Obeziteti: fytyra e frikshme e një brezi
Rreth 50-100 vjet më parë, mbipesha konsiderohej një sëmundje e rrallë e shoqëruar me çekuilibër metabolik ose hormonal. Tani, pothuajse çdo nxënës i shkollës së pestë në vendet e zhvilluara është mbipeshë ose tashmë është diagnostikuar me mbipesha.
Një problem në rritje
Rreth 50-100 vjet më parë, mbipesha konsiderohej një sëmundje e rrallë e shoqëruar me çekuilibër metabolik ose hormonal. Tani, pothuajse çdo nxënës i shkollës së pestë në vendet e zhvilluara është mbipeshë ose tashmë është diagnostikuar me mbipesha.
Ndër pyetjet më të njohura në internet janë "si të humbasësh peshë", "dieta për humbje peshe", "si të humbasësh peshë", etj.
Për të përcaktuar mbipeshën dhe obezitetin, përdoret indeksi i masës trupore (BMI), ai llogaritet me formulën m (pesha e trupit në kg) / h 2 (lartësia në m).
Një vlerë e BMI deri në 25 konsiderohet normë; deri në 30 konsiderohet mbipeshë, dhe mbi 30 është mbipesha.
Statistikat
Mbipesha - kjo fytyrë e tmerrshme e realitetit tonë është manifestuar që nga viti 1980 dhe nuk heq dorë nga pozicionet e saj deri më tani. Gjatë kësaj periudhe, numri i njerëzve të trashë në të gjithë botën u dyfishua.
Në vitin 2008, më shumë se 1.4 miliardë njerëz mbi moshën 20 vjeç ishin mbipeshë, nga të cilët mbi 200 milion ishin burra dhe gati 300 milion gra ishin mbipeshë.
65% e popullsisë së botës jetojnë në vende ku mbipesha dhe mbipesha vrasin më shumë njerëz sesa nënpeshë.
Në vitin 2010, më shumë se 40 milion fëmijë nën 5 vjeç ishin mbipeshë (Buletini i OBSH-së maj 2012).
Pse problemi i mbipeshes nuk e humbet rendesine e tij, pavaresisht te gjitha perpjekjeve per te popullarizuar nje jetese te shendetshme, ushtrime fizike dhe diete me produkte natyrale?
Për çfarë arsye, kjo sëmundje e veçantë ndodh më shpesh, aq më i lartë është standardi i jetesës në vend? Dhe cili është sekreti i atyre me fat që hanë gjithçka dhe ende mbeten të pakta?
Kush është me të vërtetë i prirur për "mbipesha"?
Njerëzit me një metabolizëm të ngadaltë janë më të prirur për të fituar peshë të tepërt - këta janë përfaqësues të vektorit anal. Fytyra e tmerrshme e brezit modern i rrëzoi ata në radhë të parë. Të nxituar nga natyra, ata bëjnë gjithçka ngadalë, por me shumë kujdes dhe me efikasitet. Kështu që trupi i tyre punon ngadalë, dhe në një gjendje stresi praktikisht bie në një mpirje. Zorra e një personi anal, në pritje të një situate stresuese, reagon me fillimin e diarresë, e cila shpesh quhet "sëmundja e ariut" nga njerëzit, kur ndodh stresi, përkundrazi, ndalet, e cila manifestohet nga kapsllëku.
Sa më shpesh një person i tillë është në një gjendje stresi, aq më shpesh zorrët dhe procesi i tretjes prishen.
Përveç kësaj, njerëzit anal, duke u shqetësuar për ndonjë arsye, fillojnë të përtypin vazhdimisht diçka, kështu që ata mund të hanë shumë, jo dukshëm për veten e tyre. Janë përfaqësuesit e vektorit anal që janë adhurues të mëdhenj të ushqimeve me shumë kalori, sidomos të ëmbëlsirave, prandaj prirja e tyre stresuese për meze, e kombinuar me një metabolizëm të ngadaltë, ndikon menjëherë në figurën në formën e akumulimeve të yndyrës, kryesisht në bark.
Yndyrë apo dhjamë?
Pronarët e vektorit muskulor gjithashtu duken të trashë, njerëz të mëdhenj, por plotësia e tyre është uniforme dhe përfaqësohet kryesisht nga indet muskulore. Ata kurrë nuk hanë më shumë sesa duhet për të përmbushur nevojat e trupit të tyre. Një person muskulor gëzon punë fizike, prandaj është gjithmonë i zënë dhe në lëvizje, gjë që siguron funksionimin e qetë dhe të qëndrueshëm të të gjitha sistemeve të trupit.
Plotësia natyrore e njerëzve muskulorë janë muskujt që sigurojnë përmbushjen e rolit specifik të një personi muskulor: për një burrë - luftë ose ndërtim paqësor, për gratë - që kanë fëmijë.
Njerëz me fat!
Përfaqësuesit e vektorit të lëkurës janë pikërisht ata me fat që janë të pajisur natyrshëm me një figurë të hollë dhe metabolizëm ideal. Përveç kësaj, ata janë adhurues të mëdhenj të sportit, ushqimit të shëndetshëm, këta janë pikërisht njerëzit që monitorojnë me kujdes shëndetin e tyre, gjithmonë marrin vitamina ose shtesa dietike dhe i përmbahen lehtësisht çdo diete, deri në agjërimin mjekësor.
Vegjetarianët e çdo lloji janë përfaqësues të vektorit të lëkurës në kombinim me atë vizual. Shqetësimi i tyre për shëndetin e tyre, karakteristikë e punëtorëve të lëkurës, është i kombinuar me simpatinë dhe keqardhjen vizuale për kafshët, përfshirë ato bujqësore.
