Gjërat për të bërë në pension për të jetuar të lumtur përgjithmonë
Kur një person mendon se çfarë të bëjë në pension, ai shpesh imagjinon se më në fund do t'i përkushtohet hobeve të tij të preferuara, udhëtimeve, t'i kushtojë më shumë vëmendje familjes së tij. Çfarë problemesh has një person kur del në pension?
Kur një person mendon se çfarë të bëjë në pension, ai shpesh imagjinon se më në fund do t'i përkushtohet hobeve të tij të preferuara, udhëtimeve, t'i kushtojë më shumë vëmendje familjes së tij. Sidoqoftë, në realitet, pas euforisë fillestare nga liria në zhvillim, një pjesë e konsiderueshme e pensionistëve fillojnë të përjetojnë stres për shkak të mungesës së kërkesës, paaftësisë për t'u përshtatur me kushtet sociale që ndryshojnë me shpejtësi. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të përgatiteni paraprakisht për pension.
Problemet e pensioneve
Çfarë problemesh has një person kur del në pension?
Vetmia. Fëmijët janë rritur, janë larguar ose jo. Marrëdhëniet me ta mund të mos funksionojnë. Komunikimi i zakonshëm që ishte në punë gjithashtu po zbehet gradualisht. Ekziston një mungesë e lidhjeve me njerëzit, një vakum shoqëror, dhe bashkë me të - frika nga vdekja dhe depresioni.
Varfëria. Për shumë pensionistë, pensioni shtetëror është i mjaftueshëm vetëm për të përmbushur nevojat minimale - për të ngrënë, për të paguar qiranë, për të blerë ilaçe. Dhe nuk ka kursime vetanake. Dndrrat e udhëtimit dhe ndjekjet e reja prishen nga mungesa e parave.
E panevojshme. Veryshtë shumë e rëndësishme që një person të ndihet i nevojshëm. Kjo nevojë ka rrënjë të thella psikologjike. Njeriu është një qenie shoqërore dhe për mijëvjeçarë ka mbijetuar vetëm në bashkëpunim me njerëzit e tjerë. Tek secili prej nesh ekziston një frikë e pavetëdijshme për të qenë jashtë shoqërisë, për të qenë e panevojshme. Dhe kjo ndjenjë nuk varet nga mosha.
Ndjenja e të qenit i kërkuar në shoqëri jep kënaqësinë më të madhe. Dhe një person jeton duke shijuar jetën. Nuk ka dëshira, nuk ka kënaqësi, atëherë edhe stimulli për të jetuar humbet.
Ndonjëherë një pensionist dëshiron dhe mund të punojë, por nuk është i punësuar. Në shoqërinë tonë, ka ende paragjykime të forta ndaj punëtorëve "të moshës". Dhe kjo pavarësisht nga fakti se cilësia dhe jetëgjatësia e jetës janë rritur ndjeshëm dhe OBSH klasifikon njerëzit nën moshën 44 vjeç si të rinj, dhe përcakton moshën 45-59 vjeç si mesatare.
Kufizimet fizike (paaftësia, sëmundjet kronike). Ky problem kufizon ndjeshëm vetë-realizimin. Shëndeti duhet të mbrohet, duhet mbajtur një mënyrë jetese e shëndetshme. Mbi të gjitha, trupi është i vetmi mjet që na është dhënë në këtë botë për të jetuar.
Komponenti i dytë i shëndetit është ekuilibri mendor. Sa më shpejt që një person të njohë psikikën e tij, të zbulojë dëshirat dhe aftësitë e tij të vërteta dhe të jetojë në përputhje me to, ka më shumë të ngjarë që ai të ruajë shëndetin e tij për një kohë të gjatë. "Në një mendje të shëndetshme - një trup i shëndetshëm" - thonë ata në trajnimin e Yuri Burlan "Psikologjia e sistemit-vektorit".
Dy mënyra të jetës në "epokën e tretë" janë treguar në filmat "Frostbitten Carp" me Marina Neyelova dhe "Trainee" me Robert De Niro. Heroina e së parës mëson se ajo mund të vdesë në çdo moment nga një sëmundje fatale. Ajo është e vetmuar, djali i saj është larg dhe i zënë me karrierën e saj. Ajo vetëm mund të përgatisë veten për vdekjen - të blejë një arkivol, të përgatisë një përkujtimore, të shtrihet dhe të presë largimin e saj.
