Eksitimi është një burim
Natyra njerëzore nuk është vetëm biologji. Ndërgjegja na dallon nga bota e kafshëve. Theshtë vetëdija për mekanizmat e psikikës sonë që jep përgjigjen e saktë se çfarë është eksitimi, duke përkthyer gjuhën e pavetëdijes në të kuptueshme për ne, udhëzime praktike për jetën …
Me gjunjë që dridhet, një rrahje zemre të furishme, një gungë në fyt dhe pëllëmbët e djersitura, pa ndjenja po përpiqet të na tregojë diçka.
Dhomë e errët. Në qendër të vëmendjes drejtohet qendra e një skene bosh. Një zhurmë e mprehtë e folësve prish performancën e artistëve të rinj. Papritmas një vajzë e vogël vrapon në skenë dhe me djallëzi fillon një këngë pa ndonjë pajisje. Afeksion, duartrokitje! Shfaqja duhet të vazhdojë!
Një vajzë e tillë nuk ka gjasa të pyesë ndonjëherë se çfarë është eksitimi. Por jo të gjithë mund ta bëjnë këtë. Mijëra të rritur dridhen, bëhen të zbehtë, shndërrohen në një gur të ftohtë të paluajtshëm, nëse prishet rrjedha e zakonshme e ngjarjeve dhe vëmendja e njerëzve të tjerë tërhiqet nga ata.
Dhe pastaj një prezantim, një konkurs, një datë, një provim, një takim, një udhëtim i rëndësishëm, një bisedë telefonike, ose një takim rastësor me një shok klase - të gjitha bëhen shkas i stresit. Kur shqetësoheni, nuk jeni në gjendje të shpreheni në maksimumin e mundësive. Të gjitha përpjekjet e mëparshme janë thërrmuar në pluhur nga çuditjet e psikikës.
Nuk ka më një mister të mbuluar nga errësira. Hyrja në pa ndjenja është e ndriçuar dhe e disponueshme në internet.
Çfarë është eksitimi në psikologjinë moderne?
Një neurofiziolog i njohur, akademik i Akademisë Ruse të Shkencave PV Simonov, përsëri në vitet '70, nxori një formulë për shfaqjen e emocioneve [1]. Me pak fjalë, forca dhe cilësia e emocioneve varet drejtpërdrejt nga sa kuptojmë se çfarë duam dhe mund të parashikojmë gjasat e arritjes së rezultatit të dëshiruar.
Që atëherë, shkenca ka ecur shumë përpara, duke renditur në raftet me të cilat lidhen proceset neurokimike në tru, shfaqja e emocioneve të caktuara. Pra, frika shoqërohet me një rritje të nivelit të norepinefrinës dhe një mungesë të serotoninës në amigdala. Pjesë të ndryshme të lobeve ballore rritin ose shuajnë sinjalin e rrezikut [2]. Sidoqoftë, studiuesit e trurit nuk e fshehin faktin se procesi i lindjes dhe interpretimit të emocioneve nga truri është larg nga të kuptuarit plotësisht.
Natyra njerëzore nuk është vetëm biologji. Ndërgjegja na dallon nga bota e kafshëve. Theshtë vetëdija për mekanizmat e psikikës sonë që jep përgjigjen e saktë se çfarë është eksitimi, duke përkthyer gjuhën e pavetëdijes në udhëzime praktike për jetën që ne i kuptojmë.
Çdokush mund të përjetojë një nervozizëm të caktuar në një situatë të rëndësishme. Por për dikë ajo shpejt zhduket, shndërrohet në veprim, dhe për dikë paralizon, ndërhyn në lëvizjen me lehtësi gjatë jetës dhe gëzimin.
Eksitimi është një sinjal se ekziston një gamë emocionale dukshëm më e madhe se të tjerët. Ka vetëm 5% të njerëzve të tillë në tokë. Ata thonë për ta "me një zemër të madhe". Janë pronarët e vektorit vizual që nuk janë indiferentë ndaj djegies së pyjeve, minjve të dënuar në laboratorë, qenve dhe maceve të braktisura dhe njerëzve të tjerë. Ata ndiejnë sinqeritet me ata që u sëmurën, humbën shtëpitë e tyre, lindën me patologji, mbetën pa familje, vetëm të vetmuar.
