Si të ndaloni të keni frikë nga gjaku dhe të mësoni të kontrolloni gjendjen tuaj
Frika nga shikimi i gjakut nuk është frikë nga gjaku si i tillë. Ky është një projeksion i frikës për jetën dhe shëndetin e dikujt, frika nga dhimbja, frika nga dëmtimi dhe kushtet e dhimbshme. Kjo është një formë e emocioneve më të thella të fuqishme - frika nga vdekja. Prandaj, është kaq e vështirë për të kapërcyer frikën nga gjaku si për një fëmijë ashtu edhe për një të rritur me një fobi të zhvilluar …
Një aktor i talentuar, shumë i dashur Johnny Depp. Sa personazhe të guximshëm ai luajti! Rezulton se artisti ka një frikë të fortë nga gjaku. Për shkak të kësaj, në muzikalin e Tim Burton "Sweeney Todd, Berberi Demon i Fleet Street", në të cilin skena spektakolare të përgjakshme janë të pranishme me bollëk, ishte e nevojshme të përdorej gjak i rremë me një ngjyrë të panatyrshme portokalli, dhe më pas të bëhej përpunimi grafik. Përndryshe, Depp thjesht nuk mund të luante fizikisht. Aktori pranoi se ai kurrë nuk e shikoi të gjithë filmin.
Frika nga gjaku, e njohur gjithashtu si hemofobi ose hematofobi, ndodh si tek gratë ashtu edhe tek burrat. Ndonjëherë pamja e gjakut është thjesht e pakëndshme, dhe një person mund ta përballojë lehtë atë. Dhe është një çështje krejt tjetër kur një person nuk mund të kontrollojë veten, dhe frika kufizon dhe zvogëlon shumë cilësinë e jetës. Në këtë rast, pyetja se si të ndalosh të kesh frikë nga gjaku bëhet duke u djegur.
Si shfaqet frika nga gjaku
Duke u bërë dëshmitar i një aksidenti, aksidenti, lëndimi, dëmtimi, vështirë se mund të qëndroni indiferentë ndaj bollëkut të gjakut. Dhe ky reagim është i natyrshëm dhe i justifikuar. Mbi të gjitha, gjaku që rrjedh shoqërohet me një kërcënim të drejtpërdrejtë për jetën.
Dhe nëse fillon të sëmuret nga një plagë e vogël? A duket zbehja nga mendimi për të dhuruar gjak për analiza apo për t’u vaksinuar? Dhe të shkosh te dentisti - dhe një kënaqësi kaq e dyshimtë - bëhet diçka krejt e paimagjinueshme?
Simptomat që shfaqin frikë nga gjaku mund të përfshijnë:
- të përziera;
- marramendje;
- dridhura;
- zhurma në veshë;
- djersitje e shtuar;
- zbehje;
- rrahje të çrregullt të zemrës dhe frymëmarrje;
- tension i tensionit të gjakut;
- mpirje e gjymtyrëve;
- të fikët.
Kur shihet gjak, një rënie e presionit të gjakut, që çon në gjendje të keqe dhe të fikët, mund të jetë një mekanizëm mbrojtës në trup. Ai përgatit trupin për rrezik të mundshëm, në mënyrë që nëse diçka ndodh, humbja e gjakut është minimale. Por si t’i shpjegojmë trupit se nuk ka kërcënim të drejtpërdrejtë dhe se nuk ka nevojë të reagojmë në atë mënyrë?
Këshilla se si të ndaloni të keni frikë nga pamja e gjakut: punoni apo jo
Këshillat më të zakonshme janë:
- Racionalizimi. Për të kuptuar se gjaku është thjesht një përbërës natyral i trupit tonë, të gjithë e kanë atë dhe nuk është asgjë e tmerrshme.
- Ushtrime të frymëmarrjes. Me ndihmën e tyre, qetësohuni, ankthi i qetë, riktheni treguesit fizikë në normale.
- Të mësuar me shikimin e gjakut. Siç thonë ata, ata rrëzojnë një pykë me një pykë. Gjoja, sa më shpesh të hasni një faktor të frikshëm, aq më pak ndikimi i tij bëhet.
- Meditim, trajnim automatik, praktikë shpirtërore.
- Komunikimi me ata që kanë të njëjtin problem, shkëmbimi i përvojave dhe mënyrave për të kapërcyer frikën.
Fatkeqësisht, metoda të tilla mund të ndihmojnë vetëm në raste të lehta, kur shikimi i gjakut është i pakëndshëm, shkakton shqetësim, por jo më shumë. Më shumë gjasa, ju e dini nga përvoja juaj që është e pamundur të bindni veten me një frikë të fortë të gjakut. Ju mund të merrni frymë sa të doni duke përdorur një teknikë të veçantë, t'i jepni vetes shpjegime logjike, por një person me një fobi të tillë thjesht nuk mund të kontrollojë reagimet fizike të trupit. Provon, forcohet, merr frymë thellë dhe … kjo është e gjitha … Leshi pambuku me amoniak.