Heroi i Robert De Niro është gjithashtu i vetmuar. Pas pensionit, ai me entuziazëm shkon në hobi dhe udhëtime. Por jeta është e zbrazët kur askush nuk ka nevojë për ty. Dhe ai është vullnetar si një praktikant në një kompani të madhe, ku përvoja e tij jetësore dhe mirëkuptimi i njerëzve i ndihmojnë të rinjtë dhe pa përvojë për të parë botën në një mënyrë të re dhe për të kapërcyer krizat.
Varet vetëm nga ne - të presim vdekjen në pension ose të bëjmë të lumtur njerëzit e tjerë. Që cilësia e jetës të na kënaqë gjithmonë, duhet të përgatitemi paraprakisht për "moshën e tretë".
Çfarë mund të bëni për një pensionist në pension - duke krijuar udhëzuesin tuaj
Një burim shtesë i të ardhurave për pensionin. Një person duhet të ketë të paktën ushqim dhe një çati mbi kokë. Ai nuk mund të jetojë pa këtë. Nëse shteti nuk kujdeset për qytetarët e tij, një person që ndalon së punuari ndihet i shqetësuar për të ardhmen: ai nuk investon më në të përbashkëtën, që do të thotë se nuk është i nevojshëm, ai mund të vdesë nga uria.
Shoqëria duhet të kujdeset për të moshuarit. Çdo anëtar i aftë i shoqërisë investon në krijimin e rezervave të pensioneve. Përndryshe, ne nuk do të ishim njerëz. Sidoqoftë, ndihma e qeverisë është akoma e pamjaftueshme. Ajo plotëson vetëm nevojat minimale të pensionistëve. Të kemi më shumë është përgjegjësia jonë. Fatkeqësisht, ne nuk na mësohet kjo.
Pensionistët e epokës Sovjetike mbështeteshin vetëm te shteti dhe nuk mendonin se si ta rrisnin pensionin e tyre. Për më tepër, ajo ishte e barabartë me pagën mesatare dhe e lejoi veten të mos mohonte asgjë.
Pensionistët aktualë humbën të gjitha kursimet e tyre gjatë perestrojkës. Kjo përvojë e keqe ende i pengon njerëzit të kursejnë para për pension në të ardhmen, duke u besuar bankave dhe fondeve.
Megjithatë realiteti ka ndryshuar. Tani, nëse duam të na sigurohet më shumë se minimumi në pension, duhet ta marrim atë në duart tona. Ka shumë mundësi për të përmirësuar njohuritë tuaja financiare dhe për të investuar në fonde jo-shtetërore, depozita dhe për të hapur biznesin tuaj.
Kur fëmijët ofrojnë ndihmë, nuk ka nevojë të refuzoni. Njerëzit e stërvitur sovjetikë kanë kërkesa modeste dhe nuk dinë si të marrin. Heroina e filmit "Frostbitten Carp" thotë: "Mos bëj. Unë kam gjithçka”, kur djali lë paratë e saj.
Por është në rregull kur fëmijët ndihmojnë prindërit e tyre. Para së gjithash, ata kanë nevojë vetë. Kur ndihmojnë, ata kanë më shumë kënaqësi në jetë. Jo më kot një nga urdhërimet kryesore të ekzistencës njerëzore është: "Nderoni babanë dhe nënën tuaj, që ditët tuaja në tokë të mund të zgjasin …".
Ja se si thotë Yuri Burlan për këtë:
Një familje. Çfarë mund të bëjë një grua në pension nëse jo nipërit dhe mbesat? Kërkimet e kryera së bashku me mjekët dhe biologët nga Dan Buettner, autor i librit Zonat Blu. 9 rregulla të jetëgjatësisë nga njerëzit që jetojnë më gjatë”, tregoi se pensionistët që jetojnë me fëmijët e tyre janë më pak të sëmurë dhe kanë më pak aksidente.
Në të njëjtën kohë, natyrisht, nuk është e nevojshme të jetosh me fëmijët. Thjesht mund të komunikoni më shumë, të mblidheni në një tryezë të përbashkët për pushime, të ndihmoni në rritjen e fëmijëve. Mbajtja e lidhjeve emocionale brenda familjes jep një gjendje të mirë psikologjike, një ndjenjë të vazhdimit të jetës. Ne e shohim të ardhmen te nipërit dhe mbesat, u ndihmojmë atyre me përvojën tonë të pasur jetësore.
Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të ndahen përvojat dhe të komunikohet me njerëz me vektorë anal dhe vizual. Për ta, ky është kuptimi i jetës. Por ekziston një lloj tjetër i njerëzve për të cilët vetëm kjo nuk do të mjaftojë.
Puno ndërsa ke forcë. Njerëzit me një vektor të lëkurës mund të mendojnë se çfarë lloj biznesi të bëjnë në pension. Kjo jo vetëm që do të jetë një manifestim i dëshirës së tyre të lindur për të ruajtur statusin shoqëror, por edhe një rritje e mirë e pensionit të tyre.
Sot, kur shumë lloje të biznesit kanë lëvizur në internet, është bërë e mundur të punosh në distancë, të investosh sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të mësoni profesione në internet - duke shkruar tekste, duke bërë dizajn, duke përshtatur aftësitë tuaja profesionale me kërkesat e kohës. Për shembull, një mjek mund të shkruajë tekste mbi tema mjekësore. Ju mund të trajnoni fëmijë ose të merreni me mësimdhënie. Ju mund ta ktheni një hobi në një burim të ardhurash - qepjen, thurjen, bërjen e suvenireve, lodrave dhe shitjen e tyre përmes rrjeteve sociale. Ka tashmë shembuj të tillë të pensionistëve sipërmarrës.
Nëse ka interes, një qëllim në jetë, energjia duket se realizon të gjitha planet tuaja.
Merrni një hobi. Vallëzimi, teatri amator, punimet artizanale, piktura, kopshtaria … Ka shumë ide për atë që një burrë apo grua mund të bëjë në pension. Por është më mirë të mos jesh vetëm në biznesin tënd të preferuar, por të gjesh një ekip njerëzish me mendje të njëjtë. Në fund të fundit, nuk është interesante të bësh vetëm për veten tënde - nuk ka askënd me të cilin të ndahet gëzimi i suksesit, askush që të kënaqë me frytet e punës. Zgjidhja kolektive e problemeve gjithmonë frymëzon, jep forcë për tu zhvilluar dhe përmirësuar.
Ekziston një program në Moskë i quajtur "Jetëgjatësia e Moskës". Pjesëmarrësit e tij studiojnë së bashku, kërcejnë, këndojnë, vizatojnë, luajnë sporte, votojnë për risitë në jetën e qytetit. Mësimet janë falas. Ky projekt i kryetarit të bashkisë së Moskës ngjalli interes të madh te moskovitët e moshuar. Në vitin 2019, më shumë se 200 mijë njerëz erdhën në klasa.
Pjesëmarrja në jetën publike. Koha për të dalë në pension është një mundësi e shkëlqyer për të bërë shërbim në komunitet. Nuk ka më një orar të ngushtë pune dhe varësi nga pagat. Ju mund të punoni për hir të një ideje, për hir të kuptimit që mbase nuk keni qenë në gjendje të ndjeni në punën tuaj më parë.
Pjesëmarrja në aktivitetet e organizatave publike - mjedisore, patriotike, fetare, promovimi i një jetese të shëndetshme - ju lejon të ndjeni rëndësinë, nevojën tuaj, të ndjeni bashkimin me njerëzit e tjerë, dhe për këtë arsye të merrni një gjendje të rehatshme psikologjike. Zgjat jetën.
Vullnetarizmi është një fushë që njerëzit mbi 55 vjeç mund ta provojnë nëse kanë dëshirë të përfitojnë nga shoqëria. Ashtë një mit që vullnetarizmi është për të rinjtë. Njerëzit e brezit të vjetër kanë përvojë që mund të jetë e dobishme për brezin aktual. Midis vullnetarëve, 28% janë njerëz të moshuar. Dëshira për të ndihmuar nuk varet nga gjinia, mosha ose arsimimi.
Në Sistemin e Unifikuar të Informacionit "Vullnetarët e Rusisë" ju mund të zgjidhni çdo drejtim ose projekt në të cilin dëshironi të provoni vetë, t'i nënshtroheni trajnimit dhe të filloni punë vullnetare. Lëvizja e "Vullnetarëve të Argjendtë" po zhvillohet edhe në vendin tonë, në të cilën marrin pjesë njerëz mbi 50 vjeç.
