Si të ndaloni pirjen dhe të bëheni një person i lumtur
Njohja? - Unë kam për të pirë. Ndarja? - Veçanërisht. Te ftuar - Duhet të derdhim. Blerje? - necessaryshtë e nevojshme të lani. Festimi? - Çfarë pushimi pa shampanjë! Gjuha e lëshuar, ndërprerjet, turpi i padurueshëm, problemet shëndetësore. Shpesh - probleme me punën, shpesh - marrëdhënie të dëmtuara, gjithmonë - humbje. Si të ndaloni pirjen e alkoolit?
Si të ndaloni pirjen: kënaqësi, përqendrim, liri
Piu në mëngjes - falas gjatë gjithë ditës. Të lirë nga çfarë?
Duke gjykuar nga ndërprerjet - nga vetëdija. Nga vetëkontrolli - duke gjykuar nga turpi që digjet.
Në mënyrë evolucionare, turpi është një nga vuajtjet më të fuqishme, shpesh i papajtueshëm me jetën. Ne po kërkojmë diçka për të mbytur dhimbjen - dhe ne pimë përsëri.
A e lehtëson dhimbjen alkooli? Po. Por jo për shumë kohë. Dhe na privon nga mundësia për të kryer një veprim të dobishëm dhe për të marrë gëzim të pastër pa efekte anësore.
Ne e shtypim vetëdijen si një burim dhimbjeje. Me të vërtetë është burimi i dhimbjes. Për sa kohë që frenon realizimin e dëshirave të zemrës. Kjo është natyra e saj. Vetëm duke pirë ne shkatërrojmë lidhjet nervore dhe fjalë për fjalë kastrohemi, duke shkatërruar instrumentin për realizimin e disqeve.
Një gotë për frymëzim? Askush nuk ka krijuar ende një kryevepër në një gjendje të shkyçur. Përfitimet e pirjes dhe ilaçeve nuk janë asgjë tjetër veçse një mit lëkundës. Edhe gjenitë e vërtetë, të tillë si Pushkin ose Mozart, krijuan kryevepra mes zbavitjes.
Gjuha e lëshuar, ndërprerjet, turpi i padurueshëm, problemet shëndetësore. Shpesh - probleme me punën, shpesh - marrëdhënie të dëmtuara, gjithmonë - humbje. Ka edhe viktima. Si të ndaloni pirjen e alkoolit?
Nuk ka asnjë arsye për të mos pirë. Si ndodh varësia
Njohja? - Unë kam për të pirë.
Ndarja? - Veçanërisht.
Te ftuar - Duhet të derdhim.
Blerje? - necessaryshtë e nevojshme të lani.
Festimi? - Çfarë pushimi pa shampanjë!
Për t’u ngrohur, qetësuar, lehtësuar stresin, neutralizuar virusin - ndoshta për asgjë tjetër kemi kaq shumë justifikime sesa për të pirë. "Të dehesh nga hidhërimi" është bërë përgjithësisht një shprehje e qëndrueshme.
Sipas fiziologut G. A. Shichko, alkoolizmi fillon jo me gotën e parë që pini, por me të parën që shihni - shpesh në duart e prindërve tuaj.
Mjedisi
Që nga fëmijëria, ne vërejmë se bota e të rriturve është një pirës. Sot, duke ndjekur Evropën, ne e konsiderojmë verën jo një pije, por një produkt ushqimor. Ata mësuan të pinin në mënyrë kulturore - dhe kultura ishte e ngopur me alkool. As premiera, as mbrëmja me poezi, as dita e hapjes nuk ka përfunduar pa gotë. Nuk ka asnjë shans në qytet për të qëndruar i matur, përveç nëse jeni një zell radikal. Pothuajse nuk ka njerëz të tillë në fshat.
Për disa arsye, nuk ka dëshirë për të imituar treguesit e dhëmbëve. Jo-pirësit duken ekstravagantë ose të pavërejtshëm. Në shikim të parë, të gjithë pinë. Na duket se kjo është norma, ne besojmë në mite për dehjen tradicionale në Rusi, thjesht duke mos ditur që njerëzit e zakonshëm - fshatarët - nuk kanë kundërshtuar shumë kohë më parë … Çdo informacion shkencor në lidhje me rreziqet e etanolit është injoruar ose tallur.
Pse
Nuk është vetëm ambienti dhe besimet që ka formuar. Alkooli ndikon në gjënë kryesore - gjendjen e brendshme. Ne pimë - dhe bëhet disi e këndshme, e lehtë dhe e gëzueshme. Dhimbja e brendshme tërhiqet. Ne e duam alkoolin.
gjendje
Psikika është e rregulluar aq shumë sa që na jepet kënaqësi nga veprimet tona, në përputhje me natyrën.