Ata dinë të shikojnë në shpirtin e tjetrit, t'i përgjigjen ndjenjave në të dhe të shfaqin me saktësi çdo emocion në kanavacë ose film fotografik, në skenën e një teatri ose në një sallë asambleje të një shkolle, në negociata biznesi ose në një bisedë të sinqertë në një tavolinë në një kafene. Ata nuk janë indiferentë ndaj dhimbjes së të gjitha gjallesave, sepse vetë e dinë sa e frikshme mund të jetë.
Dhe kana e parë ishte plot me ujë, Dhe - ashtu si - e dyta u mbush me ujë, Dhe e treta ishte plot … një mirësi!
Novella Matveeva
Vitalshtë jetësore që njerëzit e tillë të jenë përcjellës të emocioneve. Sapo të jepet një "ndjesi" e tillë, kërkon përdorim. Imagjinoni çantën e një gruaje: çfarë është e vogël, çfarë është e madhe - do të mbushet. Vëllimi i shpirtit, i dhënë nga natyra, kërkon gjithashtu mbushje. Ose ngritja e ndjenjave ose shqetësimi emocional.
Si futet eksitimi në "çantën" tonë të madhe sensuale dhe si ta zhvendosim nga atje - lexoni më tej.
Shenjat fiziologjike dhe psikologjike të ankthit
Karakteristikat e lindura të psikikës ndikojnë nëse kemi tendencë të shqetësohemi dhe si do të shfaqet ajo në jetën e përditshme.
Shenjat e ankthit:
1) pronarët e vektorit vizual janë shënuar:
- hidhërime, lot,
- ngrirja e gjymtyrëve,
- imuniteti i reduktuar,
- makthe,
- djersitje;
2) për pronarët e vektorit anal:
- dhimbje barku, sindromi i zorrës së irrituar,
- mpirje, paaftësi për të vepruar në një situatë stresuese,
- ngathtësi
- dështimi i ritmit të zemrës,
- mospërputhja e fjalës, dëshira për të filluar një frazë përsëri nëse ndërpritet, belbëzon - në situata të stresit të zgjatur;
3) në prani të një vektori të lëkurës:
- dridhje e gjymtyrëve, tike,
- shqetësim, mungesë koordinimi,
- nervozizëm,
- zakoni i kafshimit të thonjve tuaj, kafshimit të buzës tuaj dhe luajtjes së flokëve me rrobat tuaja
- faturë obsesive.
Eksitimi është motra e vogël e frikës
Zbulimet e psikologjisë moderne shpjegojnë pse disa njerëz në mënyrë të pavetëdijshme presin gjëra të këqija dhe janë kaq të shqetësuar.
Ankthi bazohet në dy frikë rrënjë:
1) frika se mos hahen
“Ankthi është sikur një kafshë grabitqare të jetë prapa teje dhe do të të copëtojë. Ju dëshironi të vraponi.
Në realitetet e një metropoli modern, biznesi e shtyn Masha-n të ndritshme, të qeshur, të mirë, si periskopin e një nëndetëseje. Zbulimi i situatës, kryerja e negociatave fillestare, impresionimi i klientit të ardhshëm me një prezantim figurativ, duke rënë dakord kur kjo është e pamundur - këto detyra shpesh tërhiqen nga njerëz vizualë. Dhe në një gjendje të ekuilibruar, ata me kënaqësi dhe me sukses i kryejnë ato. Por nëse ka një dështim të programit të brendshëm, eksitimi është një ndjenjë që mbizotëron në momentin kur është koha të dilni nga shkurret.
Frika e lashtë e leopardit është në rrënjën e psikikës së çdo personi me një vektor vizual, por vetëm lakër janë të ndryshëm. Njëherë e një kohë, një grabitqar ishte vazhdimisht i gjatë nga një person. Imagjinoni duke shkuar në gjueti, duke kërkuar pre. Dhe dikush me dhëmbë të mprehtë po na shikon nga prapa shkurreve dhe po përgatitet të hidhet. Ne ishim minuar më shpesh sesa ishim. Vetëm pronari me sy të mëdhenj të vektorit vizual mund ta vërente kërcënimin në kohë, pa marrë parasysh se si grabitqari imitonte peizazhin. Dhe ajo ishte gjithnjë në prag të rrezikut. Si ndihet të ecësh vetëm në të panjohurën?
