale për pronarët e vektorit vizual? Para së gjithash, duhet të kuptohet që në këtë rast nuk po flasim për depresion të thellë vetëvrasjeje, por njerëzit vizualë mund të përballen vetë me ndjenjat e melankolisë dhe vetmisë së pashpresë.
Nuk është rastësi që vetë natyra i ka dhënë shikuesit gamën më të gjerë emocionale që ai është në gjendje të realizojë në dhembshuri dhe ndjeshmëri për njerëzit e tjerë. Nëse pronari i vektorit vizual kalon vëmendjen e tij nga vuajtja e tij në ndjeshmëri dhe ndihmë ndaj një tjetri (për shembull, një shoku, një fqinj i sëmurë), atëherë ashpërsia e melankolisë dhe trishtimit të tij dobësohet dhe gradualisht zhduket.
Ndonjëherë ankthi, frika të shumta dhe sulmet e panikut nuk lejojnë që njerëzit vizualë të kuptojnë vetitë e tyre. Pa një kuptim sistematik të psikikës së tyre, ata nuk mund të gjejnë një mënyrë reale për të dalë nga gjendjet e tyre të këqija.
Ju mund të dilni nga depresioni (ose më mirë, stresi ose dhimbja nga humbja e rëndë) në vektorin vizual më vete me ndihmën e një kuptimi sistematik të pronave tuaja, i cili zhvillohet në trajnimin "Psikologjia e sistemit-vektorit" nga Yuri Burlan. Ja se çfarë thonë njerëzit për të, për të cilët lufta kundër depresionit më vete është tashmë e së kaluarës, megjithatë, siç janë ankthi, frika, fobitë dhe sulmet e panikut:
Si ta kapërceni vetë depresionin nëse vazhdimisht ofendoheni dhe bota po zhvendoset në humnerë
Pronarët e ngadaltë dhe të detajuar të vektorit anal shpesh kërkojnë metoda të vetë-ballafaqimit me depresionin për arsyen se ata përjetojnë një ndjenjë të thellë inati. Ata janë natyrshëm të sinqertë, përpiqen të ndajnë gjithçka "në mënyrë të barabartë" (dhe një kore bukë - dhe atë në gjysmë), ata janë shumë të vështirë për tradhtinë e një miku, ata gjithashtu e perceptojnë tradhtinë e një partneri si një tradhti. Duke qenë vetë mirënjohës, ata nuk mund ta kuptojnë pse të tjerët nuk kërkojnë t'i "shpërblejnë" dhe t'i falënderojnë për veprat e tyre të mira.
Pronarët e vektorit anal gradualisht grumbullojnë ankesa të rënda, të cilat vendosin frenimin më të fortë të gjithë jetës së tyre. Duke përjetuar gjendje të rënda emocionale, ata mund të kërkojnë mjete juridike popullore për depresionin (ilaçi më i mirë është infuzioni bimor sipas recetës së gjyshes, paraardhësit ishin më të zgjuar se ne, apo jo?). Sidoqoftë, ata zakonisht nuk arrijnë të kurojnë vetë depresionin, pasi shkaqet e thella psikologjike të depresionit nuk janë kuptuar gjithmonë.
Vektori anal i jep bartësit të tij një vlerë të veçantë të së kaluarës; ato mbajnë kujtimet për një kohë të gjatë, si të mira ashtu edhe të këqija. Ata përpiqen të ndërtojnë marrëdhënie "një herë dhe për gjithë jetën", janë shumë të lidhur me partnerin e parë dhe përvojën e parë. Prandaj, ata përjetojnë stres të rëndë gjatë një divorci, një ndërprerje në marrëdhënie. Ata nuk mund ta lëshojnë partnerin e tyre, nuk mund të vendosin për një marrëdhënie të re.
Nëse, përveç atij anal, një person ka gjithashtu një vektor vizual të përshkruar më sipër, një person mund të përpiqet për një kohë të gjatë dhe pa sukses të heqë qafe depresionin e tij pas ndarjes, divorcit ose vdekjes së një të dashur. Por pa e kuptuar shkakun themelor (varësia emocionale dhe pamundësia e ndarjes nga e kaluara), nuk mund të bësh asgjë me ndjenjat e tua. A është e mundur për të luftuar në mënyrë efektive një problem të tillë?
Psikologjia sistem-vektoriale e Yuri Burlan shpjegon se për pronarin e çdo vektori, çelësi i gjendjes së tij të favorshme qëndron në realizimin e dëshirave dhe aspiratave të tij natyrore. Për bartësin e vektorit anal, kjo është familja dhe fëmijët. Dhe njerëz të tillë mund ta realizojnë shoqërisht veten e tyre me sukses si mësues, analistë, redaktorë, kritikë, etj. Kjo lehtësohet nga mendja e tyre natyrore analitike, përqendrimi në detaje dhe kujtesa fenomenale.
