"Ju nuk do të largoheni nga tryeza derisa të hani!" Trauma të thella të një fëmijërie të lumtur
Çfarë i ndodh një fëmije kur detyrohet të hajë? Gjëja e parë dhe më kryesore që ndodh është humbja e ndjenjës së sigurisë dhe sigurisë. Të bërtitura, fyerje, kërcënime, shtrëngime - nëse gjëra të tilla vijnë nga nëna, fëmija humbet hapat e tij.
Çfarë na bën ushqimi?
Çfarë ndjen një i uritur kur kafshon copën e parë të bukës? Kënaqësi
Ushqimi është një kënaqësi për ne. Kënaqësia e shijes, erës, ngjyrës, formës. Kënaqësia e ushqimit shoqëroi të gjitha ngjarjet domethënëse në jetën njerëzore. Një gjueti e suksesshme do të thoshte një vakt i mirë për të gjithë fisin. Ushqimi shërbeu si një garanci e mbijetesës, një shpresë për të ardhmen.
Të gjitha fitoret në beteja përfunduan në festa, ku secili luftëtar ndihej si fitues. Mysafirët e mirë u nderuan në tryezë dhe ata u ndien të mirëpritur, të tyret, pjesë e rrethit të përgjithshëm. Ne festojmë dasma, ditëlindje, çdo festë, madje edhe varrime duke ngrënë së bashku. Per cfare? Për të ndarë gëzimin ose hidhërimin - për të krijuar një lidhje emocionale me njëri-tjetrin.
Ky është një ritual, një traditë, një haraç respekti, një shfaqje e ndjenjave, kjo është shumë më tepër sesa një kënaqësi e thjeshtë e urisë. Ushqimi luan një rol të madh në jetën e njeriut. Për më tepër, mund të jetë njëkohësisht një burim kënaqësie dhe një mjet që i shkakton traumë të thellë psikikës.
Bombë ushqyese me forcë
Jeni detyruar të hani si fëmijë? E mbani mend shoqërinë e pjatave të pastra? Një baba i rreptë, një nënë e zhurmshme apo një mësuese me një lugë në dorë, duke hedhur mbetjet e qullit në gojën e fëmijëve?
Ju duket se të gjitha këto janë gjëra të ditëve të kaluara, të pakuptimta, episode të vogla nga fëmijëria. Të gjithë kanë telashe. Atje jane. Vetëm pasojat e disa ngjarjeve që nga fëmijëria, ne i mbajmë me vete gjithë jetën. Dhe shpesh në mënyrë të pavetëdijshme. Jetesa pasive e skenarit të formuar në një kohë kur psikika sapo zhvillohej - deri në fund të pubertetit.
Çfarë i ndodh një fëmije kur detyrohet të hajë? Gjëja e parë dhe më kryesore që ndodh është humbja e ndjenjës së sigurisë dhe sigurisë. Të bërtitura, fyerje, kërcënime, shtrëngime - nëse gjëra të tilla vijnë nga nëna, fëmija humbet hapat e tij. Mbi të gjitha, një nënë nga natyra është një burim mbrojtjeje dhe sigurie, atë ndjesi të pavetëdijshme që nuk mund ta shpjegojmë ose ta quajmë me fjalë, por që e ndiejmë në fëmijëri. Dhe që lejon që fëmija të zhvillohet psikologjikisht. Humbja e kësaj ndjenje kërcënon me frenim në zhvillim.
Ushqimi me forcë i një fëmije eliminon vetë ndjenjën e urisë - një ndjesi jashtëzakonisht e rëndësishme që ka shërbyer gjithmonë si një nxitje për çdo veprim. Hungershtë uria ajo që formon vizualisht në psikikën e fëmijës qëndrimin e saktë "nëse doni diçka, bëni përpjekje". Edhe në nivelin të ngrihesh dhe të pyesësh.
Mungesa e urisë, nga ana tjetër, i privon fëmijës mundësinë për të shijuar ushqimin. Mbi të gjitha, vetëm ajo që dëshironit me të vërtetë është e shijshme. Pa uri - pa kënaqësi - pa gëzim, që do të thotë se nuk ka aftësi për tu ndier mirënjohës për ushqimin.