Kështu lindi emocioni më i lashtë njerëzor - frika. Të hash është fati më i keq. Dhe nëse keni arritur të ruani vigjilentë veten dhe gjuetarët nga një grabitqar tinëzar - kjo është lumturia! Askush tjetër nuk mund ta bëjë këtë! Vetëm një heroinë e brishtë! Nëse ajo arrinte të vërente rrezikun në kohë, e gjithë dashuria dhe admirimi për të. Këtu vjen nga diapazoni i madh emocional: nga frika fatale te euforia qiellore për shkak të adhurimit universal. Dy përbërës të një shpirti.
Ekziston një tundim i madh për të mos dalë "në vijën e parë", pasi është kaq e frikshme dhe emocionuese. Kapja është se vetëm në kontakt emocional me njerëz të tjerë, një person me një vektor vizual mund të shijojë lumturinë.
2) frika e çnderimit
"Në dërrasën e zezë!" - dhe gjithçka tkurret brenda. Stupor Barkuqet stomaku, koka nuk funksionon.
Jeta është një provë e vazhdueshme. Me gjithë zemrën tënde dëshiron të marrësh vetëm A dhe nuk mund ta falësh veten për një gabim. Së pari ju duhet të mendoni për gjithçka, të përgatiteni mendërisht, ta studioni çështjen tërësisht dhe ju e bëni këtë me shumë zell. Por të gjithë po tërheqin, të gjithë vrapojnë diku. Tensioni po rritet, sepse brenda ka nivelin e tij të lartë të cilësisë, të cilin të tjerët, me sa duket, e kanë pështyrë prej kohësh.
Perfeksionistët e kanë më të lehtë të kuptojnë se si të merren me ankthin nëse e dinë se nga vjen përvoja. Saktësisht, i pastër, i përsosur, profesional - pronarët e vektorit anal për rehati të brendshme kështu që kanë nevojë për ndjesinë që ata respektohen dhe vlerësohen. Nëse dashuria e pakushtëzuar e nënës nuk i mjaftonte një fëmije të tillë në fëmijëri, nëse ai u rrit me ndjenjën se ishte disi në gabim, ai gjithashtu përjeton stres të madh nga komunikimi me të rriturit, në mënyrë të pavetëdijshme përpiqet për lavdërimin e të tjerëve. Ai ndahet vazhdimisht nga përvojat që nuk mund të përmbushë të gjitha pritjet.
Në mënyrë që të ndjejë tokën nën këmbë, një person me një vektor anal dëshiron të studiojë të gjithë përvojën e kaluar në këtë temë. Por raca moderne shpesh e pengon atë ta bëjë këtë, veçanërisht nëse ai është duke punuar jashtë vendit. Nuk ka besim të brendshëm në njohuritë tuaja, në nevojën tuaj për të tjerët - është e padurueshme e frikshme të shkosh përpara. Pa u mbështetur në të kaluarën, lind frika nga e ardhmja.
Psikika jonë ka manifestime të sakta fiziologjike. Në pritje të stresit, këta njerëz vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar. Kjo sëmundje psikosomatike hiqet kur ne e kuptojmë në psikikë mekanizmin që projektohet në trup.
Nëse një person ka gjithashtu një vektor të lëkurës, atëherë ankthi mund të shkaktohet nga situata që lidhen me kërcënimin e humbjes materiale ose një ulje të statusit shoqëror.
Si të merreni me ankthin?
Kur isha i vogël, gjithmonë flija me sende. Të gjithë më qeshën tmerrësisht. Por, ç'të themi për të fjetur me një rreth? Vura hoopin pranë shtratit. Unë besoj në të. Më duket se gjithçka që jeton në tokë është absolute, prandaj duhet të duash objektet e tua. I puth ndonjëherë para se të dal. Ose një top, ose shkopinj, ose litarë.
Alina Kabaeva, kampione olimpike në gjimnastikën ritmike
Konkurse të klasit botëror - jo vetëm qetësia shpirtërore e nënës, por edhe nderi i vendit varet nga ju. Si të shpëtojmë nga eksitimi i pritjes për orën X të kësaj shkalle të rëndësisë?