Metoda "pykë me pykë" mund të jetë jo vetëm e padobishme, por edhe e dëmshme. Çdo herë, duke iu nënshtruar një faktori stresi në formën e diçkaje që frikëson aq shumë (në rastin tonë, është gjak), ne tronditim gjendjen emocionale, vetëm futemi më thellë në frikën tonë, duke i rregulluar ato. Kjo metodë është veçanërisht e rrezikshme për fëmijët.
Biseda me shokët tuaj të pafat mund të ketë një efekt pozitiv nëse vërtet përpiqeni t'i ndihmoni. Ndjeshmëria mund të bëjë mrekulli ndonjëherë. Më shumë detaje mbi.
Shkaqet e frikës nga shikimi i gjakut
Pse disa njerëz përjetojnë frikë të pakontrollueshme, ndihen keq, bien të fikët nga syri i një pikë gjaku, ndërsa të tjerët jo? Cilat tipare të psikikës janë përgjegjëse për këtë? Përgjigjet i marrim në trajnimin "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan.
Rreth 5% e njerëzve kanë një vektor vizual. Karakteristika e tyre është emocionaliteti i lartë. Përvojat janë intensive dhe lënë gjurmë më të thella. Ndjenjat e përjetuara janë më të ndritshme dhe më intensive. Të duash, të tregosh pjesëmarrje, mirësi dhe dhembshuri, të komunikosh, të ndërtosh marrëdhënie të ngrohta, të besueshme, të mendosh dhe të krijosh diçka të bukur - dëshirat natyrore të njerëzve me një vektor vizual.
Nëse vetitë e lindura të fëmijës janë zhvilluar në mënyrë korrekte dhe më vonë gjejnë përdorim për qëllimin e tyre të synuar, atëherë këto dëshira mishërohen. Pronarët e vektorit vizual shpesh shfaqen në jetë si njerëz të artit: artistë, aktorë, valltarë, këngëtarë të estradës, dizajnerë. Ata i zbatojnë cilësitë e tyre në fushat ku kërkohet komunikim i drejtpërdrejtë, mirëkuptim dhe ndjeshmëri: në mjekësi, pedagogji dhe arsim, shërbim social, vullnetarizëm, punë me personel.
Ose, nëse aktiviteti i tyre nuk nënkupton përdorimin e potencialit ndijor, ata e përdorin atë sa më shumë që të jetë e mundur në komunikimin me të tjerët. Kjo e fundit është e nevojshme në çdo rast, pavarësisht nëse ekziston një manifestim i vetive vizuale në punë.
Frika është emocioni fillestar në vektorin vizual. Frika nga vdekja është themelore, në bazë të së cilës formohen pjesa tjetër. Një fëmijë vizual lind me të. Duke u rritur dhe zhvilluar, ai mëson të kalojë në emocione të një rendi më të lartë - simpati dhe dashuri. I vonuar në zhvillim, mbetet në frikë, merr çrregullime emocionale.
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet: një fëmijë i frikësuar nuk mund të frikësohet! As britma, përralla të frikshme, as filma me skena të frikshme apo mizore, as "kërcënime edukative" (për t’i dhënë tezen e dikujt tjetër, për ta dërguar në burg, për të lënë vetëm, etj.). Edhe historitë e zakonshme që përqendrohen në diçka që mund të trembë një fëmijë, ndonjëherë përforcojnë një pamje të frikshme, të mbushur me imagjinatë vizuale të shkëlqyeshme. Dhe ato bëhen arsye për zhvillimin e një larmie të gjerë fobish.
Për shembull, një vajzë, duke kërkuar në forum se si të shpëtoj nga frika e gjakut, përshkruan historinë e formimit të frikës së saj si më poshtë:
“Stories Historitë e mamit rreth asaj se si vëllai i madh me guxim duroi marrjen e gjakut nga një venë, sa i madh ishte shiringa, sa gjak u mor dhe si vajza humbi ndjenjat atje. Rezultati është zhvillimi gradual (me secilën mostër pasuese) të një dritë-kokë të pakontrolluar në sytë e gjakut. Tani ndihem i shqetësuar edhe pasi kam lexuar paragrafin për këtë fobi …"
Një fëmijë me një vektor vizual është shumë i gjallë, në të gjitha ngjyrat do të paraqesë një pamje të tmerrshme. Nuk është për t'u habitur që më vonë atributet mjekësore për marrjen e testeve dhe lloji i vetë gjakut lidhen në mënyrë të pavetëdijshme me rrezik. Dhe ju duhet të ikni nga rreziku, edhe nëse ju bie të fikët.