Nga natyra shtazore kemi tre burime kryesore të gëzimit. Ndjenja e rehatisë është e sigurt, një përvojë e shkurtër dhe e gjallë e orgazmës dhe jo aq e gjallë, por kënaqësia më e gjatë nga ushqimi. Ndihemi mirë kur përmbushim detyrën tonë natyrore - ta mbajmë veten në të tashmen dhe në të ardhmen. Dëshira për siguri, ushqim dhe dëshira për të dërguar pishinën tonë të gjeneve në të ardhmen na bëjnë të ndërmarrim veprime të dobishme dhe të arrijmë atë që duam.
Dhe kjo nuk është e gjitha. Gjatë evolucionit, mënyrat për të ruajtur veten janë bërë më të komplikuara dhe të zhvilluara, duke formuar një mekanizëm gjithnjë e më voluminoz të përshtatjes kolektive të mjedisit. Psikika është rritur në një matricë tetë-dimensionale, ku çdo masë - një vektor - mbart dëshirat e veta unike dhe aftësinë për t'i realizuar ato. Mekanizmi i punës së dëshirave është ende i njëjtë: mungesa e detyron veprimin, dëshira është e mbushur - personi është i kënaqur.
E gjithë psikika është e ndërtuar mbi parimin e kënaqësisë. Qendrat e kënaqësisë në tru - pjesë e sistemit tonë të rregullimit të sjelljes - aktivizohen nga veprime në përputhje me natyrën, pa ndonjë stimulues. Nëse për ndonjë arsye nuk bëjmë veprimet e nevojshme, pakënaqësia grumbullohet, duke u kthyer në zhgënjim. Alkooli pastaj bëhet diçka që lehtëson dhimbjet.
Secili vektor ka dëshirat e veta, që do të thotë dhimbjen e vet, arsyen e vet për të pirë. Për një person që përpiqet të ketë sukses me një vektor të lëkurës, kjo është një gradë e ulët ose humbje financiare. Për një njeri familjar natyror me një epsh të dyfishtë si mbrojtës i grave dhe fëmijëve, këto janë zhgënjime seksuale.
Problemet gjithashtu ndryshojnë në vektorë të ndryshëm. Skinheadët e dehur shkojnë për vjedhje, njerëzit me vektorin anal bëhen agresivë, muskujt mund "thjesht" të sulmojnë një person me sëpatë. Pini uretër të pakufizuar menjëherë ose vdes, duke kryer një lloj çmendurie.
Ka edhe probleme të zakonshme.
Dëshirat priren të rriten. Nëse nuk do të kishte veprime për t'i mbushur ato, atëherë edhe vëllimi i zhgënjimeve rritet, dhe shpejt dhimbja arrin një forcë që nuk mund të shuhet kimikisht. Alkooli pushon së qeshuri i këndshëm dhe bëhet një mjet për lehtësimin e vuajtjeve tashmë fizike nga varësia.
Kimia
Nëse një varësi fiziologjike ka arritur të formohet, atëherë trupi fjalë për fjalë kërkon etanol - pa të, madje edhe ulurimë. Kjo është e kuptueshme: një organizëm i rikualifikuar nuk është në gjendje të prodhojë hormone gëzimi pa ilaç, nëse ka arritur të integrohet në metabolizëm. Alkooli ndryshon gjendjen e neurotransmetuesve. Kjo ndodh mjaft shpejt, por jo të gjithë kanë varësi fizike dhe kjo nuk është arsyeja kryesore e dëshirave të parezistueshme. Psikika është primare dhe, duke kapërcyer varësinë mendore, ne gjithashtu ndikojmë në fiziologjinë.
Si të ndaloni pirjen
Kufizoni veten? Kufizimi i kushtëzuar "jo" nuk funksionon për të gjithë. Jo të gjithë kanë sukses të heqin dorë nga alkooli për të mirë me një goditje, duke zgjedhur maturinë.
Zëvendësoni një varësi me një tjetër? Mënyrë e mirë Undshtë padyshim më mirë të varet nga çokollata ose seksi sesa etanoli. Vetëm me vëllimin aktual të dëshirës, as çokollata, as edhe seksi nuk do të jenë të mjaftueshme për lumturinë e plotë.
Ndryshoni mjedisin? Kjo në vetvete nuk do ta zgjidhë problemin, por do të ndihmojë në rrugën e çlirimit. Ne jemi krijesa kolektive, kemi nevojë për lidhje, veçanërisht ato që stimulojnë pozitivisht. Por edhe kjo nuk është gjëja kryesore.
Gjëja më e rëndësishme është të gjesh kënaqësinë, lumturinë tënde, e cila do të mbushë pakrahasimisht më shumë sesa pije të forta.