Po, ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të thotë "faleminderit" kur ai ngrihet nga tryeza. Duke thënë po, duke u ndier mirënjohës jo. Dhe si përgjigjet kjo në moshën e rritur? Një paaftësi për të shijuar jetën, një paaftësi për të shijuar rezultatet e përpjekjeve të veta dhe për t'u ndier mirënjohës. Ushqimi me forcë vret zakonin e të ndjerit të lumtur. Nëse nuk ka gëzim nga kënaqësia e dëshirës më elementare - dëshira për ushqim, atëherë është shumë e vështirë të mësosh të shijosh mishërimin e të gjitha dëshirave dhe aspiratave të tjera.
Një bombë tjetër me sahat është e pafajshme, në shikim të parë, manipulimet prindërore në stilin e "nëse hani të gjithë qull, ju merrni një karamele", "mos qani - mbani një cookie" ose "nëse i bindeni, unë do të blej ju akullore”. Në këtë rast, ushqimi bëhet një shpërblim, një shpërblim, një shpërqendrim dhe shpesh janë ëmbëlsirat.
Kjo qasje formon varësinë e të ngrënit kur është i mërzitur, i trishtuar, i keq, për të gëzuar, qetësuar dhe argëtuar veten. Kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë për të "kapur" stresin dhe, si rezultat, peshën e tepërt. Kjo shpesh është rrënja e problemit të ngrënies së tepërt te njerëzit me vektor anal. Soshtë kaq e lehtë të përkëdhelësh veten me ushqim, të shpërblesh veten me këtë kënaqësi të thjeshtë dhe është shumë më e vështirë të marrësh të njëjtën kënaqësi nga jeta, nga realizimi, nga ndërveprimi me të tjerët.
Shtë e qartë - mos ushqe me forcë. Por, çka nëse fëmija nuk kërkon fare ushqim? Absolutisht. Asnjëherë
A do të vdesë i vogli nga uria?
Pse është kaq e vështirë për ne të lëmë një fëmijë pa ushqim? Çfarë na shtyn - kujdesi për nënën apo ankthi i brendshëm? Na duket se ai do të sëmuret, nuk do të rritet, do të marrë më pak dashuri, dikush do të thotë që ju jeni një nënë e keqe …
Nëse po përpiqeni të tregoni dashurinë tuaj me ndihmën e hotcakes, atëherë jini të sigurt, do të gjeni një milion mënyra më shumë për ta treguar atë më qartë. Dikush duhet të provojë vetëm.
Nëse mendimi i njerëzve të tjerë për atë nënë që jeni është kaq i rëndësishëm për ju, mendoni se çfarë ju bën një nënë të mirë? Aftësia e fëmijës tuaj për të qenë një person i lumtur, për të shijuar suksesin dhe për tu ndjerë mirënjohës nuk janë aftësitë më të mira që ai mund të marrë në fëmijëri falë edukimit tuaj kompetent.
Nëse frika për jetën dhe shëndetin e pasardhësve tuaj nuk ju lejon të shkoni për asnjë minutë, ju bën të kontrolloni çdo hap të tij, të dridheni nga çdo teshtimë e fëmijës ose gërvishtjet në gju, atëherë duhet të mendoni për këtë. Natyra e frikës suaj është në një tjetër - një potencial emocional i parealizuar, dhe fëmija është vetëm objekti më i afërt për shpërthimin e ankthit tuaj.
Ju mund t’i jepni atij dashuri dhe kujdes të vërtetë amnor, mirëkuptim sensual dhe lidhje emocionale shumë të nevojshme në vend të nervave të një nëne të dërrmuar. Prindërit me vektorë të ligamentit anal-vizual shpesh vuajnë nga probleme të ngjashme. Ju mund të mësoni se çfarë është, si dhe të heqni qafe shqetësimin hipertrofik për një fëmijë, duke e lënë atë dhe veten të merrni frymë të qetë, në trajnimet "Psikologjia e sistemit-vektor" nga Yuri Burlan.
