Shtëpi e zezë e zezë në pyllin e zezë - si ta kapërcejmë frikën?
Kushdo që ka provuar një frikë të vërtetë të paktën një herë e kupton sa joshëse është të marrësh rrugën e shmangies së një situate traumatike. Por kjo do të çojë vetëm në faktin se fobitë do të ndikojnë në aspekte të reja dhe të reja të jetës - e tillë është psikologjia e frikës.
Sot gjithashtu vendosët të mos dilni nga shtëpia? Ashtu është, nesër mund të shkosh në dyqan. Pse ta shqetësoni veten edhe një herë me gjithë këtë turmë, duke turbulluar njerëzit, nevojën për të komunikuar me arkëtarin? Më mirë të uleni në kompjuterin tuaj të preferuar ose në një divan të butë - të qetë, të ngrohtë dhe të sigurt. Por nesër vjen, dhe nevoja e ngutshme nxiton nga shtëpia. Shtë më mirë të zbresësh shkallët, ashensori është një gjë e pabesueshme dhe do të ngecësh. Meqe ra fjala! A është dera e mbyllur apo e mbyllur? A është fikur hekuri? Dritare! A janë mbyllur dritaret? Papritmas një stuhi?
Të gjitha këto mendime janë të natyrshme, ato na detyrojnë të kujdesemi për sigurinë tonë, por vetëm nëse nuk i kalojnë fuqitë e tyre, domethënë nuk bëhen gjendje fiksimi frike - fobi që kërkojnë trajtim. Si të mposhtni frikën, si të shpëtoni nga një fobi përgjithmonë pa ilaçe dhe hipnozë, si të filloni të jetoni përsëri një jetë të plotë - historia në këtë artikull.
Ndonjëherë kthehen
"Në pyllin e zi-zi qëndron një shtëpi e zezë e zezë …" Ose këtu është një tjetër: "Një vajzë, një vajzë, një dorë e zezë hyn në shtëpinë tuaj …" funnyshtë qesharake, apo jo? Tani ne jemi të rritur dhe besojmë se frika e fëmijërisë është zhdukur përgjithmonë. Për shumë njerëz, duket se kjo është e vërtetë. Por ka edhe të tjerë, më emocionalë, më të ndjeshëm ndaj imazheve vizuale, njerëz që kanë kaluar më shumë se ndjenjën e frikës nga "dora e zezë", vetëm për disa arsye preferojnë të mos e fikin dritën natën.
Psikologjia sistem-vektor dallon një grup të veçantë njerëzish, të cilin e përcakton si vizual me emrin e sensorit të tyre kryesor, vizionit. Inshtë në vetitë e vektorit vizual që ngulitet rrënja e frikës, e cila mund të shkaktojë të gjitha llojet e frikës dhe fobive. Edhe pa ditur asgjë për përfaqësuesit e vektorit vizual, ju lehtë mund t'i shihni ata përreth. Shiko! Këtu ata shijojnë bukurinë e peizazhit nga dritarja e një autobusi turistik, dekorojnë me dëshirë veten dhe të gjithë rreth tyre me xhingla të lezetshme dhe besojnë se bukuria do të shpëtojë botën. Janë printimet e tyre vizuale (filma, piktura dhe fotografi) që njerëzit që nuk kanë një aftësi kaq të zhvilluar për të parë bukurinë i admirojnë. Dhe ky pa dhe tregoi: “Shiko! Oh! Çfarë bukurie! Oh! Mos shkel - zogu ra nga foleja, ta ruajmë! I gjithë humanizmi, e gjithë kultura e ndërtuar mbi dhembshurinë për fqinjin,krijuar dhe zhvilluar nga bartës të vektorit vizual. Por arsyeja e krijimit të kulturës ishte … frika e njerëzve.
Në të kaluarën e largët, kur sapo po bëheshim njerëz, duke përvetësuar vetitë e psikikës të nevojshme për këtë, roli specie i individit vizual ishte të mbronte kopenë. Vetëm syri më i mprehtë mund të vërente lëvizjen e butë të një gjarpri në lëkundjen e gjethit dhe me zë të lartë … trembesh: "Oh, gjarpër, gjarpër!" Edhe atëherë, më shumë se çdo gjë tjetër, roje vizuale kishte frikë të mos verbohej dhe të bëhej çakëll i panevojshëm për kopenë, që do të thotë të hahet nga një grabitqar. Dhe ai gjithashtu kishte frikë nga errësira, sepse pa dritë ai nuk mund të shihte asgjë, që do të thotë se jeta e tij ishte në rrezik real.