Kënaqësi
Secili prej nesh ka gjithçka për të shijuar jetën. Psikika është mekanizmi për arritjen e kënaqësisë dhe lumturisë. Kjo është një gamë e tërë dëshirash në rritje që mund të plotësoni - dhe të gëzoheni. Si punon?
Pakënaqësia ngjall mendime se si të arrini atë që dëshironi në mendjen tuaj. Ne veprojmë dhe, nëse kemi sukses, mbushemi, gëzohemi dhe duam edhe më shumë. Na bën shenjë përpara dhe lart. Çdo dëshirë e kënaqur dyfishohet. Por jo të gjitha janë përmbushur. Disa mbeten të zbrazëta, ne i ndiejmë si dhimbje.
Çfarë ju pengon të ecni në rrugën e kënaqësisë?
- Duke mos njohur veten. Për shkak të faktit se të gjitha dëshirat përmbahen në pavetëdije dhe fshihen nga vetëdija, shpesh ne vetë nuk dimë se çfarë duam me të vërtetë. Ne ndjekim aspiratat e imponuara, por nevojat natyrore nuk zhduken askund. Dëshirat nuk zhduken, por, të braktisura, e bëjnë veten të ndihet në kushte të këqija. Gjendjet e këqija - apatia, acarimi, mospëlqimi, depresioni, frika - janë gjithmonë një shenjë që ne nuk dimë diçka të rëndësishme për veten tonë.
- Censura e ndërgjegjes. Ne nuk jemi të gatshëm të pranojmë të gjitha dëshirat tona. Dhe nëse, për shembull, pronari i një libidoje të dyfishtë papritmas përpiqet të dalë nga zona e pavetëdijshme e dëshirave seksuale të ndaluara - ekziston një tension i fortë i brendshëm që dëshironi të lehtësoni - për shembull, me alkoolin. Kur një person i kupton rrënjët e karakteristikave të tij seksuale dhe ai arrin të kuptojë seksualitetin e tij në një çift dhe sublimate në shoqëri, dëshirat e papranueshme as nuk lindin.
- Përvojë e keqe. Nëse përpjekjet tona pa pushim nuk çojnë në rezultatin e dëshiruar, duart tona bien shpejt. Në sensacione, thjesht nuk ka nevojë të bëjmë përpjekje shtesë. Dëshira amortizohet, por nuk zhduket - dhe shndërrohet në zhgënjim. Zhvlerësimi mund të jetë gjithashtu i jashtëm - si dashuria e refuzuar ose e përqeshur për shikuesit ose tradhtia për njerëzit me një vektor anal, të prirur për inat, i cili mund të kthehet në një ndalues të fuqishëm që ndalon jetën.
- Përtacisë Tërheqja ndaj një gjendje statike - mortido - është po aq e natyrshme sa tërheqja për jetë - epshi. Përtacia na lejon të kursejmë energji nga mbeturinat e panevojshme. Një grabitqar i ushqyer mirë dhe i kënaqur nuk gjuan, kur ushqehet dhe kënaqet - ai fle. Në të njëjtën kohë, për të marrë kënaqësi, duhet të kryejmë veprime. Përndryshe, nuk do të ketë rezultat dhe qendrat e kënaqësisë së trurit nuk do të aktivizohen. E gjithë psikika është e ndërtuar mbi parimin e kënaqësisë. Ne mësojmë të kapërcejmë përtacinë në fëmijëri. Së pari, ne përsërisim pas pleqve, të udhëhequr nga të menduarit efektiv vizual. Duke marrë kënaqësinë e parë, përfshihemi dhe jemi gati të veprojmë përsëri.
- Shkelja e mekanizmit të marrjes së kënaqësisë. Që veprimi të sjellë kënaqësi, duhet të ketë dëshirë - zbrazëti. Ne punojmë në zinxhirin e shëndetshëm "zbrazëti - veprim - kënaqësi" në fëmijëri mbi ushqimin. Ndodh që sekuenca "i uritur - ngrënë - shijuar" është shkelur. Për shembull, ushqeni me forcë kur ende nuk ka oreks. Ose ngrënia shoqërohet me abuzim, i cili gjithashtu shtrembëron mekanizmin e shëndetshëm, duke zëvendësuar ose kombinuar kënaqësinë me dhimbjen.
Meqenëse ndjenjat e lumturisë dhe gëzimit të jetës kanë lindur në pjesën shqisore - psikikën - gjëja më e mirë që mund të bëjmë për veten tonë është ta hapim atë për veten tonë, duke e kthyer vetëdijen dhe pavetëdijen në aleatë. Në trajnimin "Psikologjia e Sistemit-Vektor" nga Yuri Burlan, ne jemi plotësisht të vetëdijshëm për veten, heqim qafe spirancat e shtypura dhe psikotraumat dhe kthehemi në normalitet. Si rezultat, format e mendimit të sakta - që çojnë drejt lumturisë - vijnë në mendje, dhe më e rëndësishmja, ka forcë për zbatimin e tyre. Një jetë e lumtur, e gëzueshme është norma e disponueshme për të gjithë.