Një zemër sensuale mund të qetësohet vetëm me ndjenja dhe vetëm ato të drejta. Shumë njerëz publik thonë se ata kanë një qëndrim të veçantë ndaj pajisjeve të tyre sportive, mikrofonit, kitarës, këpucëve pointe, atleteve, kostumeve që kanë sjellë sukses. Shtë sikur të jep forcë para fillimit ose daljes në skenë.
Pra, tani çfarë të ndezni ndjenjat për tabletën në mënyrë që të mos nervozoheni gjatë prezantimit? Trajnimi "Psikologjia e sistemit-vektor" nga Yuri Burlan ju lejon të shihni varësi më të thella dhe të dini saktësisht se në çfarë ia vlen t'i drejtoni ndjenjat tona. Atëherë eksitimi para një ngjarje të rëndësishme nuk do ta prishë atë.
Njerëzit me një vektor vizual ndihen të sigurt dhe të aftë të shprehen plotësisht vetëm nëse janë të lidhur me njerëz të tjerë nga lidhje të forta emocionale. Kjo është, ata e duan dhe janë të dashur, ata ndjehen dhe hapen, ata përgjigjen me shpirtrat e tyre.
Ajo e do aq shumë atë që bën dhe i do ata që e
shikojnë aq shumë sa shkon një lloj fije e padukshme. Të gjithë janë të dashuruar me të!
Irina Viner për studenten e saj
Në procesin e zhvillimit, një fëmijë me një vektor vizual duket se po stërvitet për të dashur, për të ndërtuar këtë fije emocionale me të gjithë dhe gjithçka që është e rëndësishme për të. Arusha e tij e preferuar, një llambë tryeze me një hije të zbukuruar, pantofla me sy të qepur, një shkurre me "brirë", një fanar në një kapelë imagjinare, një hipopotam, një rrathë që do t'ju mbështesë gjithmonë të merrni jetë në imagjinatën e tij.
Të gjithë e dinë një tipar të bukur të perceptimit të fëmijëve: "Meqenëse nuk shoh, atëherë as unë nuk mund të shihem". Një analogji e ngjashme është me ndjenjat: "Meqenëse unë dua, atëherë edhe ata më duan mua!" Dhe menjëherë i qetë dhe i gëzueshëm në shpirtin tim. Në këtë thjeshtësi shpirtërore ekziston një model i saktë që rritet dhe projektohet, në një skenar të mirë, jo më mbi objektet, por mbi njerëzit e tjerë.
Duke u rritur, shpirti vizual ka nevojë për më shumë emocione. Jo mjaft "ndjenja të përgjegjshme" nga kukulla ose topi. Kjo do të thotë që ndjenjat tuaja duhet të riorientohen. Për të përballuar ngazëllimin para kampionatit botëror ose Olimpiadës, konkursin e qytetit ose hyrjen e parë në fushë, shesh patinazhi, qilim apo skenë nën sytë e miliona syve, spektatori që vetë ka zgjedhur si përparësi njerëzit e tjerë, spektatorët e tij, dëgjues, kolegë, studentë. Pastaj, duke ndjerë një valë ngrohtësie prej tyre, ai e kthen eksitimin në karburant, i cili u jep forcë për të kënaqur ata që e duan dhe për të cilët ai vetë kujdeset.
Unë e kuptoj qëndrimin e njerëzve: Isinbaeva është një rekord botëror, por nuk perceptohet veçmas. Sot një stadium i tërë është mbledhur për garën, dhe të gjithë e prisnin këtë nga unë. Nëse nuk do të kisha vendosur rekordin, të gjithë këta njerëz do të ishin zhgënjyer, jam i sigurt. Nuk e doja atë.
Elena Isinbaeva, dy herë kampione olimpike në kërcim me pole
Një person i realizuar në profesionin e tij natyror di të shndërrojë eksitimin në përgjegjësi para njerëzve për kryerjen e denjë të punës së tij. Sa më shumë ndjenja reale të ketë, aq më pak frikë dhe emocione shkatërruese janë.
Çfarë të bëjmë me eksitim?
Kthehu, kthehu! Dhe vrapo nëpër mua si një fije e kuqe.