Në kushtet e një familje moderne, është pothuajse e pamundur të krijosh kushte të tilla që një fëmijë të vdesë vërtet nga uria, duhet të pajtohesh. Pavarësisht se sa i ushqyer mirë është një person, fiziologjia e trupit është e tillë që pas disa orësh pa ushqim, ai ndjen një uri të lehtë. Mirë, më këmbëngulësi - në gjysmë dite.
Dhe këtu fillojnë të shfaqen shkaqe të tjera të oreksit të dobët.
Pse një fëmijë mund të ushqehet keq?
Le të fillojmë duke zbuluar gjënë kryesore: sa e keqe është? Një herë në ditë ose tre herë, por një pjatë e vogël? Thjesht makarona apo vetëm tranguj? Apo, pas një pakete me biskota gjatë rrugës për në shtëpi, ai nuk dëshiron të ha supë gjatë mbërritjes?
Një rregull shumë i thjeshtë prej tre mund t'ju ndihmojë këtu. Çfarë do të thotë? Tre herë në ditë. Nëse një fëmijë ha tri herë në ditë, kjo është shumë mirë. Madhësia e shërbimit nuk ka rëndësi. Tre lloje pjatash: një e nxehtë, një e lëngshme dhe një e papërpunuar. Nëse fëmija ka ngrënë këto tre mundësi në ditë, konsideroni se po ha normalisht. Qull i nxehtë, supë e hollë dhe një mollë, edhe nëse jo në një vakt, por ai i mori ato. Dhe kjo është një arsye e shkëlqyer që nëna të qetësohet.
Tri ngjyra të ushqimit. Borsch i kuq, sallatë jeshile, oriz i bardhë. Ose domate, peshk, portokall. Ose hikërror, gjizë, rrush. Çdo tre ngjyra në dietën ditore të një fëmije e bën atë të plotë.
Inkurajoni fëmijën tuaj të ndjekë Rregullën e Tre. Ai do të argëtohet, ai vetë do të përpiqet që dietën e tij ta fusë në këto tre pika.
Shkaku më i zakonshëm i oreksit të dobët është harxhimi joadekuat i energjisë. Pak aktivitet fizik. Dielli, ajri dhe uji janë akoma miqtë tanë, pa marrë parasysh sa i thjeshtë mund të tingëllojë. Pas një dite në lumë, një lojë futbolli ose një shëtitje në pyll, asnjë fëmijë nuk e hodhi poshtë darkën.
Tani le të flasim për preferencat e ushqimit. Po, sigurisht, çdo fëmijë ka zakonet e veta të të ngrënit. Dhe ato mund të mos jenë më të dobishmet. Bebet me një vektor anal pëlqejnë të ushqehen me miell dhe ëmbëlsira, preferojnë të hanë ushqimin e zakonshëm të nënës së tyre në shtëpi dhe janë të kujdesshëm ndaj çdo risie në dietë. Më të bindurit, ata janë gjithmonë të gatshëm të kënaqin nënën ose gjyshen e tyre duke ngrënë mirë. Kjo vlen të kujtohet dhe të mos insistohet nëse fëmija tashmë ka ngrënë.
Fëmijët me një vektor lëkure mund të duan ushqimin e shpejtë, të blejnë patate të skuqura, ëmbëlsira ose çokollata në vend të drekës në shkollë vetëm për t'u dukur më të freskët se miqtë e tyre. Skinerët e vegjël mund të shpjegohen se cili ushqim është i shëndetshëm dhe cili jo. Ky është një argument i fuqishëm për ta. Çokollatat mund të shkëmbehen lehtësisht, patatet e skuqura bëhen patate të kokosit ose mollës dhe kola kthehet në smoothie.
Një fëmijë me një vektor vizual ka më shumë të ngjarë të vendoset për një sallatë frutash shumëngjyrëshe sesa supa me hikërror gri. Himshtë e rëndësishme për të që ushqimi të duket i bukur. Fëmijët vizualë duan të hanë në kafene dhe restorante vetëm për shkak se shërbimi i pjatave është i dizajnuar bukur atje. Ky fakt gjithashtu mund të luajë në duart tuaja. Shërbim, pjata shumëngjyrëshe, ushqime me ngjyra dhe të ngjashme.