Për të mbrojtur veten dhe për të kapërcyer disi frikën e ngrënies, njerëzit vizualë dikur ndalonin kanibalizmin brenda kopesë, sot ne e quajmë këtë kulturë ndalimi. Ekziston një ndalim, por edhe pas 50 mijë vitesh ne jemi të gatshëm ta gllabërojmë fqinjin tonë, nëse jo fjalë për fjalë, të paktën në një kuptim figurativ dhe ne themi: "Po, ai do t'ju hajë me xhingla!"
Dhe megjithëse sot askush nuk ha askënd dhe, me sa duket, nuk ka asgjë për të pasur frikë, kjo frikë e papërgjegjshme qëndron thellë në çdo spektator. I vetmi ndryshim është se disa arrijnë ta neutralizojnë atë, duke e kthyer atë në emocione krejtësisht të ndryshme, ndërsa të tjerët jetojnë me këtë frikë primitive, e cila merr formën e fobive të ndryshme. Si trajtohen fobitë njerëzore? Arsenali i ilaçeve dhe agjentëve psikoterapeutikë po zgjerohet, madje është gjetur një pjesë e trurit që shtyp frikën e njerëzve. Por si ta stimulojmë atë në kohë, kur nga tmerri "fryma është ndalur në gushë"? Probablyshtë ndoshta më e lehtë për të lëvizur shtojcën …
Shmangia, lufta, apo … ndërgjegjësimi?
Kushdo që ka provuar një frikë të vërtetë të paktën një herë e kupton sa joshëse është të marrësh rrugën e shmangies së një situate traumatike. Por kjo do të çojë vetëm në faktin se fobitë do të ndikojnë në aspekte të reja dhe të reja të jetës - e tillë është psikologjia e frikës.
Në mënyrë paradoksale, lufta kundër frikës është e ngjashme me luftimin e mullinjëve të erës. Mijëra Don Kishotë trima japin forcën e tyre, apo edhe jetën e tyre, në këtë betejë të pabarabartë dhe të pakuptimtë. Le të nderojmë guximin e tyre, por le të shkojmë në anën tjetër. Nuk është sekret që ekziston një distancë e madhe midis fobive dhe trajtimit të tyre. Përpjekjet për të trajtuar gjendje mendore, të pavetëdijshme me mjete thjesht medicinale janë joefektive, frika e njerëzve hahet në mish e në gjak, duke u manifestuar në mënyrë somatike, por ato vetë nuk janë materiale. Dhe ata duhet të trajtohen vetëm me anë të psikanalizës, vetëdijes për pavetëdijen e fshehur.
Psikologjia sistem-vektor ndjek rrugën e të kuptuarit të shkaqeve të frikës. Eliminimi i shkakut, ne do të shpëtojmë nga pasojat. Dëshmojnë njerëz të shumtë me fat: gjatë trajnimit, ata jo vetëm që diagnostikuan lehtësisht simptomat e fobive, por gjithashtu morën rekomandime specifike praktike se si të heqin qafe këto fobi, dhe, interesant, pa ndonjë luftë. Thjesht shkon në shtrat një ditë dhe bie për të fjetur, qetësisht zbret në metro, vazhdon me qetësi të tregosh një histori qesharake në një makinë ashensori të mbërthyer dhe pështyn nga frika e lartësive nga këmbana e lartë … Dhe vetëm atëherë e kupton çfarë ndodhi, gjë që e bëri të lehtë marrjen e frymëmarrjes dhe duket se të gjitha dyert - nuk ka më frikë, fobitë e një personi janë larguar!
Fito duke dhënë
Arsyeja e suksesit të psikoanalizës sistem-vektor është se gjatë trajnimit ne nuk punojmë me një mori imitimesh të fobive pa fund, por me frikën rrënjësore të një personi si specie. Njohuria sistemike jep një kuptim të frikës si rrënja e një gjendje krejt tjetër, të kundërt, ngjitja në të cilën është qëllimi i një personi. Ky shtet është dashuria për të afërmin, dhembshuria dhe ndjeshmëria. Në fund të fundit, ndjenja e frikës është gjithmonë ankth për veten, për integritetin tuaj, për jetën tuaj. Duke sjellë frikën e jashtme në ndjeshmëri dhe dhembshuri për njerëzit e tjerë, ne kalojmë nga frika te dashuria dhe marrim kënaqësi të pafund të dhënies si shpërblim.
Ju mund të mësoni më shumë se si të mposhtni frikën gjatë trajnimit. Mposhtja e frikës është e lehtë, gjëja kryesore është të dini se si.