Konstantin Meladze
Shumica e njerëzve që vuajnë nga ankthi, sulmet e panikut, ankthi i pakontrollueshëm, përcaktojnë me saktësi tiparin e tyre kryesor. Ata thonë se këto janë sëmundje të të zgjuarve dhe jo indiferentë. Ata e kuptojnë se ata thjesht nuk mund ta "marrin atë në zemër", ata nuk mund të mos reflektojnë. Kjo është natyra e tyre.
Në seksionet histologjike me trashësi disa mikronë, nëse truri i njeriut pritet, fushat ekzistojnë dhe kufijtë e tyre janë të dukshëm. Çdo fushë është përshtatur në mënyrë funksionale për një funksion të veçantë. Thuaji, vizionit, dëgjimit, lëvizjes. Dhe truri është i përbërë nga fusha të tilla. Dhe ai është individualisht i ndryshueshëm. Kjo do të thotë, secila fushë është e ndryshme për njerëz të ndryshëm. Një person, për shembull, një fotograf i mirë, mund të ketë tre herë më shumë në zonën "vizive" se çdo tjetër. Dhe këto janë miliarda neurone, miliarda lidhje. Ju kurrë nuk mund të shpjegoni pse njëri sheh atë që tjetri nuk e sheh. Theshtë e njëjta gjë me një muzikant apo shkencëtar.
Sergej Savelyev, Doktor i Shkencave Biologjike [3]
Tani ekziston një mënyrë e sigurt për të përcaktuar se në cilat zona truri ynë është më me fat nga natyra dhe cilat veti mendore janë të lidhura me këtë. Kjo nuk kërkon prerjen e organit kryesor të sistemit nervor. Shtë e mjaftueshme për të zotëruar sistemet e të menduarit.
Pronarët e vektorit vizual janë bartës të inteligjencës figurative. Këta janë ata që shohin dhe ndjehen në një mënyrë të veçantë dhe, në përputhje me rrethanat, kanë lobet e zgjeruara të trurit përgjegjës për perceptimin dhe përpunimin e sinjaleve vizuale.
"Mos e merrni me zemër!" - u thotë 95% e njerëzimit. Dhe i sjell të ndjeshmit dhe sensualin në një gëzim dhe plot ankth, eksitim dhe frikë, një rrugë pa krye, nëse ata dëgjojnë. Super-emocionalizmi iu dha atyre për të mos e lënë pas dore dhuratën e tyre, por për ta përdorur me shkathtësi.
Mos harroni, në "Fight Club" heroi gjeti rehati të përkohshme në grupe të sëmurësh terminalë? Atje ai gjeti dhembshuri për veten e tij: "Kur ata mendojnë se po vdisni, ata vërtet ju dëgjojnë dhe nuk presin radhën e tyre për të folur". Dhe më e rëndësishmja, unë mund të ndieja dhimbjen e një personi tjetër: "Ata po qanin gjithnjë e më fort, dhe unë po qaja më fort".
Dikur kishim frikë nga ndëshkimi qiellor, përndryshe kishte mikrobe që na sillnin sëmundje. Thjesht nuk i kemi parë. Për t'i luftuar ata, ka kohë që ekziston një mikroskop dhe antibiotikë. Tani jemi të frikësuar sepse nuk shohim se si funksionon psikika, as e jona, as e dikujt tjetër. Por është gjithashtu e dukshme me një shikim, nëse ekziston një instrument. Kur fitojmë aftësinë për të identifikuar të padukshmen, ankthi dhe frika tërhiqen.
Ajo nga e cila do të funksionojë gjeneratori i madh emocional është zgjedhja jonë. Ajo përcakton nëse ndihemi të sigurt në shoqëri.
Lidhje me burimet e përdorura:
[1] Teoria e informacionit e emocioneve P. V. Simonov (data e hyrjes: 25.01.2020). https://math.nsc.ru/AP/ScternalDiscovery/pages/Cha Chapter_9_84.htm
[2] Cila pjesë e trurit merret me ankthin? Çfarë mund të na tregojnë trurin e prekur nga ankthi? (data e hyrjes: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-rain-affected-by-anxiness- na trego-062918
[3] A janë të pafund mundësitë e trurit? Gazeta Ruse - Numri Federal Nr. 121 (6989) (data e hyrjes: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