Adhuruesit më të mëdhenj të eksperimenteve dhe shijeve të reja janë fëmijët me një vektor oral. Ata kanë lindur shijues, të cilët janë të vetëdijshëm për çdo aromë. Ata kanë ndonjë, madje edhe pjatën më ekzotike, thjesht shkoni me një zhurmë. Për më tepër, fëmija oral do t'ju tregojë në detaje për ndjenjat e tij dhe ndryshimet midis një lloji djathi dhe një lloji tjetër, për shembull.
Duke kuptuar karakteristikat psikologjike të fëmijëve, dhe për këtë arsye, duke kuptuar preferencat e tyre të shijes, duke marrë parasysh normën metabolike, aktivitetin fizik dhe zakonet e të ngrënit, secili prind është në gjendje të kompozojë dietën e fëmijës në mënyrë optimale si për foshnjën, ashtu edhe për të gjithë familjen.
Si të zhvillojmë zakone të shëndetshme ushqimore?
-
Të ndjeheni të sigurt dhe të sigurt është themeli. Ajo ndjenjë, pa të cilën ndonjë proces tjetër edukimi nuk ka asnjë shans për sukses. Një ndjenjë e pavetëdijshme që nëna e tij i jep fëmijës përmes gjendjes së saj të brendshme të qëndrueshme.
Shprehja "nënë e qetë - fëmijë i qetë" ilustron qartë këtë mekanizëm.
- Asnjë dhunë! Mungesë e plotë e ushqyerjes me forcë. Nuk diskutohet. Asnjëherë
-
Ndërtimi i respektit për ushqimin. Ne nuk e trajtojmë ushqimin si një gjë të vogël apo të vogël, por si një aspekt të rëndësishëm të jetës, pa të cilin gjithçka do të shembet. Ne kujtojmë kohën e uritur, përvojën e gjysheve, flasim për Leningradin e rrethuar, Holodomor.
Qëndrimi i duhur ndaj ushqimit mund të krijohet përmes vakteve familjare, kur të gjithë bashkohen në një tryezë të përbashkët. Të paktën një herë në javë. Shtë një traditë e mirë, bashkimi, krijimi i lidhjeve emocionale, kënaqësia e përbashkët, komunikimi, ndjenja e mirënjohjes për ushqimin, një kalim kohe e zakonshme, forcimi i familjes.
- Hani ushqim të shëndetshëm së bashku. Fëmija nuk do të hajë sallatë nëse babai ka patate të skuqura dhe sallam me ketchup. Një zgjedhje e dy ose tre pjatave, duke marrë parasysh interesat dhe preferencat e të gjithë anëtarëve të familjes, bën të mundur që të gjithë të hanë.
- Ushqimi nuk duhet të jetë kurrë një mjet manipulimi ose edukimi - një tigan me çokollatë nuk mund të jetë një shpërblim për sjelljen e mirë, pasi është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të kapur stresin në moshën e rritur. Vetëm karamele për çaj sot, dhe tavë nesër. Sot është kakao dhe nesër është çaj bimor.
- Oreksi krijohet nga aktiviteti fizik, sporti, rutina e përditshme, mungesa e meze, ëmbëlsirat dhe ushqimet e dëmshme.
Ushqimi është një nga mënyrat për të shijuar jetën. Detyra e prindërve, nga njëra anë, është ta mësojnë një fëmijë të shijojë ushqimin, të ndiejë gëzim dhe mirënjohje për të, dhe nga ana tjetër, të tregojnë se sa mundësi të tjera ka për t’u ndjerë i lumtur, me të vërtetë i lumtur, dhe jo thjesht plot. Kuptimi i vektorëve të tij, tipareve të tij të lindura, është shumë më e lehtë për ta drejtuar atë drejt zhvillimit dhe për të krijuar një themel të mirë për jetën e ardhshme, në të cilën qëndrimi ndaj ushqimit është vetëm një urë e vogël për aftësinë për të bashkëvepruar me njerëzit në përgjithësi.
>