Frika nga shikimi i gjakut nuk është frikë nga gjaku si i tillë. Ky është një projeksion i frikës për jetën dhe shëndetin e dikujt, frika nga dhimbja, frika nga dëmtimi dhe kushtet e dhimbshme. Kjo është një formë e emocioneve më të thella të fuqishme - frika nga vdekja. Shumë shpesh nga një vogëlush me një vektor vizual, i cili ka dëmtuar gishtin e tij, ju mund të dëgjoni pyetjen: "Dhe unë nuk do të vdes?" Prandaj, është kaq e vështirë për të kapërcyer frikën nga gjaku si për një fëmijë ashtu edhe për një të rritur me një fobi të zhvilluar.
Ballafaqimi me frikën
Përdorimi i emocionalitetit për të mirën e njerëzve të tjerë është një detyrë e natyrshme për pronarët e vektorit vizual. Dhembshuria për të tjerët është aty ku ata janë vërtet të fortë. Almostshtë pothuajse e pamundur që një person vizual të mbajë rrjedhat e ndjenjave brenda. Dhe nëse ato nuk drejtohen ndaj të tjerëve, në dashuri dhe ndjeshmëri, atëherë ata shfaqen në polin tjetër - me frikën për veten e tyre, e cila merr forma të ndryshme.
Prandaj, sa më shumë që pronari i vektorit vizual përqendron vëmendjen tek të tjerët, aq më plotësisht ai tregon ndjenja të mira për ta, ngarkesa më pak emocionale mbetet të kesh frikë nga diçka. Frika e formuar në fëmijëri dhe qëndrimi me një person për shumë vite është e vështirë të heqësh qafe plotësisht. Përfshihen mekanizmat e thellë të psikikës. Ju nuk mund të bëni pa njohuri sistematike të sakta se si funksionon.
Disa këshilla themelore se si të ndaloni të keni frikë nga gjaku ose ndonjë gjë tjetër mund të jepen tani:
- Analizoni arsyet e mundshme për formimin e frikës - më shpesh ato lindin nga përvojat e fëmijërisë. Të kuptuarit e shkaqeve është gjysma e punës.
- Për të studiuar tiparet e psikikës suaj: si ndryshon nga psikika e njerëzve të tjerë, si shfaqet në kushte të ndryshme, çfarë është e mirë për gjendjen e saj harmonike dhe çfarë është e keqe.
- Përdorni cilësitë tuaja të lindura në maksimum. Realizimi i potencialit natyror është çelësi për një jetë të plotë, të pasur dhe të lumtur. Sa më shumë që u drejtohet të tjerëve, aq më e madhe është kthimi. Dhe si një efekt anësor - rezistenca ndaj stresit.
Dhe këtu janë konceptet më të rëndësishme për zhvillimin dhe edukimin korrekt të një fëmije, duke përjashtuar formimin e frikës:
- Sigurojini fëmijës një ndjenjë të plotë të sigurisë dhe sigurisë. Kjo vlen gjithashtu për marrëdhëniet familjare dhe atmosferën në shoqëri (kopshtin e fëmijëve, shkollën, sheshin e lojërave në oborr) dhe informacionin e marrë nga fëmija.
- Lidhje emocionale me të dashurit, veçanërisht me mamin. Sa më e besuar dhe e ngrohtë marrëdhënia, aq më lehtë do të jetë për fëmijën të flasë për atë që e shqetëson, dhe për ta kuptuar atë dhe si ta ndihmoni.
- Zhvillimi i sensualitetit të tij. Krijoni të gjitha kushtet në mënyrë që emocionaliteti i fëmijës të drejtohet drejt ndjenjave të larta - dhembshurisë dhe dashurisë. Një zgjedhje kompetente e literaturës është e paçmuar. Sheshtë ajo që në një masë të madhe formon udhëzimet e jetës së fëmijës.
- Kuptimi i karakteristikave të tij individuale. Qasja ndaj një fëmije ndryshon në varësi të natyrës së karakterit: ajo që është e mirë për një, mund të dëmtojë një tjetër.
Pamja më e plotë e strukturës së psikikës me të gjitha ndryshimet dhe nuancat sigurohet nga trajnimi "Psikologjia sistem-vektor" nga Yuri Burlan. Zhvillimi i frikës dhe trajtimi i tyre është vetëm një pjesë e vogël e asaj që mund të mësoni në klasë në një mjedis të rehatshëm dhe të besueshëm.
Efektiviteti dhe rëndësia e trajnimit konfirmohet nga mbi një mijë rezultate për të hequr qafe frikën e ndryshme.