Frymëzimi është ndërlidhja e dëshirave të pavetëdijshme me mendimet e ndërgjegjshme. Kur është aty - të dy mendimet janë të sakta, dhe ka forcë më se të mjaftueshme për t'i zbatuar ato. Psikoanaliza sistemore vektoriale është frymëzuese ndërsa pajtohemi me veten tonë. Gjatë trajnimit, ndjenjat tona të gjumit zgjohen, ne dashurohemi me jetën përsëri.
Nga rruga, të biesh në dashuri është një përgjigje e mirë për pyetjen: si të ndalosh pirjen. Pse
Gjatë orgazmës, 80-90 përqind e trurit është aktiv. Sa më e thellë të jetë dashuria, aq më shumë ndjenja të forta shkakton. Lidhja sensuale është gjithmonë lumturia e realizimit.
Për psikikën mashkullore, e cila në thelb përfaqëson një dëshirë të madhe për një grua, një muzë është jetike. Faktori kryesor i suksesit shoqëror te burrat është një lidhje e fortë me një grua, zakonisht me një grua.
Në epokën e standardizimit dhe zbulimit të seksualitetit femëror, një grua është gjithnjë e më e aftë për kënaqësi në stilin mashkullor dhe vetë-realizim në biznes.
Ka realizim në seks dhe në shoqëri - nuk ka zhgënjim - nuk ka asnjë arsye për të pirë.
Nga rruga, kur me të vërtetë duam, ne përqendrohemi në objektin e dashurisë. Përqendrimi është një pilulë e vetme magjike super e fuqishme.
Përqendrimi
Njerëzit me një vektor të shëndoshë pijnë të përqendrohen në ndjesitë e tyre. Në fakt, fokusi në vetvete është ajo që ndërhyn më shumë në realizimin, që do të thotë kënaqësi dhe lumturi. Kjo vlen për çdo vektorë. Ne mund ta realizojmë vetveten sa më shumë që të jetë e mundur vetëm kur futemi në shoqëri, dhe për këtë duhet të përqendrohemi jashtë. Ju mund të jepni vetëm në një mungesë - për këtë ju duhet ta përcaktoni atë.
Çdo pronë individuale e shpirtit tonë kthehet në të kundërtën e saj me zhvillimin. Dhurata e lëkurës për të kapur dhe për të marrë për vete zhvillohet në dëshirën dhe aftësinë për të marrë dhe ruajtur burimet për shoqërinë. Frika për veten në vektorin vizual shndërrohet në dashuri për të gjithë botën, egocentrizmi ekstrem në "tingull" shndërrohet në aftësinë për të gjetur dhe zbuluar të gjithë njerëzimin në vetvete.
Bota jam unë dhe njerëzit e tjerë. Sa më shumë që na duhen, aq më shumë mund të japim, dhe për këtë arsye të kënaqemi. Duke ditur se si ne jemi të ndryshëm dhe sa afër është gjithçka në fakt, ne përshtatemi lehtë dhe plotësojmë botën, pa marrë parasysh sa të çuditshme dhe të veçanta janë ato.
Si të mos fillojmë të pimë përsëri. Liria
Pi në mëngjes - falas gjatë gjithë ditës? Tani e dimë që duke fikur vetëdijen, ne humbasim një hallkë të rëndësishme në zinxhirin e arritjes së lumturisë. Nga rruga, ne gjithashtu e humbasim lirinë - duke u bërë asgjë biorobotë vendimtare.
Liria e vërtetë është liria për të zgjedhur një veprim. Bëni apo jo, bëjeni për veten tuaj ose për hir të të tjerëve, merrni ose jepni.
Marrja natyrisht është e kufizuar nga vëllimi i anijes pritëse. Tërheqja e jashtme nuk ka formë, është e pafund - nuk kufizohet nga asgjë. Kjo do të thotë se kënaqësia është gjithashtu e pafund, pasi dhurimi përfshin kënaqësinë e marrjes.
Gjithçka mund të mësohet. Ne u mësojmë njerëzve në çdo moshë.
Një zakon formohet brenda disa javësh. Zakon i lirisë - një herë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të vendosni mendjen tuaj dhe të shijoni ndikimin. Lumturia që rezulton nuk do të ketë ndonjë efekt anësor. Ju do të dëshironi ta përsërisni dhe shumëzoni atë!