Një pengesë në rrugën e realizimit mund të jetë një ngarkesë ankesash, për shkak të së cilës një person, duke përgjithësuar një përvojë të keqe të mëparshme, shmang hyrjen në marrëdhënie të reja (nuk mund të krijojë një familje). Gjithashtu, pronarët e vektorit anal në kushte të rënda vuajnë nga zvarritja apo edhe nga sindroma e vonuar e jetës, e cila zvogëlon ndjeshëm shanset e çdo realizimi shoqëror. Por është e mundur për të kapërcyer në mënyrë të pavarur këtë të ashtuquajtur depresion (ose më mirë, zhgënjimin) dhe të heqim qafe pengesat për një jetë normale. Ja se çfarë thonë njerëzit që patën sukses në lidhje me këtë:
Si të merreni me depresionin tuaj nëse një karrierë nuk po ndërtohet dhe ende nuk ka daça në Rublevka
Një pronar i shkathët dhe i shkathët i vektorit të lëkurës, duke folur për depresionin e tij, dëshiron që në mënyrë të pavarur të heqë qafe përvoja të tilla negative si nervozizmi, zemërimi dhe intoleranca. Ato lindin për të si rezultat i mungesës së realizimit të aspiratave të tij ambicioze.
Njerëzit e lëkurës janë konkurrues dhe konkurrues, përpiqen për epërsi, udhëheqje, përpiqen për epërsi shoqërore dhe pronësore. Nën rrethana të favorshme, ata bëjnë menaxherë të shkëlqyeshëm, grada të larta ushtarake, pronarë të bizneseve të suksesshme dhe fitues çmimesh të garave ndërkombëtare sportive.
Sidoqoftë, në kushtet e stresit ose mungesës së realizimit, njerëzit e lëkurës zhvillojnë zhgënjimin, të cilin ata e interpretojnë si depresion dhe përpiqen ta përballojnë vetë, në mënyrë që të mos humbin kohë dhe para shtesë për mjekët. Në forume, ata përpiqen të kalojnë shpejt një lloj testi të shprehur për depresionin, dhe kur përpiqen të trajtojnë veten e tyre, ata zgjedhin opsionin më të shpejtë dhe të thjeshtë. Çfarë mund të rekomandoni në një situatë të tillë?
Masat e përkohshme që ndihmojnë në lehtësimin e stresit në vektorin e lëkurës janë ushtrimet e moderuara, masazhet, madje edhe pazaret. Sidoqoftë, për të hequr qafe negativitetin përgjithmonë, kjo nuk mjafton. Necessaryshtë e nevojshme të kuptoni veten, kjo do të pasohet natyrshëm nga një realizim cilësor i pronave tuaja të lindura dhe një ndjenjë gëzimi nga jeta.
Problemet e zbatimit për skinner mund të vijnë nga tendenca mazokiste ose edhe nga një skenar dështimi. Shumë dëgjues të trajnimit të Yuri Burlan tashmë kanë arritur të kuptojnë shkaqet e këtyre fenomeneve dhe të krijojnë një jetë normale:
Përballimi i depresionit vetë dhe përgjithmonë
Jeta jonë është e mbushur me situata të ndryshme stresuese. Por secili vektor ka reagimin e tij ndaj tyre. Duke kuptuar vetitë dhe dëshirat e vektorëve të tyre, një person do të dijë si ta përballojë vetë depresionin. Nuk ka rëndësi nëse është depresion pas lindjes apo depresion në lejen e lindjes për një grua, depresion nga problemet në karrierë apo në një familje, në marrëdhëniet me të tjerët apo me veten. Gjendja e psikikës njerëzore gjithmonë varet nga dëshirat e tij të lindura dhe shkalla e realizimit të tyre.
Ju nuk duhet të humbni kohë në teste të padobishme që kurrë nuk marrin parasysh gjithë shkathtësinë e psikikës njerëzore. Shtë shumë më mirë të marrësh për vete një mjet unik të perceptimit sistemik të botës, me ndihmën e të cilit mund të heqësh qafe depresionin në mënyrë të pavarur, për çfarëdo arsye që e ke.
Filloni rrugën tuaj për një rrugëdalje nga gjendjet negative tashmë në trajnimin falas në internet Psikologji Sistemi-Vektor nga Yuri Burlan. Regjistrohuni këtu