Të shpejtë në vetvete, njerëzit e lëvizshëm, shumë të përgjegjshëm dhe adaptues, dermalët kanë një metabolizëm që siguron djegien e shpejtë të të gjithë ushqyesve të konsumuar. Ata reagojnë ndaj një situate stresuese jo me oreks të shtuar, por me dridhje - duke nxituar nga njëra anë në tjetrën, duke rënë me gishta në tavolinë, duke zhvendosur objekte nga vendi në vend, kruajtje, drejtimin e rrobave dhe flokëve. Edhe nëse ata fillojnë të brejnë diçka në stres, atëherë, ka shumë të ngjarë, ata nuk do të kenë në dorë ushqimin më të shëndetshëm, por perime, fruta ose produkte të tjera natyrore.
Varësia - po, garanci - jo!
Të gjitha këto prona janë të lindura, por do të ishte e gabuar t'i konsiderosh ato si një skenar i garantuar dhe i pashmangshëm.
Epoka e konsumit të lëkurës bën rregullimet e veta në mënyrën e jetesës së çdo personi.
Nëse më herët, për të furnizuar veten me ushqim, duhet të bënit çdo përpjekje, sot problemi i urisë në vendet e zhvilluara nuk është urgjent. Edhe nëse një person nuk ka një punë të përhershme, sigurimet shoqërore i garantojnë atij mundësinë për të ngrënë çdo ditë.
Disponueshmëria e shërbimeve të rrjeteve të restoranteve, veçanërisht ushqimi i shpejtë, e bën ngrënien më shumë një kënaqësi sesa një kënaqësi.
Tundimi për të përkëdhelur veten me kuzhinë ekzotike ose kryeveprat e një kuzhinier profesionist, aq më e lartë është pasuria e popullsisë.
Në ndjekje të kohës, është më e lehtë dhe më e shpejtë për ne që të marrim një grimë për të ngrënë në një restorant aty pranë sesa të zgjedhim produkte dhe të gatuajmë në shtëpi. Një shumëllojshmëri e madhe e pjatave, lëvizjeve të marketingut dhe kamerierëve të stërvitur e bëjnë porosinë tonë shumë më të madhe sesa trupi ka nevojë për të kënaqur urinë.
Një mëngjes në mëngjes me shumë kalori (kështu që ju nuk doni të hani gjatë punës), një drekë biznesi (më shumë një takim biznesi sesa një vakt), një darkë të bollshme me një gotë verë (pse të mos përkëdhelni veten pas një dite të ngarkuar) … dhe kështu çdo ditë, për shumë vite, për shumë - gjatë gjithë jetës.
Vaktet gati gati për të gatuar, kursyer kohë dhe praktikisht pa mundim janë një tjetër tundim për të kapur një kafshatë të shpejtë dhe për tu rikthyer në divanin përpara TV për përhapje më të mirë të qelizave dhjamore.
Shërbimi në hotele, shpërndarja e mëngjeseve, drekave, darkave drejtpërdrejt në dhomë, lundrimit me shërbimin gjithëpërfshirës, ku e gjithë menuja e restorantit e paraqitur në tavolina është falas për klientët e hotelit - aq sa mund të hani. Askush nuk është larguar ende atje me një ndjenjë të lehtë urie - kjo është pikërisht ajo që rekomandojnë nutricionistët të ngrihen nga tryeza.
Të gjitha sferat e jetës sonë gjatë periudhës së fazës kutane të zhvillimit njerëzor morën një karakter të konsumatorit, përfshirë edhe marrjen e ushqimit. Ky është një biznes i madh që krijon mijëra tundime, fryn oreksin tonë në përmasa të pabesueshme dhe ekspozon të gjitha dobësitë tona …
Aftësia për të lehtësuar këndshëm stresin në sfondin e situatave të shpeshta stresuese krijon parakushtet për akumulimin e peshës së tepërt për njerëzit me ndonjë grup vektori.
Edhe një person me një nivel të lartë zhvillimi dhe zbatim të plotë të të gjithë vektorëve të lindur, duke u futur në stres, shumë rrallë ka aftësinë për të përballuar shpejt një situatë pa përdorur masa tashmë standarde të marra në shoqëri - të tilla si gatimi dhe ngrënia "diçka e shijshme "ose porosia e tij është në një nga shërbimet e dorëzimit.
Ndërgjegjësimi për natyrën vektoriale, prirjet dhe karakteristikat e lindura të organizmit bën të mundur zgjedhjen e një mënyre të plotë për të realizuar vetitë psikologjike dhe shijimin e të gjitha fushave të jetës, duke mos u kufizuar në një drekë të shijshme.
Vetërealizimi dhe kuptimi i thelbit të vërtetë të asaj që po ndodh zvogëlon ndjeshëm dëshirën për të pirë një meze të lehtë në mes të kohërave, edhe një herë bëni një pushim kafeje ose përkëdhelni veten me një darkë të hollë - një nevojë e tillë thjesht zhduket, mënyra më efektive dhe të këndshme e marrjes së kënaqësisë shfaqet sesa ngrënia.
Përveç kësaj, kur i kuptoni tiparet tuaja vektoriale, komplekset dhe paragjykimet në lidhje me kalimin e trupit tuaj, nuk ka nevojë të korrespondoni me standardet fiktive dhe stereotipet e figurës ideale - si mashkull ashtu edhe femër.
Njeriu modern nuk përballet me problemin e urisë, por më tepër me një problem të zgjedhjes. Ju mund të zgjidhni vetë, të kuptoni origjinën e dëshirave tuaja dhe të jetoni jetën në maksimum, duke marrë vendime të ndërgjegjshme, ose mund të qëndroni një konsumator, ditë pas dite, duke luftuar kundër tundimeve në rritje nga industria ushqimore.