Studimi Ekziston një kuptim i rëndësisë së arsimit për pensionistët në shumë vende në nivelin shtetëror. Moreshtë më e dobishme për shoqërinë që të ketë anëtarë aktivë, të cilët jo vetëm i shërbejnë vetes, por gjithashtu përfitojnë nga ajo. Dhe për vetë pensionistët, studimi është një nga arsyet e jetëgjatësisë aktive, sepse krijon lidhje të reja nervore dhe mban trurin në gjendje të mirë.
Në Francë, ka programe që mësojnë mirëmbajtjen e shëndetit, kontaktin kompetent me organizatat mjekësore. Në SHBA, Japoni, Kore, Britani të Madhe, Poloni dhe vende të tjera të zhvilluara të Perëndimit, pensionistët trajnohen në zona të ndryshme.
Rusia nuk ka ende një bazë legjislative për trajnimin e pensionistëve, por do të shfaqet sepse çështja e cilësisë së jetës së pensionistëve është çështje e ruajtjes së shoqërisë njerëzore. Megjithëse në qytete tashmë është e mundur të gjesh programe për trajnimin e pensionistëve. Ka shumë kurse falas në internet. Dhe askush nuk e ka anuluar ende iniciativën personale.
Nga rruga, në lidhje me kurse online. Një person i moshuar sot do të jetë njohuri shumë e dobishme e një kompjuteri. Ju duhet të jeni në gjendje të punoni me internet, aplikacione celulare, shërbime elektronike, në mënyrë që të mos ndiheni të pafuqishëm dhe jashtë kontaktit me realitetin në një botë që ka lëvizur ndjeshëm në planin virtual. Për të qëndruar në hap me ngjarjet aktuale, për të studiuar, për të gjetur një biznes sipas dëshirës tuaj, për të komunikuar me të afërmit dhe miqtë në internet - këto aftësi janë tashmë thelbësore. Çfarë mund të themi për kohën kur do të kemi internet super të shpejtë 5G!
Usefulshtë e dobishme të mësosh gjuhë. Trajnon trurin dhe kujtesën, zgjeron horizontet, ndihmon për t'u njohur me kulturat e vendeve të tjera. Njerëzit e zgjuar, kreativë përfshihen më lehtë në gjithçka të re, vazhdojnë me jetën.
Njerëz të tillë vijnë në trajnimin e Yuri Burlan "Sistemi-Psikologji vektoriale" - me inteligjencë. Njerëzit të cilët janë të interesuar në psikologji duan të kuptojnë veten e tyre, të zbulojnë dëshirat e tyre të vërteta, të kuptojnë të tjerët, të formojnë një pamje të shëndetshme të jetës, të heqin qafe frikën, inatet dhe depresionin dhe të kuptojnë kuptimin e jetës.
Çfarë trajnimi u jep pensionistëve
- Kuptimi i dëshirave tuaja, që do të thotë aftësia për të gjetur punën tuaj të preferuar, të cilën mund ta bëni në pension.
- Ndërgjegjësimi për rëndësinë e bashkimit me njerëzit e tjerë, rivendosjen dhe mbajtjen e lidhjeve me të afërmit. Një person që i është nënshtruar trajnimit nuk rrezikon nga vetmia.
- Kuptimi i rëndësisë së vetë-realizimit, nevoja për shoqërinë në çdo moshë, e cila i jep energji për të vazhduar të jetë aktive edhe pas pensionit.
- Marrja e përgjegjësisë për jetën tuaj. Njerëzit që kanë përfunduar trajnimin nuk presin që shteti të zgjidhë problemet e tyre dhe të vendosë të gjitha përpjekjet e tyre në shoqëri. Dhe si një bonus - më shumë para.
Me këtë njohuri, ju nuk do ta gjeni veten në mënjanë jetën pas pensionit. Ata japin vetëdije, duke kuptuar se çfarë doni të bëni, çfarë niveli të jetës keni dhe çfarë të bëni për këtë. Dhe për ata që janë tashmë në pension, hapen mundësi të reja. Pensionistët me mendim sistematik i lënë fëmijët e tyre të jetojnë jetën e tyre, nuk ankohen për pleqërinë dhe vetminë, gjejnë një punë që u pëlqen.
Dituria nuk vjen gjithmonë me moshën. Ajo vjen me njohuri të psikikës.
*
